PTT 기능 장애에 대한 물리 치료

후 경골 건염 (PTT)에 대한 물리 치료는 정상적인 발 및 발목 운동 범위 (ROM), 힘 및 이동성을 회복하는 데 도움이됩니다.이것은 발 및 발목 통증을 제거하고 정상적인 작업 및 레크 리 에이션 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

후방 경골 건염은 발 및 발목의 안쪽 부분에 영향을주는 상태입니다. 이 상태는 발 및 발목에 통증이 있으며, 걷거나 제대로 달릴 수 없습니다. 증상은 또한 일상적인 활동을 제한 할 수 있습니다.

때때로 PTT는 후 경골 건 기능 이상 또는 후 경골 건초 장애로 불립니다. 상태의 이름과 관계없이, 물리 치료사가 있으면 정상적인 통증이없는 이동성을 회복하는 것을 도울 수 있습니다.

후 경골 텐돈이란 무엇입니까?

후 경골 건은 후근 경이라고 불리는 근육에서 생기는 힘줄입니다. 이 근육은 송아지 근육 바로 아래의 다리 아래쪽에 있습니다. 힘줄은 다리를 내리고 발의 안쪽 부분으로 흘러갑니다. 발바닥에 붙어 있습니다.

후 경골 건의 기능은 2 배입니다. 근육은 특히 발과 발가락이 아래로 향할 때 발을 안쪽으로 움직이는 역할을합니다. 힘줄은 또한 발의 내측 아치를 지탱하는 데 도움이됩니다.

후 경골 건염의 증상

후 경골 건염이 있으면 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 발목 내면의 통증
• 발바닥 아픔의 고통
• 걷기와 달리기의 어려움
• 평평한 발 또는 타락한 아치

일반적으로 증상은 명확한 이유없이 특정 상해 또는 모욕없이 점진적으로 나타납니다. 이런 이유로 PTT 기능 장애는 대개 반복적 인 스트레인 부상으로 간주됩니다. 후부 경골 건의 과부하 및 과도한 압박으로 인해 통증이 발생합니다. 상태를 진단하고 치료하는 것과 관련된 과제는 이러한 과부하의 기계적 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 물리 치료사는이를 수행하는 완벽한 의료 전문가입니다.

뭔가 이상 할 수 있을까요?

때로는 발목에서 느끼는 통증이 후 경골 건에서 오는 것이 아니라 오히려 다른 근처 구조에서 발생할 수 있습니다. 내측 발목 통증을 유발할 수있는 다른 가능성은 다음과 같습니다.

• 발가락 굴근 근육의 염증
• 내측 아킬레스 건 괴사
• 발목 삼각대 인대 염좌
• 발목 스트레스 골절

이렇게 많은 다른 것들이 내 발목 통증을 유발할 수 있으므로 정확한 진단을 받으려면 의료 전문가에게 알리는 것이 좋습니다.

후 경골 건염의 진단

PTT 기능 장애의 진단은 주로 임상 검사를 통해 이루어집니다. 의사 또는 태평양 표준시는 특정 징후를 찾습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 뒷 경골 힘줄을 따라 발목의 내면을 아프게합니다.
• 발 및 발가락을 가리킬 때 또는 발을 안쪽으로 움직일 때 통증이 있습니다. 특히 저항에 저항 할 때 특히 그렇습니다.
• 평평한 발 또는 타락한 아치의 존재
• 변경된 보행 및 보행 패턴

의사는 진단을 확인하고 다른 상태를 배제하기 위해 X 선이나 MRI와 같은 진단 검사를 보는 것을 고려할 수 있습니다. 이러한 연구는 처음 진단을 받았을 때 필수적이거나 필요하지 않습니다. 그들은 단순히 임상 진단을 확인합니다. 대부분의 사람들은 진단 연구를하기 전에 물리 치료 과정을 시작하는 것이 좋습니다.

PTT 기능 장애에는 4 단계가 있으며 각 기능에는 자체 기능이 있습니다. 1 단계는 명백한 발 변형이없는 PTT의 단순한 자극입니다. II 단계에서 PTT는 파열되거나 늘어나고 발은 평탄하지만 유연성을 유지합니다. III 단계는 PTT가 손상되거나 파열되어 발이 단단하고 평평한 위치에 붙어있을 때 발생합니다. PTT 기능 장애의 가장 심각한 증상은 4 단계입니다. PTT가 파열되고 발목 인대가 오랫동안 평발 변형이있는 지점까지 과장됩니다.

