ENT 장애 예방법

Inner Ear Balance Home Exercises to Treat Dizziness (일월 2025)

ENT 장애를 예방할 수있는 방법은 여러 가지가 있지만 선천적 인 경우처럼 항상 가능하지는 않습니다. 그러나 여러 ENT 장애를 예방할 수 있습니다. ENT 장애를 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 잦은 손씻기는 감염을 예방하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 기침 할 때 입을 가리고 아플 때 집에 머물 때와 같이 병에 걸리지 않도록하고 위생을 잘하십시오. 유아에게 좋은 위생을 가르치는 것이 어렵 기 때문에 보육원이나 유치원에 다니는 유아는 만성 ENT 장애를 일으킬 위험이 더 큽니다.

귀 감염 예방

귀 감염은 일반적인 ENT 장애입니다. 그들은 세균이 귀에 들어가서 거기에 갇히게 될 때 발생합니다. 그들의 전염성 때문에 귀 감염을 예방하기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다. 특정 유전 된 특성으로 인해 일부 사람들, 특히 어린이는 귀 감염에 쉽게 걸리게됩니다. 귀 감염을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

담배 연기에 노출되지 않도록하십시오.
알레르기를 확인하고 치료하십시오.
자녀의 예방 접종을 최신으로 유지하십시오.
의사가 지시하지 않는 한 귀지를 제거하지 마십시오.

부비동 감염 예방

부비동 감염은 세균이 눈과 코를 둘러싼 두개골의 공동 구멍 중 하나에 들어갈 때 발생합니다. 부비동염은 보통 2 ~ 3 주 후에 사라지지 않는 아주 나쁜 감기처럼 느껴질 수 있습니다. 다음은 자신을 보호 할 수있는 몇 가지 방법입니다.

감기에 걸린 경우, 비강 구강이 막히지 않도록 식염수 비강 스프레이 (카운터에서 구입 가능)를 사용하십시오.
감기에 걸리지 마십시오. 비행해야하는 경우, 이륙 30 분전에 충혈 제거제와 비강 스프레이의 사용을 고려하십시오.
알레르기를 확인하고 치료하십시오. 장기 부비동염은 대개 알레르기에 의해 유발되는 반면, 급성 부비동염은 대개 박테리아에 의해 유발됩니다.
만성 부비동염에 매일 염분 비강 스프레이를 사용해보십시오.

인후염 예방

인두염에는 감염, 산성 퇴조, 수면 무호흡증 또는 암과 같은 더 심하고 드문 질환이 포함됩니다. 인후통의 가장 흔한 원인은 박테리아 또는 바이러스 감염으로, 자주 손을 씻는 것과 같은 좋은 위생을하는 것이 인후통을 예방하는 좋은 방법입니다. 다른 제안 사항은 다음과 같습니다.

면역 체계를 강화하기위한 충분한 휴식과 운동을하십시오.
담배 연기에 노출되지 않도록하십시오.
해당 지역의 대기 질이 열악한 경우 외부로 오랜 시간을 보내지 마십시오.
식도 역류를 치료하십시오.

수면 무호흡증 예방

수면 무호흡증은 잠 들어있는 동안 잠시 동안 호흡을 멈추는 상태입니다. 그것은 미국에서 매우 일반적이며 치료하지 않으면 해로울 수 있습니다. 다행히도 많은 치료법이 있으며 수면 무호흡증은 완치 될 수 있습니다. 다음은 수면 무호흡증을 막거나 예방하기위한 좋은 아이디어입니다.

건강한 체중 유지.
취침 시간에는 술이나 진정제를 피하십시오.
기관지염, 비강 용종 또는기도 폐쇄를 유발할 수있는 기타 장애를 확인하고 치료하십시오.
담배를 끊으.

모든 ENT 장애가 예방 될 수있는 것은 아닙니다. 많은 것은 유전 된 특성에 달려있다; 그러나 이러한 제안을 따르면 미래의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.손을 씻는 것은 질병 예방의 최전선에 남아 있으며, 아플 때 슬리에 기침을하거나 집에서 지내는 것을 포함하여 다른 격리 관행과 함께 유지됩니다. 이 가이드 라인은 또한 면역 체계를 강화하고 병을 앓고 병을 앓는 시간을 제한 할 가능성을 줄여줍니다.