비만과 요통 사이의 연결

비만이 골반과 등뼈에 과도한 스트레스를 가하고 척추가 만성 허리 통증의 발달을 촉발 시킨다는 주장은 합리적으로 보일 수 있지만 협회는 오랫동안 연구자들 사이에서 논쟁의 요지였다.

한편으로, 원인과 결과가 명확하게 확립되었다고 믿는 사람들이 있습니다. 초과 체중이 골반을 앞으로 밀어 내고 허리를 긴장 시키게됩니다.

다른 한편으로, 신체 역학만으로는 한 사람과 다른 사람, 심지어 비슷한 나이, 신체 유형 및 경험의 사람들과도 크게 다를 수있는 상태에 대한 설명이 너무 단순하다고 믿는 사람들이 있습니다.

비만을 원인으로 지원하는 연구

통계적 관점에서 볼 때, 체중과 허리 통증 사이에는 강력하고 거의 일치하지 않는 연관성이있는 것으로 보입니다.

미국 역학 저널 (American Journal of Epidemiology)에 발표 된 2015 년 리뷰는 95 건의 고품질 연구 결과를 평가하고 요통의 ​​위험이 체질량 지수 (BMI)의 증가와 직접적으로 관련이 있다고 결론지었습니다.

그 수치는 크게 놀랄만 한 것이 아닙니다. 연구에 따르면 정상 체중 인 사람은 위험도가 가장 낮았고 과체중 인 사람은 보통 위험한 반면 비만인 사람은 가장 위험한 사람이었습니다. 이 연구는 과체중과 비만인이 통증을 치료하기 위해 의료 치료를 요구할 가능성이 더 높다는 것도 발견했다.

일본 동경 병원의 2017 연구도 비슷한 결론을 내렸다. 1986 년에서 2009 년까지 1,152 명의 남성의 병력을 조사한 결과, 체지방률을 합친 사람의 체질량 지수 (BMI)가 직접적으로 다시 문제의 위험 및 비율에 해당한다는 것을 발견했습니다.

비만을 원인으로 질문하는 조사 연구

그러나 다른 사람들은 관계가 그렇게 잘리고 말라지지 않는다고 주장한다. 2017 년 코넬 대학 (Cornell University)이 공동으로 진행 한 공동 연구 노력은 비만과 관련된 등 또는 척추 문제의 유형을 평가하고자했습니다.

2014 의료 지출 패널 연구 (건강 공급자, 고용주 및 개인에 대한 대규모 국가 조사)의 데이터를 사용하여 연구자는 구체적으로 네 가지 일반적인 장애를 조사했습니다.

• 허리 통증
• Spondylosis (척추 퇴행)
• 내부 디스크 붕괴 (IDD)
• 척추 증 또는 IDD와 관련없는 목의 문제

연구자들은 비만 (체질량 지수, 체지방, 엉덩이 - 허리 둘레 비율로 측정)이 허리 통증 및 IDD의 강력한 예측 인자 였지만 다른 두 가지 조건은 아니라는 사실을 발견했습니다.

이것이 의미하는 바는, 연결이 분명히 존재하지만, 신체 역학을 뛰어 넘는 다른 요인이있을 수 있다는 것입니다. 그렇지 않다면 우리는 IDD와 마찬가지로 척추 증의 ​​비율이 증가했을 가능성이 높습니다.

지방 (지방) 조직의 증가는 체중 자체만큼이나 뒷부분의 문제로 작용하는 신진 대사 변화를 유발할 수 있다고 연구자들은 말하고있다.

그것은 복잡성 요인이기 때문에 체중이 등 문제의 원인이 아니라는 것도 똑같이 가능합니다. Medical Archives of Obesity에 발표 된 2015 년 연구는 유사한 직종에 종사하는 101 명의 남성의 병력을 검토 한 결과이 결론에 도달했습니다.

그들이 결정한 것은 비만이 허리 통증에 직접적인 영향을 미치지는 않았지만 근본적인 질환 (허리 디스크, 인대 경화 및 척추 관절염 포함)을 서두르고 악화 시켰습니다.

생체 역학에 관한 한 비만으로 인해 체중이 비정상적으로 재분배되어 이미 존재했던 마모에 더해졌습니다.

비만의 영향을받는 일반적인 뒷 문제

비만이 허리 통증을 유발하는 원인인지 기여자인지에 관계없이 과잉 체중이 허리 통증을 덜어 줄 수 있습니다. 몸을 지탱하고 운동에 영향을주는 구조로서 등은 중립 자세에서 가장 효과적인 정상적인 척추가 있습니다.

사람이 비만 일 때, 중간 부분에 추가 된 체중은 골반을 앞으로 움직이며 척추가 과도하게 안쪽으로 만곡되게 만듭니다. 우리는 이것을 고 선전이라고 부릅니다. 그것은 체중을 감당해야하는 등 근육에 비정상적인 압력을 가하는 상태입니다.

하복부 근육을 강화하기 위해 고안된 운동은이 효과를 방해하고 골반을 중립 위치로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 더 중요한 것은 체중 감량은 등 및 척추의 긴장을 완화하는 열쇠입니다.

비만은 또한 다른 일반적인 후유증을 악화시킬 수 있습니다. 그중:

• 허리 디스크는 사람들이 돌보는 보편적 인 척추 부상 중 하나입니다. 과체중 또는 비만인 경우 신체 역학이 발병 및 발병 기간 모두에서 역할을 할 수 있습니다. 증상에는 좌골 신경통 및 요추 관절통 (조그만 요추 신경과 관련된 사격 통증)이 있습니다.비만인 사람들은 보통 체중보다 탈장을 치료하기 위해 수술을해야 할 가능성이 더 큽니다.
• 척추 골관절염은 비만으로 악화되고 가속화되는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 체중이 관절의 오정렬을 야기 할 수있는 경우 체간의 지방 조직이 손상 부위와 주변 부위에 영구적 인 국소 염증을 유발하여 척추의 퇴행성 변화를 일으킬 수 있다고 강력히 믿어지고 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

과체중 또는 비만인 경우, 여분의 체중이 등 및 등뼈에 과도한 압력을 가할 가능성이 있습니다. 그러나 그것이 그 유일한 원인이라는 것을 의미하지는 않습니다. 허리 통증이나 장애가있는 경우 근본 원인, 원인 및 적절한 치료 방법을 결정하기 위해 체크 아웃하십시오.

저쪽에, 너의 체중의 10 %조차 잃는 것은 너를 좋게하는 세계를 할 것이고 뒤의 증후의 많은 것을 뒤집을지도조차 모르다. 거기에서 시작하여 도움을 줄 수있는 자격을 갖춘 영양사 및 피트니스 전문가의 소개를 의사에게 요청하십시오.