Tulsi -이 부록에 대해 알아야 할 사항
차례:
[화니의 백야식당] 태국식 바질덮밥 / Thai Holy Basil Stir-Fry / Pad Ga Prao / Asia Food / 늄냠TV (구월 2024)
거룩한 바질, tulsi (Ocimum sanctum)은 일반적으로 Ayurveda (인도에서 유래 한 대체 의학의 한 형태)에서 사용되는 허브입니다. tulsi는 요리 바질과 밀접한 관련이 있으며 인도와 동남 아시아의 원산입니다.
Tulsi는 유거 놀 (정향에서 발견되는 에센셜 오일), 우솔 릭산, 아피 제닌, 루틴, 오시 메 모시 데스 A 및 B, 오시 마린 및 로즈마린 산을 비롯한 수많은 화합물을 함유하고 있습니다.
툴시의 용도
대체 의학에서 tulsi는 일반적으로 천식, 기관지염, 관절염, 감기, 독감에 사용됩니다.
Tulsi는 또한 adaptogen (당신의 에너지를 강화하는 동안 스트레스에 대한 당신의 저항력을 강화시키는 허브 종류)의 역할을한다고 생각됩니다. 그것은 또한 ursolic acid 함량으로 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있다고합니다.
툴시의 이점
지금까지 인간의 건강에 미치는 영향에 대한 조사는 거의 없었습니다. 그러나, 예비 연구는 약초가 특정 이득을 제안 할지도 모른다 건의한다:
1) 불안
연구자들은 일반화 된 불안 장애가있는 성인 35 명을 대상으로 한 2008 년 연구에서, 투르시를 캡슐 형태로 하루 2 회 60 일 복용하는 것이 스트레스와 우울증의 유의 수준을 현저히 낮추는 것으로 나타났다.
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2) 고 콜레스테롤
2006 년 토끼 연구에 따르면 툴시는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구 결과 tulsi는 콜레스테롤 저하 및 항산화 효과가 유의미한 것으로 나타 났지만 그 결과는 당초가 당뇨병에 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다.
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3) 호흡기 감염
쥐에 대한 2009 년 연구에서 과학자들은 tulsi를식이 보충제가 폐렴 및 요로 감염을 일으키는 것으로 알려진 병원 입원 세균 인 Klebsiella pneumoniae에 의한 동물의 폐를 보호한다는 사실을 발견했습니다.
4) 수은 중독
2002 년 쥐에 대한 연구에 따르면 tulsi로 치료하면 수은 유도 독성 (중추 신경계, 내분비 계통, 신장 및 기타 기관에 손상을주는 것으로 알려짐)에 대한 보호가 제공 될 수 있습니다.
주의 사항
다른 보조제와 마찬가지로 연구가 부족하여 tulsi를 장기간 또는 정기적으로 사용하는 것에 대한 안전성에 대해 알려진 바가 거의 없습니다.
Tulsi는 임신 중이거나 임신하려고하는 여성에게 가져 가면 안됩니다. 우르실산 함유량 때문에 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. Tulsi는 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다.
Tulsi는 페루의 정향과 balsam의 에센셜 오일에서 발견되는 물질 인 eugenol을 함유하고 있습니다. 소량의 tulsi가 독소에 의한 간 손상을 예방할 수 있지만, eugenol은 간에 많은 양의 손상을 줄 수 있습니다. 과다 복용도 가능하며 메스꺼움, 설사, 빠른 심장 박동 또는 경련과 같은 증상을 유발합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 크게 규제되지 않았 음을 명심하십시오. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 여기에 보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻을 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
캡슐과 팅크 형태로 제공되는 tulsi는 허브 티에서도 흔히 볼 수 있습니다. Tulsi 제품은 많은 건강 식품 매장에서 판매됩니다.
건강을 위해 툴시 사용
제한된 연구로 인해 어떤 조건에서도 치료법으로 tulsi를 추천하기에는 너무 이릅니다. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다. 어떤 건강 목적으로 tulsi를 사용하는 것을 고려한다면, 먼저 의사와 상담하십시오.
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