Riboflavin이 편두통을 예방하는 방법

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편두통 예방을위한 영양 보충제 또는 식품의 사용이 보편화되고 있습니다. 영양 보충제 중 하나 인 리보플라빈은 아몬드, 시금치, 버섯, 곡물과 같은 일상 식품에서 발견되는 B 비타민입니다.

리보플라빈에 대해 자세히 살펴보고, 편두통 발달에 어떤 역할을하는지, 그리고 편두통을 예방하는지 고려해야하는지 여부에 대해 알아보십시오.

역할 Riboflavin 편두통에서 재생됩니까?

미토콘드리아는 세포의 강국입니다. 그들은 세포의 구조와 기능을 유지하는 데 필요한 대사 반응을 촉진시키는 역할을합니다. 편두통에서 일부 과학자들은 미토콘드리아 결함이 편두통 발작의 문턱을 낮출 수 있다고 이론화합니다. 이것은 뇌가 편두통 유발 인자에 과민 반응을 일으키는 원인이됩니다.

리보플라빈은 세포 대사에 중요한 역할을합니다. 따라서 리보플라빈을 보충하면 미토콘드리아의 에너지 효율을 증가시켜 미토콘드리아 결핍 또는 뇌 에너지 대사의 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

리보플라빈은 효과가 있습니까?

편두통 예방을위한 2012 American American Headache Society와 American Academy of Neurology 가이드 라인은 B 급 약물 또는 편두통 예방에 효과가있는 것으로 알려진 리보플라빈을 나열했습니다.

즉, 편두통 예방에 리보플라빈의 사용을 검토 한 두 가지 무작위 통제 연구가 있으며 둘 다 작습니다.

한 연구에서 신경학 55 명의 편두통 환자를 무작위로 위약 (설탕 알약) 또는 400mg 리보플라빈을 3 개월 동안 투여 받았다. 연구 결과, 리보플라빈은 리보플라빈 그룹의 59 %에서 두통 일 수를 절반 이상 줄였으며 위약 그룹의 15 %와 비교하여 두통 일수는 절반 이상 감소했다.

이 연구에서보고 된 세 가지 부작용이 있었는데, 하나는 위약 그룹 - 복부 경련 - 2 명은 리보플라빈 그룹 - 설사와 과도한 배뇨.

다른 연구에서 두통 49 명의 편두통 환자가 3 개월 동안 리보플라빈 (400mg), 마그네슘 (300mg), 화란 국화 (100mg) 또는 위약 (25mg 리보플라빈)을 투여 받았다. 소량의 리보플라빈을 위약으로 투여 한 이유는 리보플라빈이 소변에 형광성 황색을주기 때문입니다. 이 방법으로 참가자들은 진료를 받았는지 진정으로 눈이 멀게되었습니다.

결과는 위약과 복합제 모두 편두통과 편두통 수의 유의 한 감소를 보였다. 따라서 위약 그룹과 복합 보충제를 복용 한 그룹간에 차이는 없었습니다.

연구 결과, 위약과 치료 그룹의 거의 절반에서 편두통이 현저하게 감소되어 소량의 리보플라빈 (25mg)조차도 편두통 예방에 중요한 역할을한다는 것을 알게되었습니다.

편두통이 있으면이 모든 것이 무엇을 의미합니까?

Riboflavin은 편두통을 예방하기위한 합리적인 선택 일 수 있습니다. 리파플라빈과 전통적인 편두통 예방 약품을 비교하는 더 큰 연구와 연구가 도움이 될 것입니다.

항상 그렇듯이 영양 보조제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

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