허리 통증을위한 역전 테이블 : 그것은 작동합니까?

요통이나 좌골 신경통을 앓고있는 많은 사람들은 물리 치료사의 숙련 된 서비스를 통해 도움을받습니다. 귀하의 PT가 귀하의 상태에 가장 적합한 치료법을 선택할 때 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증이 있으면 역전 테이블이 도움이되는지 궁금해 할 수 있습니다. 그래서, 역전 테이블 도움이 요통?

허리 통증 (Low back pain, LBP)은 보통 감기에 이어 두 번째로 방문하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 앉은 자세가 좋지 않거나, 무거운 물건을 들거나, 잦은 구부림 등 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

당신이 LBP를 가졌다면, 당신처럼 많은 사람들이 허리 통증 경험이 있다는 것을 깨달았을 것입니다. 이는 또한 많은 사람들이 LBP를 줄이고 기능을 향상시키는 데 도움이되는 많은 치료법 및 방법을 시도해 왔음을 의미합니다. 허리 통증 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 운동
• 공동 조작
• 드라이 니들 링
• 열 또는 얼음
• 초음파
• 수십
• 견인

이 목록은 완전한 것이 아닙니다. 허리 통증에 사용할 수있는 치료법이 많이 있으며, 귀하의 특정 조건에 맞는 최선의 치료법을 찾아야합니다.

반전 테이블은 힌지가있는 금속 프레임에 연결된 패딩 된 테이블입니다. 역전 테이블을 사용하려면 테이블 위에 몸을 감싸고 천천히 테이블을 뒤집어 몸을 뒤집어 놓습니다. 반전 표는 일반적으로 100 달러에서 400 달러에 이르는 비용 범위입니다.

수행해야 할 역변환 테이블이란 무엇입니까?

반전 테이블 사용의 이론은 몸을 뒤집어서 허리에 뼈, 관절 및 디스크를 내릴 수 있다는 것입니다. 이것은 척추를 통한 견인력을 생성하는 것으로 생각되며, 견인력이 요통을 감소시킬 수 있다고 이론화되었습니다. 반전 테이블 또는 반전 치료의 또 다른 이름은 중력 견인입니다.

척추의 디스크와 관절을 분리함으로써 척추 신경을 압박하고 근육을 이완시킬 수 있다는 이론이 세워졌습니다.

Inversion Tables와 관련된 위험이 있습니까?

역전 테이블과 관련된 가장 일반적인 위험은 안전하지 않은 혈압 상승, 눈의 압력 상승 (녹내장) 또는 심박수 상승입니다. 따라서 녹내장, 고혈압 또는 심혈관 질환이있는 경우에는 반전 치료를 시도하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 반전 테이블에서 벗어나면서 떨어지는 것은 또 다른 작은 위험이므로 반전을 시도하면 조심하십시오.

역전 테이블 및 허리 통증

대부분의 연구에 따르면 역위 요법은 요추를 통한 견인력을 유발합니다. 한 연구에서 역위 치료 동안 요추 사이의 간격을 3 mm로 늘린 것으로 나타났습니다. 그래서 질문이 생깁니다. 허리 통증이 허리 통증에 도움이됩니까?

LBP에 대한 견인력의 효능에 관한 여러 연구는 품질이 좋지 않았습니다. 높은 품질의 연구는 요추의 견인이 LBP를 돕는다는 것을 입증 할 수 없었습니다. 결론: 요 추력은 LBP 환자에게는 해가되지 않는 것처럼 보였으 나 많은 도움이되지 못했습니다.

다른 연구에서, 결과는 급성, 아 급성 및 만성 LBP에 대한 견인력이 "C"등급을 받았다는 것을 보여 주었다.

하나의 작은 연구는 단발성 디스크 추간판 탈출증 환자의 수술 필요성에 대한 역전의 영향을 조사했습니다. 연구원은 반전을 사용하지 않는 환자의 22 %와 비교하여 환자의 77 %가 반전을 사용하여 수술을 피할 수 있음을 발견했습니다. 좌골 신경통 수술을받는다면 반전은 칼을 피하기위한 최후의 시도 일 수 있습니다.

연구 결과 반전 트랙션이 도움이되지 않는다는 것을 보여 주면, 당신은 그것을 완전히 잊어야합니까? 꼭 그런 것은 아닙니다. 역전과 관련된 예상되는 이익과 위험 또는 요통에 대한 다른 치료를 이해하기 만하면 치료에 대한 정보에 근거한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

허리 통증에 도움이되는 것은 무엇입니까?

비특이적 인 급성 허리 통증에 대한 최상의 치료는 가능한 한 활동적으로 유지하는 것입니다. 아 급성 및 만성 요통 환자의 경우, 운동은 "A"(혜택 입증) 등급을 받았습니다. 이것은 허리 통증이 발생할 때 활동 상태를 유지하고 자신의 상태에 적합한 운동을하는 것이 가장 좋습니다. 물리 치료사가 최선의 운동을 보여줄 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

허리 통증이나 허리에서 오는 다리 통증 (좌골 신경통)으로 고통받는 경우, 최선의 치료 방법은 정상적인 일상 생활을 계속하고 운동을 추가하는 것입니다. 기계적 견인력의 사용은 요통에 대해 거의 또는 전혀 도움이되지 않는 것으로 보입니다.

역전 테이블 (녹내장, 혈압 변화, 심박동 변화)과 관련된 위험을 요통에 대한 역전을 사용하여 예상되는 이점과 비교할 때, 통증 치료에 시간과 돈을 소비하는 것이 좋습니다..

물리 치료사를 방문하는 것은 허리를 돌보는 데 필요한 합리적인 계획입니다. 그 또는 그녀는 허리 통증을위한 운동을 처방하고 상태를 돕기 위해 자세를 바꿀 수 있습니다. 물리 치료사는 또한 등을 아프게하는 이유를 가르쳐 줄 수 있으며 허리를 굽히지 않고 미래의 문제를 예방할 수있는 전략을 제공 할 수 있습니다.