존스 파괴 후 재활 및 치유 시간
차례:
- Jones 골절의 원인은 무엇입니까?
- 존스 골절의 징후와 증상은 무엇입니까?
- Jones 골절의 초기 관리
- 물리 치료에서 기대할 수있는 것
- 존스 골절에 대한 PT 운동
- 존스 골절 치료 시간
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존스 골절 후 물리 치료는 발 및 발목의 운동 범위, 힘 및 기능 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
존스 골절은 다섯 번째 중족골의 붕괴입니다. 뼈는 새끼 손가락 발가락과 발의 나머지 부분을 연결합니다. 여기 골절은 고통스러운 경험이며 정상적으로 걸 으면서 일, 레크리에이션 및 운동 활동에 참여할 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다.
Jones 골절의 원인은 무엇입니까?
존스 골절은 종종 발 밑이나 바깥 부분에 가해지는 힘든 타격으로 발생합니다. 그것은 보통 발로 힘차게 올라가고 착륙 한 후에 발생합니다. 때로는 달리기의 간단한 행동으로 제 5 중족골에 미세 외상이 생길 수 있으며 존스 골절이 발생할 수 있습니다. 당신의 고통의 시작은 점진적 일 수 있으며 몇 주 또는 몇 달 동안 일어날 수 있습니다. 이런 일이 발생하면, 일반적으로 스트레스 골절로 간주되며, 존스 골절의 예후는 심각한 존스 골절보다 가난합니다.
존스 골절의 징후와 증상은 무엇입니까?
존스 골절의 전형적인 징후 및 증상은 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다:
- 발바닥의 통증
- 발바닥의 붓기
- 발바닥의 변색이나 타박상
- 걷기가 힘들거나 발에 걸리는 어려움
발을 다쳤거나 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사 나 응급실을 방문해야합니다. 발의 올바른 치료를받지 못하면 기능이 영구적으로 손상 될 수 있습니다.
Jones 골절의 초기 관리
의사 나 병원에보고 한 후 존스 골절이 의심되면 엑스레이가 발의 뼈를 볼 가능성이 큽니다. X 선 사진은 골절이 있거나없는 것으로 보이며 적절한 치료가 시행 될 수 있습니다.
존스 골절이 확인되면 뼈가 올바른 위치에 놓이는 과정 인 골절을 줄여야합니다. 존스 골절로 여러 차례 뼈 조각이 가깝지만 심한 골절이있는 경우 뼈를 줄이기 위해 ORIF (open reduction internal fixation)라고하는 수술 절차가 필요할 수 있습니다.
감량 후, 의사는 아마도 골절이 치유되는 동안 골절을 고정시키는 데 도움이되는 모형에 발을 올려 놓을 것입니다. 당신은 일반적으로 체중 부하가되지 않습니다, 즉 바닥에 발을 올려 놓고 체중을 견딜 수 없다는 것을 의미합니다. 따라서 발목이나 보행기와 같은 보조 장치가 필요합니다. 보조 치료 장치를 올바르게 사용하는 방법을 배우려면 물리 치료사를 방문하십시오.
물리 치료에서 기대할 수있는 것
부상당한 후 보통 6-8 주 후에 적절한 양의 치유가 이루어지면 의사는 발을 떼어냅니다. 발이 아직도 부어 변색되어 있으면 놀라지 마십시오. 이것은 존스 골절 이후에 흔합니다. 또한 다리의 근육이 부상 당하지 않은 다리보다 작게 나타날 수 있습니다. 이 때 의사는 재활 치료 과정을 돕기 위해 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.
존스 골절 후 물리 치료의 주요 초점은 고정되어있는 효과를 극복하고 걷거나 움직이는 것과 관련된 기능을 향상시키는 것입니다. 물리 치료는 또한 치유 뼈에 적절한 스트레스를 가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 울프의 법칙에 따르면 뼈가 치유되고 응력에 대응하여 뼈가 치유되고 성장하기 때문에 이것은 중요합니다.
물리 치료는 일반적으로 물리 치료사가 부상에 대한 정보를 수집하는 초기 평가부터 시작됩니다. 존스 골절 후 측정되고 치료되는 일반적인 손상은 다음과 같습니다:
- 운동 범위. 동작 범위는 특정 관절 또는 관절 주위의 이동성 정도를 나타냅니다. 존스 골절 후 발목과 발목에 캐스트를 착용하면 발목과 발 관절이 단단해질 수 있습니다. 발목, 발 및 발가락 주위의 근육도 단단해질 수 있으므로 운동성을 향상시키는 데 유연성과 운동 범위가 필요할 수 있습니다.
