관절염 환자가 계속 여행 할 수있는 방법

준비가 중요합니다!

관절염을 앓고있는 일부 사람들은 신체적 한계로 인해 더 많은 도전을 할 수있는 새로운 것을 시도하거나 활동을 경험하는 것을 꺼려합니다. 예를 들어, 관절염 환자는 종종 여행하기를 꺼립니다. 사전 계획과주의 깊은 계획을 통해 관절염 환자도 여행 할 수 있습니다!

관절염으로 여행하는 것이 염려되는 경우, 처음에는 짧은 여행을하고 필요한 경우 도움을받을 수있는 사람이 있어야합니다. 짧은 여행이 성취되고 성공적으로 즐거워지면, 더 긴 여행을 안심하고 계획 할 수 있습니다. 짧은 여행은 여행을 경험할 수있는 동시에 피할 수 있거나 계획 할 수있는 어려움이 무엇인지를 배웁니다.

당신의 요구가 알려 지도록하십시오.

좀 더 광범위한 여행 계획을 세울 때 여행사가 활용된다면, 귀하의 제한과 요구 사항에 대해 구체적으로 설명하십시오. 모든 것이 잘되고 모든 것이 이해 될 것이라고 가정하지 마십시오. 당신은 당신의 필요를 알려줘야합니다. 여행사가 귀하의 우려 사항을 해결할 수있는 질문을하십시오. 에 대한 질문:

• 도보 거리
• 계단의 수
• 엘리베이터 위치
• 욕조 및 화장실 근처의 난간
• 높은 변좌
• 휠체어 접근성
• 목적지에서 룸 서비스 이용 가능

여행사 직원은 귀하의 필요를 충족시킬 수있는 정보를 제공합니다.

미리 계획하기

앞서 계획하는 것이 성공적인 여행의 열쇠입니다. 집에서 무엇이든지 당신이 여행 할 때 필요로 할 것입니다.전체 여행을 계속할 수 있도록 충분한 약을 포장하는 것이 중요합니다. 예상보다 오래 걸릴 경우를 대비하여 의사로부터 추가 처방을받는 것이 좋습니다. 수하물을 분실 할 수 있으므로 수하물에 모든 의약품을 포장하는 것이 좋습니다. 다른 핸드백에 약을 보관하십시오.

포장 할 때 빛을 모으고 그러나 관절염을 더 다루기 쉬운시키는 모든 중요한 품목을 가져 오십시오. 갑작스럽게 그 또는 그의 충고가 필요할 경우에 대비하여 귀하의 투약과 함께 의사의 이름과 전화 번호를 지참하십시오. 다음과 같이 매일 사용하는 보조기구 / 관절염 보조기구를 가져 오십시오.

• 제기 변좌
• 긴 처리 브러시 또는 reachers
• 특별 베개
• 난방 패드

선 스크린, 모자, 편안한 의복도 중요한 품목입니다. 휠 또는 어깨 끈이있는 수화물을 사용하여 운반하기 쉽도록하십시오. 가능하다면 포터에게 수하물을 휴대하거나 수하물 카트를 사용하도록 요청하십시오.

페이스 자신

휴가를 즐기기위한 가장 중요한 팁은 휴식을 시작하고 목적지에 휴식을 취하는 것입니다. 하루에 너무 많은 일을 시도하여 활동을 우선시하고 과장하지 마십시오. 적극적이고 안정된 기간을 바꾸는 것이 좋습니다. 그러나 페이싱 자체가 중요하더라도 새로운 것을 시도하는 것을 잊지 마십시오. 자신이 더 이상 할 수 없다고 생각하는 것을 시도 할 수있는 기회를 허용하십시오. 너는 놀랄지도 모른다. 새로운 일을 성취하거나 할 수 없다고 생각한 것을 성취하면 자신감이 엄청나게 높아집니다.

더 많은 여행 팁

• 항공 여행을위한 팁: 좌석을 미리 예약하고 특별한 필요 사항을 요청하십시오. 공항을 오가는 데 추가 시간을 허용하십시오. 걷는 데 어려움이 있으면 공항 휠체어를 요청하십시오. 수하물 체크인 및 긴 줄을 절약 할 수 있습니다. 모든 수하물을 최종 목적지까지 확인하십시오.
• 자동차 여행을위한 팁: 약물, 간식,지도, 비상 용품 및 응급 처치 키트를 차 안에 보관하십시오. 응급 상황 발생시 휴대폰을 가지고 계시도록하십시오. 가장 편안한 승차감을 얻으려면 베개를 가져오고 가능한 한 많은 다리 공간을 확보 할 수 있도록 좌석을 뒤로 밀고 몇 시간마다 또는 필요에 따라 늘리십시오.
• 기차 여행을위한 팁: 다시 한번 일찍 예약하고 특별한 도움을 요청하십시오. 필요한 경우 휠체어를 요청하십시오. 화장실, 침실 및 통로에 쉽게 접근 할 수 있는지 문의하십시오. 기차 직원이 도움을 줄 수 있는지 문의하십시오.
• 버스 여행을위한 팁: 도움이 필요한지 물어보십시오. 주중과 같이 여행하는 사람이 적을 때 여행 일정을 계획하십시오. 다른 버스로 너무 많은 전송을 피하십시오; 더 편한 여행을 위해 베개 또는 간식을 가져 오십시오.
• 유람선 여행 팁: 엘리베이터 근처의 기내 객실과 입구 근처의 식사 공간에있는 테이블을 요청하십시오. 배를 타고 내리는 것을 최소화하기 위해 더 적은 정류장으로 크루즈를 선택하십시오. 배가 휠체어 접근 가능 여부를 묻는다; 의사가 처방 한 멀미 약을 복용하십시오.

새로운 지평

모든 여행 계획을위한 최선의 조언은 가능한 한 자신을 편안하게 만들고, 도움을 얻을 수 있는지 확인하고, 새로운 지평을 경험하는 것을 두려워하지 말아야한다는 것입니다. 당신은 아직도 할 수있는 일에 놀랄 것입니다.

이 기사의 저자 캐롤 유스 티스 (Carol Eustice)는 시온 국립 공원에서 신혼 여행의 일부를 보냈고 2 개의 엉덩이와 2 개의 무릎을 교체하고 1 개의 발목 융합으로 2 개의 "쉬운"산책로를 하이킹했습니다. 성취감은 말로 표현할 수 없었습니다.