물리 치료 평가 구성 요소

처음 물리 치료를 받으면 평가 받게됩니다. 이 평가 중에 PT는 귀하의 상태에 관한 정보를 수집합니다. 또한 다음과 같은 특정 테스트를 수행하게됩니다.

• 촉진 (해부학 적 구조를 만져 신체적 검사)
• 모션 측정 범위
• 발목, 무릎 및 엉덩이 근육의 강도 측정
• 보행 분석
• 발 위치 분석 및 신발 검사
• 균형 및 고유 수용 테스트

일단 이러한 모든 검사가 끝나면 PT는 PTT 기능 장애의 기계적 원인을 파악할 수 있어야하며, 치료가 시작될 수 있습니다. PT가있는 경우 PT에 질문하십시오. 치료사와의 관계는 치료 동맹과 같아야합니다. 후궁 경부 힘줄 기능 장애를 적절하게 관리하기 위해 함께 일해야합니다.

후 경골 건염 치료를위한 물리 치료

PTT 치료는 여러 가지 구성 요소를 포함 할 수 있으며, 이는 특정 상태와 필요에 따라 다를 수 있습니다. 후부 경골 건염에 대한 물리 치료사의 일반적인 치료법을 기대할 수 있습니다.

운동은 PTT 기능 장애를 치료하는 주요 도구가되어야합니다. 왜? 연구 결과 적절한시기에 올바른 운동을 수행하면 증상을 제어하고 멀리 유지하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

물리 치료사는 환자의 상태와 필요에 맞는 운동을 처방해야합니다. 그 또는 그녀는 당신이 클리닉에서 운동을 할 수 있으며, 독립적으로 수행 할 가정 운동 프로그램을 처방받을 것입니다. 후 경골 건 기능 장애를위한 운동은 다음을 포함 할 수 있습니다:

• 발목 뻗기: PT는 발목 ROM을 개선하기 위해 다양한 운동을 수행 할 수 있습니다.이것은 발의 정상적인 이동성을 회복하고 경골 힘줄에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 발목 강화 운동: 발목과 발목을 지탱하는 다양한 근육의 힘을 향상시키는 데 도움이되는 발목 강화 운동이 사용될 수 있습니다. 그것은 발의 근육 균형을 만들어 후궁 경골 힘줄에 과도한 힘이 가해지지 않도록 할 수 있습니다.
• 엉덩이 및 무릎 강화 운동: 때때로 엉덩이 또는 무릎 근육의 약점이 발목을 뒤집어서 후궁 경골 건에 스트레스를 유발할 수 있습니다. PT는 엉덩이와 무릎을 강화시켜 조인트 (와 발과 발목)를 올바른 위치에 유지하도록 도와 줄 수 있습니다. 이것은 후 경골 건에 가해지는 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다.
• 균형 및 고유 수용 운동: 균형 및 신체 위치 인식 개선은 발 및 발목 작동 방식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 경골 힘줄로부터 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다.
• 걸음 걸이 훈련: PTT 기능 장애로 걷거나 달리기가 힘든 경우, PT는 걸음 걸이를 향상시키기 위해 특정 운동을 처방 할 수 있습니다.
• Plyometric 운동 (재활의 후반 단계 동안): 일단 치유되면, PT는 후궁 경부 힘의 하중 허용도를 향상시키기 위해 점프 및 착륙을 시작할 수 있습니다. Plyometric 훈련은 높은 수준의 운동 경기로 돌아 가려는 경우 특히 중요합니다.

어떤 운동은 고통스럽고 다른 운동은 쉽지 않을 수 있습니다. 재활 훈련에 관해 궁금한 점이 있으면 물리 치료사에게 질문하십시오.

