모든 칼로리가 함유되지 않은 Creamy Cole Slaw Recipe

이 도넛 드레싱을 더 빨리 만들려면 Penzey의 버터 밀크 목장 조미료와 같은 조미료 믹스를 사용하십시오.이 도살 냄비는 바베큐 또는 모든 구운 음식과 함께 좋습니다. 차가운 크림은 뜨거운 BBQ 향신료에 대단합니다.

성분

• 1/3 컵 환원 마요네즈
• 2/3 컵 그리스 무 지방 요구르트
• 레몬 주스 2 큰술 (갓 짜낸 것)
• 1 작은 술 마늘 분말
• 1 작은 술 양파 파우더
• 파프리카 1/8 찻 숱가락
• 검은 후추 1/4 찻 숱가락
• 소금 1 / 4 찻 숱가락
• 선택 사항: 맛에 설탕
• 1 파운드 양배추, 갈가리 찢거나, 1 부대 도끼 혼합

예비

1. 마요네즈, 요구르트, 레몬 주스 및 조미료를 액체 측정 컵에서 함께 섞으십시오.
2. 레몬 주스, 소금 및 설탕을 맛보고 자신의 취향에 맞게 균형을 유지하십시오.
3. 양배추를 큰 그릇에 넣고 드레싱 위에 붓습니다. 양배추 반을 섞어 한 번에 드레싱을하면 쉽게 만들 수 있습니다.

기타 건강한 바베큐 반찬

뒤뜰 바베큐는 다양한 반찬 없이는 완벽하지 않습니다.

그러나 그들 중 많은 사람들은 지방과 칼로리를 가지고있을 수 있습니다. 다음은 여름철 인기있는 몇 가지 건강한 버전입니다.

• 더 건강한 바베큐 콩 - 다음 피크닉이나 요리에 도살장과 함께 가져 오십시오. 그들은 함께 완벽합니다!
• 브로콜리 칠면조 베이컨 샐러드 - 보통이 전통적인 샐러드에는 상당한 양의 설탕이 있지만이 요리법은 설탕을 줄이는 동안 동일한 맛을 유지합니다.
• 꽃 양배추 "감자"샐러드 - 고전적인 여름 반찬의 저탄 수화물 사본에는 감자가 필요하지 않습니다. 이것을 소풍으로 가져 가면 칭찬을받을 수 있습니다!
• 저탄 수화물 4 콩 샐러드 - 적은 양의 전분이 든 콩으로 채워지고 드레싱 된 드레싱은이 4 콩 샐러드가 건강한 화장을합니다.

그리고 만약 당신이 당신의 요리법이 카바 페스트라고 느끼면 몇 가지 팁을 배우고 탄수화물을 줄이는 여름 휴가 아이디어에 영감을 얻으십시오.

이 조리법 평가하기