할로윈 사탕 다루기위한 영리한 아이디어

할로윈이란 사무실, 집, 상점 및 자녀 학교에 숨어있는 사탕이 풍부하다는 것을 의미합니다. 사탕이 최고의 음식 선택이 아니라는 사실은 비밀이 아닙니다. 너무 많은 설탕을 먹는 동안 당뇨병, 사탕은 과량 섭취하면 체중 증가와 혈당 스파이크를 일으킬 수있는 비 영양 식품 선택입니다. 문제는 과잉 보호를 방지하고 가족에게 좋은 모범을 보이기 위해 어떻게 할 수 있는가입니다. 저항하는 유혹은 힘들지만 그것을 할 수있는 방법이 있습니다. 이 정보는 귀하와 귀하의 가족 전체를 도울 수 있습니다.

당신이 좋아하지 않는 사탕 구매

사탕을 덜 유혹하게 만들려면 사탕을 사야하는데, 사탕은 먹지 않으려 할 것입니다. 내 환자 중 한 명이 나를이 아이디어에 넘겼습니다. 그녀는 캔디를 사지 않는 것이 가장 좋지만 할로윈 정신을 간직하고 싶어합니다. 유혹을 줄이고 과식하거나 먹지 않아도되는 것을 막기 위해 그녀는 좋아하지 않는 사탕을 구입합니다. 이렇게하면 그녀는 그녀가 그것을 먹지 않을 것임을 압니다.

현저한 자신

당신이 욕실에 갈 때마다 사탕 그릇을 통과하고 길을 따라 약간의 사탕을 잡는 것을 발견하면, 유혹을 피하기 위해 목적지까지 다른 경로를 취하는 것을 목표로 삼으십시오. 대체 경로가 옵션이 아닌 경우 입을 바쁘게두면 도움이 될 수 있습니다. 잇몸을 씹거나 일하기 위해 칫솔을 가지고 다닙니다. 갈망을 느낄 때마다 치아를 닦으십시오.

현금으로 교역하다

이것은 아이들에게 좋은 팁입니다. 트릭이나 치료를하는 것은 재미 있지만 아무도 사탕으로 가득 찬 자루를 먹을 필요가 없습니다. 합리적인 숫자를 결정하거나 체중을 기준으로 자녀가 몇 가지를 선택하고 나머지는 현금이나 장난감으로 교환하도록하십시오. 형제 간의 건강한 경쟁을 창출 할 수도 있습니다.

여행을위한 물물 교환

사탕을 현금으로 교환하는 대신 아이들이 영화, 아이스 스케이팅, 동물원 또는 기타 소원 목록에있는 여행을 위해 은닉 할 수 있도록하십시오. 온 가족이 즐거워 할 것입니다.

나중에 고정 시키십시오.

할로윈의 밤에는 자녀가 특정 수의 사탕을 먹을 수 있도록 규칙을 정하고 나머지는 동결하십시오. 매일 밤 1 주일에 한 조각 씩 나누어서 나머지는 쓰레기통으로 내버려 둘 수도 있습니다. 아니면 오랫동안 저장할 수 있고 수시로 치료에 빠지게 할 수도 있습니다. 냉동실에서 사탕을 먹는 것이 유혹을 받는다는 것을 알게되면, 먹기가 어려운 장소에 숨기려고 노력하십시오. 사탕을 찾기가 어렵다면, 먹는 것이 덜 매력적입니다. 그 순간에 자신을 멈추게 할 수있는 것은 당신의 마음을 바꾸고 자신에게 좋지 않은 것을 먹는 것을 피할 수있는 충분한 시간입니다.