운동이 PTT 기능 장애를위한 PT 재활 치료의 주요 구성 요소가되어야하지만, 치료 중에 다른 치료법을 접할 수도 있습니다. 후방 경골 건염에 대한 다른 치료법 및 양식은 다음을 포함 할 수 있습니다:

• 구두 삽입물 또는 교정 용구 추천: 교정기 또는 삽입물은 발을 최적 정렬 상태로 유지하고 스트레스 해소 및 후 경골 건을 긴장시키는 데 도움이됩니다.
• 초음파: 초음파는 힘줄로가는 혈액 순환과 지방 순환을 개선시키는 것으로 생각되는 심한 가열 방식입니다.
• 전기 자극:이 치료법은 국소 혈류를 개선하거나 통증을 감소시키는 데 사용될 수 있습니다.
• Kinesiology 테이핑:이 새로운 치료법은 발이나 발목 위 또는 근처에서 신체에 테이프를 두는 것입니다. 테이프는 근육 수축을 개선하거나 근육이 부적절하게 수축하는 것을 방지하는 데 사용할 수 있습니다. 통증 감소에 도움이 될 수도 있습니다.
• Bracing: 발과 발목이 크게 돌리면 발목 중괄호를 사용하여 다리의 최하단 정렬을 최적화 할 수 있습니다.
• 이온 도입법 (Iontophoresis):이 형태의 전기 자극은 피부를 통해 힘줄에 항염증제를 투여하는 데 사용됩니다.
• 마사지: PT는 다양한 마사지 기술을 사용하여 통증을 완화시키고 혈류를 개선하며 발 및 발목 주변의 근육과 조직의 유연성을 향상시킵니다.

이러한 치료법의 대부분은 본질적으로 수동적이라는 것을 기억하십시오. 치료사가 치료를하는 동안 당신은 아무 것도하지 않습니다. 연구에 따르면 PTT 기능 장애 치료에 적극적으로 참여하는 것이 최선의 행동 방침입니다. 수동 치료는 기분이 좋아질 수 있지만 전반적인 효과는 무시할만한 수준입니다.

또한 전기적 자극, 운동 치료 테이핑, 초음파와 같은 PTT 기능 장애 치료법은 엄격한 과학적 연구로 뒷받침되지 않습니다. 이러한 치료법이 귀하를 해칠 수는 없지만 연구 결과에 따르면 귀하의 재활 치료에 도움이되지 않을 수도 있습니다. 귀하의 건강 상태가 귀하의 상태에 대해 특정 치료를 제안한다면, 치료의 목표와 재활 프로그램의 필수 부분인지 반드시 이해하십시오.

후부 경골 장애 치료의 첫 단계

후 경골 건염이나 장애가 의심되는 경우 즉시해야 할 일이 몇 가지 있습니다. 먼저 통증이 더 심각한 것이 아닌지 의사에게 알리십시오. PT에 바로 전화 할 수도 있습니다. 미국의 대부분 주에서는 의사의 처방없이 직접 접근 할 수있는 치료사를 볼 수 있습니다. 치료를 빨리 시작할 수 있으면 더 빨리 통증을 제거 할 수 있습니다.

PTT 기능 장애를 관리 할 때, 활동을 악화시키는 것을 피하는 것이 좋습니다. 당신이 주자라면 아마도 잠시 동안 달리기를 피하는 것이 좋습니다. 자전거 나 수영장에서 교차 훈련을하면 현재의 체력 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

PTT 기능 장애는 얼마나 오래 지속됩니까?

후 경골 건염의 대부분의 증상은 약 4-6 주간 지속됩니다. 처음 몇 주에는 날카로운 통증이 특징이며 통증은 한 달 정도 동안 점차 가라 앉습니다. 일부 에피소드는 더 짧고 일부는 더 길다. 모두가 다른 속도로 치유되며 모든 사람의 상태가 다릅니다. 따라서 후궁 경부 건염으로 예후에 관해 PT와 상담하십시오.

증상이 8 주 후에도 지속되면 치료를위한 다른 옵션을 고려해야합니다. 여기에는 힘줄에서 염증 과정을 관리하기위한 코르티손 주사 나 발의 아치를 지탱하면서 힘줄에서 스트레스를 받으면서 발의 다른 위치로 힘줄을 옮기는 외과 수술이 포함될 수 있습니다.

후 경골 건 기능 부전을위한 수술을받는 경우, 수술 후 PT가 완전히 회복되는 데 도움이됩니다.

DipHealth에서 온 단어

후 경골 건 기능 장애 또는 건염이있는 경우 즉시 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 작은 문제가 치료하기 어려울 수있는 만성 상태로되지 않도록하십시오. 대부분의 경우는 물리 치료사의 숙련 된 서비스에 의해 쉽게 처리됩니다.자신의 상태에 맞는 일을함으로써 빠르고 안전하게 다시 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.