왜 너무 많은 설탕이 아이들에게 유해 할 수 있습니까?

많은 부모들이 아이들의 사탕이나 다른 달콤한 음식을 좋은 행동에 대한 보상이나 인센티브로주는 습관을 갖습니다. 그러나 너무 많은 설탕이 해로울 수 있다는 증거가 있으므로 어린이가 초과 섭취하면 우려가 될 수 있습니다. 설탕이 아이들에게 줄 수있는 잠재적으로 해로운 영향에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

슈가 중독

설탕을 너무 많이 섭취하면 설탕 중독이라고 불리는 것으로 발전해도 아이들에게 신체적, 정신적으로 여러 해를 끼칠 수 있습니다. 설탕 중독은 특정 유형의 음식 중독이며 동물 연구에서 발전하고 특정 종류의 약물 중독과 유사성이있는 것으로 나타났습니다.

그러므로 부모는 하루나 이틀 동안 단 음식을 먹지 않을 때 자녀가 금단 증상을 경험할 경우 걱정해야합니다. 설탕 중독에 대한 금단 증상에는 과민 반응 같은 기분 변화, 떨림과 같은 신체적 증상 또는 활동 수준의 변화 (예: 자녀가 지나치게 과민 반응을 일으키거나 평소보다 기면 상태에 빠지는 경우 등)가 포함될 수 있습니다.

너무 많은 설탕의 물리적 인 해로움은 비만, 영양 실조, 충치를 포함합니다.

영양 실조

지나치게 많은 설탕으로 인해 사람들이 체중을 늘릴 수 있다고 널리 알려져 있지만, 과체중 어린이조차도 영양 실조로 고통받을 수 있다는 사실을 부모는 알고 놀랄 수 있습니다. 많은 사람들은 영양 실조가 충분한 식량을 섭취하지 않은 결과라고 믿지만 이것은 정확하지 않습니다.

영양 실조는 일반적으로 기아를 의미하는 것으로 오해됩니다. 사실 영양 실조는 사람이 충분하지 못하거나 얻을 때 너무 많은 특정 영양소 또는 영양소의. 누군가 설탕과 같은 영양소를 너무 많이 섭취하게되면 그 결과는 과다 영양이 될 수 있습니다. 누군가 영양소 나 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 그 결과는 영양 부족.

아들이 설탕에서 충분한 에너지를 섭취하고 있다고해도 칼슘이나 철분과 같은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 필요합니다. 과체중 인 경우에도 딸은 이러한 다른 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.

철분과 칼슘은 성장하는 어린이에게 특히 중요합니다. 어린이들이 성인이하는 것처럼이 미네랄을 저장하지 않고, 뼈와 혈액 공급의 성장을 위해 점점 더 많은 미네랄을 필요로합니다. 이러한 미네랄은 단 음식에 적당량으로 존재하지 않을 수 있습니다.

충치

충치는 고통스럽고 과도한 설탕 식품 및 음료를 섭취함으로써 유발되거나 악화 될 수 있습니다. 치아 부식은 치아 충전재 또는 치아를 잃어 버리는 것보다 자녀에게 많은 비용을 초래할 수 있습니다. 치료를받지 않으면 심한 질병을 유발할 수 있으며, 극단적 인 경우에는 사망까지 초래할 수 있습니다.

매일 2 회 칫솔질과 치실을 포함한 좋은 구강 위생과 정기적 인 치과 검진이 충치 예방에 도움이 될 수 있지만 정기적 인 사탕 및 소다 섭취는 자녀가 충치와 잇몸 질환을 일으킬 가능성을 높입니다.

심리적 위험

너무 많은 설탕을 먹는 경우 (예: 사탕을 매일 먹는 경우)에는 잠재적 인 심리적 해이가 있습니다.

한 특정 연구는 열 살짜리 일일 사탕 소비와 나중 삶의 폭력 사이에 명확한 연관성을 보여주었습니다. 이 연구는 10 세에 성인을 대상으로 한 샘플을 조사했습니다. 어린 시절의 사탕 소비량을 평가했습니다. 연구원은 폭력 범죄를 저질렀던 사람들 중 70 %가 매일 사탕을 먹었으며 42 %는 폭력 범죄를 저 지르지 않았다.

이 연구의 저자들은이 현상이 사탕을 사용하여 자녀의 행동을 조절하는 부모와 관련이 있으며 아이들이 만족을 늦추는 법을 배우는 것과 관련이 있다고 추측합니다. 다른 연구 결과에 따르면 만족을 지연시킬 수 없다는 것은 연체와 관련이 있음을 보여줍니다. 아이들에게 너무 많은 설탕을주는 것뿐만 아니라, 사탕에는 또한 행동 문제와 관련이있는 첨가물이 들어 있습니다.

자녀에게 과자를 제공하는 것이 그가 물어 보는 것을 얻는 가장 쉬운 방법처럼 보일 수 있지만, 설탕을 너무 많이 주면 문제를 일으킬 수 있습니다. 대신 효과적인 규율 방법을 사용해보십시오.