땀과 냄새 관리

[건강충전] 땀 냄새부터 발 관리까지 (십일월 2024)

과도한 땀과 냄새는 보통 함께 발생하는 발 문제입니다. 발이 땀을 흘리는 것은 정상이지만 신체가 온도를 조절하고 과열을 방지하는 방법이기 때문에 발한 과도한 수분과 신발 내부의 열이 박테리아와 곰팡이가 자라기에 완벽한 환경을 제공합니다. 범인 그 두려운 냄새 뒤에.

또한 발이 많을수록 발이 더 악화되고 신발 냄새가 날 수 있습니다. 땀이 많은 다리는 어린이와 성인 모두에게 문제가 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 땀샘이 줄어들 기 때문에 노인이 덜 땀을 흘릴 수도 있습니다.

냄새 이외에도 다음과 같은 과도한 발한으로 인해 발에 문제가 발생할 수 있습니다.

사마귀
운동 선수의 발
발톱 곰팡이
습진과 같은 발진
세균성 피부 감염

땀과 발 냄새를 멈추는 법

발 냄새를 제어하는 가장 좋은 방법은 발을 최대한 건조하게 유지하는 것입니다. 즉, 사람들이 낮에는 양말을 갈아 입히거나 신발을 자주 꺼내 발을 밖으로 내보내는 것이 현실적이지 않을 수 있습니다. 좋은 소식은 일부 창구 판매품 (OTC)이 발을 더 건조하게 유지하고 발 냄새를 줄일 수 있다는 것입니다. 그들은 다음을 포함합니다:

발에 대 한 발한 억제제 제품, 특정 드라이 피트 수분 컨트롤 패드
땀과 냄새를 흡수하는 발과 운동화 분말
신발에 삽입되는 냄새 흡수 insoles
통기성이 좋은 메쉬 탑이 달린 운동화
쿨 맥스 (CoolMax)와 같은 성능 소재로 만든 양말은 면보다 피부에서 수분을 멀리 발산시켜 피부 건조를 막아줍니다.

과도한 발 땀은 다한증

어떤 경우에는, 발한을 장내 화학 물질 관리 (OTC) 제품으로 쉽게 통제 할 수 없으며 단지 때때로 성가심 이상의 문제가됩니다. 땀을 흘리는 것이 과도하여 걱정거리가되면이를 다한증 (hyperhidrosis)이라고합니다. 미국 피부 과학 학회 (American Academy of Dermatology)에 따르면 다한증은 미국인의 약 3 %에게 영향을 미친다.

다한증은 스트레스와 관련이 있기 때문에 때때로 감정적 인 발한이라고합니다. 스트레스 관련 발한은 종종 손바닥, 겨드랑이 및 발바닥에서 발생합니다. 과열되지 않을 때에도 발생하는이 발한 패턴은 젊은 사람들에게 흔하며 성인기까지 지속될 수 있습니다.

다한증과 정상 땀 발생을 다룰 때 어떻게 알 수 있습니까? OTC 제품의 땀과 냄새가 어느 정도 도움이되지 않아서 당혹 스럽거나 스트레스를주는 원인이되면 다한증 일 수 있습니다.

다한증의 예는 양말을 자주 바꿔야하거나 자주 냄새로 인해 신발을 자주 타는 사람입니다. 이 경우 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 또는 만성 피로 증후군과 같은 다한증의 덜 흔한 원인을 배제하는 의학적 평가가 권장됩니다.

다한증에서 오는 문제

다한증으로 고통받는 사람들은 특정 피부 문제와 2 차 감염을 발병하기 쉽습니다. 조심해야 할 증상은 다음과 같습니다.

발바닥의 발적 또는 아픈 부위
흰색, 주름진 피부 (과도한 수분 및 곰팡이 감염 가능성)
pitting (작은 크레이터)과 같은 피부 질감의 변화
OTC 구제 조치로 개선되지 않는 냄새
가려움증이나 피부 확장 (무좀이나 아토피 성 피부염의 징후 일 수 있음)

땀과 냄새에 대한 가정 치료

냄새를 완화시키고 땀으로 인한 자극으로부터 피부를 보호하려면 엡섬 (Epsom) 염침을하십시오. 시원한 물 또는 따뜻한 물 1 쿼트 당 약 2 큰 스푼의 엡섬 소금 (응급 치료 제품이 판매되는 곳에서 발견 할 수 있음)을 용해시키고 10-15 분 동안 발을 담그십시오. 매일 또는 필요할 때마다 수행 할 수 있습니다.