GABA와 Glutamate Dysregulation : 섬유 근육통과 CFS

Q&A with Dr. Younger: What is Fibromyalgia & What is ME/CFS - Part II (일월 2025)

fibromyalgia (FMS) 및 만성 피로 증후군 (ME / CFS)에서 여러 신경 전달 물질 (뇌의 화학적 메신저)은 조절이되지 않습니다. 세로토닌과 노르 에피네프린에 대해 더 많이 듣는 동안, GABA와 글루타메이트를 포함한 여러 다른 것들도 균형을 잃을 수 있습니다.

글루타메이트 수준이나 활동은 높은 것으로 보이지만 GABA 수준이나 활동은 낮게 나타납니다.

Glutamate는 뇌를 자극하고 뇌를과 자극 할 수 있지만 GABA는 진정시킵니다. 그들의 불균형은 적어도 부분적으로 다른 증상과 함께 이러한 상태와 관련된 불안에 책임이있을 수 있습니다. (자세한 내용은 GABA & Glutamate: Part 1을 참조하십시오.)

이러한 신경 전달 물질의 활동을 변경하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

GABA / 글루타메이트 기능을위한 다이어트 & 보충 교재

뇌에서 GABA와 글루타메이트의 기능을 바꾸기위한 보충제는 FMS와 ME / CFS를 위해 특별히 연구되지는 않았지만, 우리는 그들에 대한 일반적인 지식을 가지고 있습니다.

합성 된 형태의 GABA가 보충제로 제공됩니다. 그러나 현재의 의학적 견해는 혈액 뇌 장벽 (BBB)을 넘지 않으므로 신경 전달 물질 불균형을 바로 잡을 수는 없다는 것입니다.

역설적이게도 GABA를 생산하기 위해 글루타메이트를 사용하기 때문에 글루타메이트를 늘려 GABA 생산량을 늘릴 수 있습니다. 글루타메이트 생산량을 늘리려면식이 요법이나 보충 요법에 글루타메이트 전구체 (신체가 만드는 물질)를 첨가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

일부 선구자에는 다음이 포함됩니다.

5-HTP: 몸에서 5-HTP가 세로토닌으로 전환되고 세로토닌은 GABA 활성을 향상시킬 수 있습니다. 5-HTP는 칠면조에서 발견되는 트립토판의 합성 형태입니다. 그러나 트립토판의 식품 기반 소스는 5-HTP와는 달리 BBB를 넘지 않는 것으로 간주됩니다.
글루타민: 당신의 몸은이 아미노산을 글루타메이트로 전환시킵니다. 글루타민은 보충 형태로 제공되며 육류, 생선, 계란, 유제품, 밀 및 일부 야채에 함유되어 있습니다.
타우린: 이 아미노산은 설치류에서 GABA와 글루타메이트 둘 다의 뇌 수준을 바꾸는 것으로 나타났습니다. 보충 형태로 가져가 고기와 해산물을 자연스럽게 섭취 할 수 있습니다. 타우린은 종종 에너지 음료에 첨가됩니다.
테아닌: 글루타메이트의 전구체는 GABA 수준을 높이는 동시에 수용체를 차단함으로써 뇌에서 글루타메이트 활성을 낮추는 것으로 보인다. 차에서 자연적으로 발견되며 보충제로도 제공됩니다.

프로바이오틱스라는 락토 바실러스 람노 서스 당신의 두뇌에서 GABA의 기능을 바꿀 수도 있습니다, 2011 연구에 따르면. 연구진은 스트레스가 많은 상황에서 박테리아를 먹은 쥐가 불안감이 적었다 고 전했다. 그러나 권장 사항이되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

새로운 보충제를 시작하거나 중요한식이 요법을 변경하기 전에 의사와 약사에게 잠재적 위험 및 약물 상호 작용에 대해 상담하십시오.보충제 시작에 대한 정보는 보충제에 대해 알아야 할 7 가지 사항을 참조하십시오.

GABA를 바꾸는 약

현재 시장에 나와있는 몇몇 약제는 GABA의 뇌 활동을 변화시킵니다. 많은 사람들이 FMS 치료법으로 테스트 및 / 또는 사용되었지만 ME / CFS는 그렇지 않습니다.

이 약들은 작용제 (agonist)라고 불립니다. 그들은 신경 전달 물질 수준을 상승시키지 않고 대신 수용체를 자극하여 활동을 증가시킵니다. GABA 작용제에는 다음이 포함됩니다.

벤조디아제핀: 이 약들은 중추 신경계를 우울하게합니다. 일반적인 benzodiazepines에는 Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) 및 Xanax (alprazolam)가 포함됩니다. Benzodiazepines은 때때로 불면증과 불안이있을 때 FMS를 위해 처방됩니다.
Xyrem (옥시 산 나트륨) 및 GHB (감마 - 하이드 록시 부티르산): 이 밀접한 관련성이있는 약물은 중추 신경계에도 우울합니다. GHB의 거리 이름은 "날짜 강간 약"입니다. Xyrem은 narcolepsy 증상의 일부로 승인되었으며 연구 결과 FMS 치료법으로 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 그러나 미국 식품의 약국 (FDA)은 안전상의 이유로 FMS를 승인하지 않았습니다.
비 벤조디아제핀 최면제: 이 약물 종류에는 인기있는 수면제 인 Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) 및 Lunesta (eszopiclone)가 포함됩니다. 이 약물들은 benzodiazepines과 화학적으로 다르지만 비슷하게 작용합니다. 아래의 그론 블라드 (Gronblad)와 몰도프스키 (Moldofsky)를 포함한 일부 연구들은이 약물 종류가 수면과 FMS의 통증을 개선 할 수 있음을 보여주었습니다. FMS에 대한 승인을 위해 FDA에 제출 된 약물은 없습니다.