베타 - 글루칸의 이점
차례:
알러지 비염,아토피 천식, 루푸스, 류마티스, 항암 투병중 면역력 높이는 바이오 베타칸 (구월 2024)
베타 글루칸은 귀리, 보리 및 특정 버섯을 비롯한 여러 식품에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 또한 효모에서 발견되는 베타 글루칸은 다당류 (여러 분자로 구성된 큰 분자)로 분류됩니다. 베타 글루칸이 면역 체계의 자극과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 줄 수 있다는 증거가 있습니다.
용도
베타 - 글루칸은 식품에서 이용할 수있는 것 외에도 보충 형태로 판매됩니다. 대체 의학에서 지지자들은 베타 글루칸 보충제가 다음과 같은 건강 문제에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
- 알레르기
- 천식
- 크론 병
- 만성 피로 증후군
- 당뇨병
- 섬유 근육통
- 고 콜레스테롤
- 류마티스 관절염
- 궤양 성 대장염
베타 글루칸은 또한 면역계를 강화시키고 감기, 독감 및 심지어 암을 예방하기위한 것으로 알려져 있습니다. 또한 베타 글루칸은 스트레스의 해로운 영향에 대해 신체의 방어력을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
은혜
지금까지 베타 글루칸의 효과에 대한 과학적지지는 제한적입니다. 다음은 베타 글루칸의 건강상의 이점에 대한 주요 연구 결과입니다.
1) 콜레스테롤
귀리에서 발견 된 베타 - 글루칸은 콜레스테롤 수치를 확인하는데 도움이 될 것이라고 2011 년 보고서에서 밝혔다. 영양 리뷰. 지난 13 년 동안 진행된 연구를 살펴보면 저자는 귀리가 추출한 베타 글루칸이 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 현저하게 감소시킬 수 있다고 결론 지었다. 평균 일일 귀리 소비량은 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치가 각각 5 %와 7 % 감소한 것으로 나타났다.
2) 당뇨병
베타 글루칸은 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 혈관 건강 및 위험 관리 제안. 베타 글루칸과 당뇨병에 대한 이전의 연구를 분석 한 결과, 베타 글루칸의식이 섭취가 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮추며 혈압을 유지함으로써 당뇨병 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
3) 암
예비 연구는 베타 글루칸이 T 세포와 자연 살상 세포와 같은 암과 싸우는 수많은 세포와 단백질을 활성화시킬 수 있음을 보여줍니다. 또한 동물 실험을 통해 베타 글루칸이 암세포의 확산을 억제 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 2009 년 보고서는 혈액학 및 종양학 저널 는 암 치료에 베타 - 글루칸의 효과에 대해 "양질의 임상 시험 데이터가 없음"을주의한다.
4) 내성
현재 베타 글루칸이 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 및 다른 유형의 감염을 예방할 수 있다는 주장을 뒷받침하는 임상 시험이 부족합니다. 그러나 일부 예비 연구에 따르면 베타 글루칸은 면역계를 강화시키고 바이러스를 녹일 수 있다고합니다.
2004 년 연구에서 스포츠와 운동의 의학 및 과학 예를 들어, 쥐에 대한 테스트 결과 베타 - 글루칸은 운동으로 인한 스트레스의 부정적인 영향을 상쇄하고 면역 체계의 상부 호흡기 감염에 대한 방어력을 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
베타 - 글루칸 보충제는 온라인으로 광범위하게 구입할 수 있으며 많은 자연 식품점과식이 보조제 전문점에서 판매됩니다.
많은 베타 글루칸 보충제는 빵 효모와 같은 물질로부터 베타 글루칸을 공급합니다. 표고 버섯이나 마이 타케와 같은 약용 버섯 (베타 글루칸이 풍부한 것으로 판명 된 것들)도 있습니다. 약용 버섯 보충제의 건강 영향에 대한 연구는 다소 제한적이지만, 많은 연구에서 면역 강화에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
주의 사항
베타 글루칸은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만 혈당을 낮출 수 있다는 우려가 있습니다. 따라서 저혈당 환자 (또는 혈당을 줄이기 위해 약물을 복용하는 사람)는 베타 글루칸을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부모, 어린이, 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻으십시오.
그것을 건강에 사용하기
베타 글루칸 보충제를 건강 목적으로 권장하기에는 너무 이르지만 베타 글루칸 섭취량을 늘리면 (귀리, 보리 및 약용 버섯을 식단에 포함 시킴) 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
베타 - 글루칸 보충제 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하여 잠재적 인 위험과 이점을 평가하십시오.대체 의학은 표준 치료의 대체품으로 사용해서는 안된다는 사실을 명심하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
면책 조항:이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 작성되었으며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든 예방 조치, 약물 상호 작용, 환경 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를하고 의사와상의해야합니다.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
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