밤 땀을 흘리는 IBD의 열

환율 이해하기. 달러 강세 그때그때 달라요 (12 월 2024)

염증성 장 질환 (IBD)을 앓고있는 많은 사람들은 야간의 땀을 경험합니다. 그것은 언제나 발생하는 IBD의 일부이거나 수시로 발생하는 문제 일 수 있습니다. 야뇨 발작은 질병이 재발하는 동안 또는 약품을 바꾸거나 기존 약의 복용량을 바꿀 때 더 자주 발생할 수 있습니다. 언제 또는 얼마나 자주 땀을 잡아도 좋은 밤잠을 자려면 문제를 해결해야합니다.

뜨겁고 땀을 흘리기 때문에 밤에 여러 번 깨우는 것은 혼란스럽고 혼란 스럽습니다. 깨어 있고 불편한 것은 이제 옷을 갈아 입을 수도 있고 심지어 침구를 갈아 입을 수도 있습니다. 더구나, 과정에서 동창이나 룸메이트를 깨울 위험이 있습니다. 가난한 밤의 수면 다음날 스트레스를받으며 IBD 환자는 자신의 삶에 스트레스를 더할 필요가 없습니다.

수면 및 IBD

수면은 IBD 과정과 긴밀하게 연관되어 있습니다. 이것이 여전히 연구되고있는 주제이지만, IBD를 가진 사람들은 그들의 증상을 확인하기 위해 질적 휴식이 필요하다고 인정됩니다. 실제로 일부 연구에서는 수면 장애가 플레어 업의 첫 징후가 될 수 있음을 보여주었습니다. 밤에 잠에서 깨어나거나, 또는 불면증이 생기면, 설사와 같은 다른 증상이 나타나기도 전에 일어날 수 있습니다. 수면 추적기를 사용하면 수면의 질 및 밤에 깨어있는 시간이 몇 번이나되는지와 같은 수면과 측면을 감시하는 데 도움이 될 수 있습니다.

왜 야간에 일이 일어날까요?

IBD의 재발의 많은 증상 중 하나 (또는 실제로 IBD의 잠재적 인 합병증의 많은 것)는 열이 있습니다. 밤에는 열이 몇 차례에 걸쳐 발열하여 체온이 상승하고 낮아질 수 있습니다. 잠옷을 착용하고 시트와 담요로 덮으면 아마 땀을 흘릴 것입니다. 처음에 당신은 깨울 수는 없지만 체온이 내려 가면 춥고 불편 해지기 시작합니다. 그러면 결국 젖은 상태로 잠에서 깨어납니다.

밤에 땀을 흘리면 다음 의사의 방문시에 야뇨증이 발생해야합니다. IBD 환자에게 영향을 미치는 더 큰 문제는 큰 문제는 아니지만 중요합니다. 몸 상태가 좋지 않거나 큰 문제가되기 전에 의사와 잘 수면을 취한 후 의사와상의하십시오.

나이트 땀 관리를위한 팁

당신이 예방할 수없는 밤 땀을 다루는 가장 좋은 방법은 그들을 위해 준비하는 것입니다. 불편 함을 최소화하고 최대한 빨리 잠자기 상태로 되돌아가는 것이 최선의 방법입니다.야간 츄리닝 관련 팁:

어둠 속에있어 라. 밤에 땀을 흘리면 너무 많은 표시등을 켜지 마십시오. 그러면 더 이상 당신을 깨울 수 없기 때문입니다. 밝은 빛을 최소화하기 위해 침실과 욕실의 조명을 조절하면 잠들 때 더 빨리 잠들 수 있습니다.
그것을 바꿔라! 옷을 갈아 입으시 고 침구를 가까이에 두어 최대한 빨리 마른 상태로 잠자리에들 수 있습니다. 3 세트의 침구를 보관하여 침대에 하나, 깨끗한 것을 하나, 세탁 할 하나를 준비하십시오.
앞서 계획하십시오. 잠에서 깬 차가운 물을 침대 옆에서 보관하십시오.

스택. 침구가 젖지 않도록 두꺼운 수건이나 여분의 담요에서 자보세요. 수건이나 담요가 포화 상태가되면이를 제거 할 수 있으며 그 아래의 침구는 시원하고 건조합니다.
청소해라. 매트리스 보호대를 시트 아래 및 베개에 사용하여 매트리스를 깨끗하게 유지하십시오.
진정해. 방을 시원하게 유지하고 옷과 담요에 묶이지 마십시오.
신선한 공기가 도움이됩니다. 천장 선풍기, 창문 팬 또는 열린 창으로 실내에서 순환하는 공기는 방이 막히거나 너무 따뜻해지는 것을 막아줍니다.

DipHealth에서 온 단어

수면은 모든 사람에게 필수적이지만, IBD 환자는 특히 수면 문제가 발생하기 쉽습니다. 욕실에 들어가기, 생생한 꿈, 밤 땀이 모두 잠을 잘 수 있습니다. 위장병 학자와 수면에 대해 이야기하는 것은 직관적으로 보일 수는 없지만 관리해야하는 IBD의 중요한 측면입니다. 어떤 경우에는 수면 전문가와 함께 일하면 더 나은 수면을 취할 수 있으므로 IBD 증상에 부정적인 영향을주는 등 수면 장애로 인한 잠재적 인 이차 효과를 줄일 수 있습니다.