- 팽윤. 주치의가 캐스트를 제거하면 발과 발목 주위에 약간의 부종이 생길 수 있습니다. 물리 치료사는 붓기를 돕기 위해 운동을 처방 할 수 있습니다.그 또는 그녀는 열이나 얼음과 같은 물리적 물질을 사용하거나 전기 자극과 같은 물리적 양식을 사용하여 부기 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
- 흉터 평가 (ORIF를 가지고 있다면). 존스 골절을 줄이기 위해 수술을받은 경우 발의 바깥 부분에 수술 흉터가 생깁니다. 때로는 상처 조직이 형성되어 피부와 밑에있는 조직이 정상적으로 움직이지 못하게합니다. 흉터의 운동성을 향상시키기 위해 흉터 조직 마사지를 처방 할 수 있습니다.
- 고통. 고정 기간이 지난 후에도 존스 골절 후 발 및 발목에 통증이있을 수 있습니다. 발을 많이 사용하고 점점 더 많은 체중을 가하기 시작하면 발의 근육과 관절 중 일부가 아플 수 있습니다. 골절이 있던 곳에서도 약간의 통증이있을 수 있습니다. 물리 치료사는 열, 얼음 또는 수십억을 사용하여 통증을 조절할 수 있습니다.
- 힘. 캐스트에 고정되면 근육이 사용되지 않아 약해질 수 있습니다. 물리 치료사는 발목과 발목 주위 근육의 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 치유 할 때, 당신이 서서 걷고 정상적으로 달릴 수 있도록 균형과 플라이 오 메트릭 운동을 향상시키는 다른 운동이 필요할 수 있습니다.
- 보조. 보행은 사람들이 걷는 방법을 말하며, 존스 골절 후에는 보행이 정상적이지 않을 수 있습니다. 물리 치료사는 운동을 처방하고 걷는 방법을 개선하는 데 도움이되는 특정 활동에 참여함으로써 보행을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 또는 그녀는 어떤 보조 장치를 사용하는 것이 가장 좋을지에 대한 권고를 할 수 있습니다.
귀하의 태평양 표준시가 귀하의 상태에 관한 정보를 수집하고 나면, 귀하는 적절한 치료 계획을 개발하기 위해 귀하와 협력하게 될 것입니다.
존스 골절에 대한 PT 운동
존스 골절에 대한 재활의 가장 중요한 요소는 운동입니다. 존스 골절 후 운동은 발과 발목 주위의 운동 범위와 힘을 향상시키는 데 도움이되도록 조정됩니다. 이것은 치유되는 동안 고정되지 않는 부정적인 영향을 극복하는 데 중요합니다.
존스 골절 후 처방 될 수있는 운동은 다음과 같습니다.
- 발목 운동 범위 및 스트레칭 운동
- 발목 강화 운동
- 발 운동성 운동, 발가락과 수건 잡기
- 균형과 고유 수용 연습
PT는 귀하에게 가장 적합한 운동을 보여 주며, 가정 운동 프로그램의 일환으로 수행 할 운동을 처방 할 수 있습니다.
물리 치료사는 존스 골절 후 통증이나 붓기를 조절하는 데 도움이되는 다양한 치료 방법을 사용할 수도 있습니다. 전기 자극이나 열과 얼음과 같은 것들이 기분이 좋지만, 운동과 같은 적극적인 참여가 존스 골절 후 기능 이동성 회복에 가장 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.
존스 골절 치료 시간
몇 주간의 물리 치료 후에는 통증의 정도가 최소한이어야하며 발과 발목의 운동 강도와 운동 범위는 정상이어야합니다. 물리 치료사는 이전 단계의 기능으로 빨리 복귀 할 수 있도록 적절한 속도로 프로그램을 진행합니다. 존스 골절은 골절의 정도에 따라 부상 후 약 3 개월 후에 완전히 치료되어야합니다.
존스 골절은 고통스러운 부상이 될 수 있으며 정상적으로 움직일 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 물리 치료는 존스 골절 후 신속하고 안전하게 정상적인 활동과 기능으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.