콜레스테롤은 무엇에 좋은가?

높은 콜레스테롤 수치는 치료하지 않고 방치하면 심장 질환을 일으킬 위험이 있습니다. 몸에 콜레스테롤이 너무 많이 함유되어 있어도 건강에 해가되지는 않지만 몸에 필요한 필수 기능을 수행해야합니다. 그래서, 당신은 그것없이 완전히 갈 수 없습니다.

그러나 그 혜택에 대해 아는 사람은 거의 없으며 의학 전문가들조차도 신체에서 많은 역할을 수행하고 있습니다.

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤 - 일부는 부드러운 촛불 왁스에 비유되는 왁스 같은 화합물 - 일종의 스테롤. 스테롤은 식물과 동물의 조직에서 발견되는 지방의 일종이지만 동물은 콜레스테롤의 양이 다양합니다. 당신의 몸은 간에서 필요한 콜레스테롤을 많이 생산하지만식이 요법으로도 섭취 할 수 있습니다. 닭고기, 쇠고기, 달걀 또는 유제품과 같은 동물성 제품에는 콜레스테롤이 들어 있습니다.

거기 콜레스테롤은 무엇입니까?

콜레스테롤은 나쁜 랩을 얻는 경향이 있지만, 몸에서도 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다.

• 그것은 세포막과 구조물을 형성하고 유지하는 역할을합니다. 콜레스테롤은 세포를 구성하는 지방 분자 사이에 삽입하여 막을보다 유동적으로 만들 수 있습니다. 세포는 또한 온도 변화에 적응할 수 있도록 콜레스테롤이 필요합니다.
• 콜레스테롤은 스트레스 호르몬 인 코티솔을 비롯하여 여러 중요한 호르몬을 만드는데 필수적입니다. 콜레스테롤은 또한 성 호르몬 인 테스토스테론, 프로게스테론 및 에스트로겐을 만드는데 사용됩니다.
• 간은 또한 콜레스테롤을 사용하여 담즙을 만드는데, 이는 체액의 가공과 소화에서 중요한 역할을합니다.
• 콜레스테롤은 절연을 위해 신경 세포에 의해 사용됩니다.
• 당신 몸은 비타민 D를 만들기 위해 콜레스테롤이 필요합니다. 햇빛이 있으면 콜레스테롤은 비타민 D로 변환됩니다.

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이점

콜레스테롤이 필요하다면, 때때로 "나쁜"이라고 묘사되는 이유는 무엇이고 다른 때는 "좋은"것인가?

귀하의 간은 콜레스테롤을 지질 (지방)과 단백질의 조합 인 소위 지단백질로 포장합니다. 지단백질은 콜레스테롤, 트리글리 세라이드와 같은 다른 지질, 지용성 비타민 및 기타 물질을 혈류를 통해 필요한 세포에 전달하는 통근 버스처럼 작동합니다.

저밀도 지단백질 (때로는 "나쁜 콜레스테롤"이라고도 함)은 높은 수준의 심장병 위험을 증가시키는 것과 관련하여 나쁜 평판을 얻습니다. LDL은 단백질보다 콜레스테롤이 많아서 체중이 가볍습니다. LDL은 혈류를 통해 이동하여 콜레스테롤을 필요로하는 세포로 운반합니다. 그것이 산화되면, LDL은 염증을 촉진시키고 지질이 심장의 혈관벽과 신체의 나머지 부분에 축적되도록하여 플라크를 형성 할 수 있습니다. 이 플라크는 혈액이나 영양소를 짙게하고 영향을받는 조직이나 장기에 제한하거나 완전히 차단할 수 있습니다.

HDL 또는 고밀도 지단백질은 일반적으로 "좋은 콜레스테롤"이라고도 불립니다. HDL은 단백질이 많고 콜레스테롤이 적기 때문에 LDL보다 무거움. HDL은 세포에서 콜레스테롤을 받아 간으로 가져온다는 점에서 좋은 평판을 얻습니다. HDL 수치가 높아지면 심혈관 질환 발생 위험을 낮출 수 있습니다.