괴롭힘 및 섭식 장애
차례:
- 괴롭힘은 왜 섭식 장애에 기여합니까?
- 체중 괴롭힘의 징후를 인식하십시오.
- 당신의 행동과 당신의 말을 일치 시키십시오.
- 자부심을 발휘하십시오.
- 그 (것)들이 아름다움의 아이디어를 넓히도록 도와주세요.
- 건강한 콘센트를 권장하십시오.
- 당신의 말을 지켜보십시오.
- 필요할 때 전문가의 도움을 받으십시오.
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섭식 장애는 여러 가지 요인으로 인해 복잡한 문제입니다. 그러나 연구에 의하면 괴롭힘은 섭식 장애의 발병에 중요한 요소가 될 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에서 자살까지 모든 것에 왕따가 느슨하게 연관되어있는 것과 마찬가지로, 그것은 또한 특히 소녀에게서 섭식 장애와 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
괴롭힘은 왜 섭식 장애에 기여합니까?
트윈 및 십대가 성장하고 발전함에 따라 신체 이미지 인식을 비롯한 다양한 심리적, 육체적 문제를 해결하기 위해 노력하고 있습니다. 실제로, 대부분의 십대들은 그들의 육체적 인 외모와 그들이 다른 사람들에 의해 어떻게인지되는지에 대해 극도로 의식하고 있습니다.
결과적으로, 그들이 괴롭힘을 당하고 몸무게에 대해 놀 때. 그들은 종종 슬프고 부끄럽다. 이것은 우울증, 낮은 자부심, 그리고 가난한 신체 이미지의 느낌으로 이어질 수 있습니다. 그들은 또한 다른 사람들의 주위에있는 것을 피하거나 그들의 일상적인 활동을 그만 둘 수도 있습니다.
식욕 부진 및 거식증과 같은 식욕 장애는 특히 피해자가 자존감이 낮거나 다른 불안감을 앓고있는 경우 특히 괴롭힘에 대한 반응으로 발전 할 수 있습니다. 결과적으로 십대 소녀들은 과감한 조치를 취하고 위험한 행동을 통해 체중을 조절합니다.
어떤 사람들에게는 다른 사람들이 받아 들일 만하다고 느끼는 것에 부합하도록 노력하면서식이 장애가 발생합니다. 따라서 불량배가 크기, 모양, 무게 또는 다른 요소를 대상으로 삼을 때이를 준수하도록 추가 압력을가합니다. 또한 체중에 대해 극도의 불안감을 유발합니다.
다른 사람들을 위해, 섭식 장애는 괴롭힘이 자신의 삶이 통제 불능으로 느껴지는시기에 통제감을 부여합니다. 불량배는 종종 도살하고, 위협하고, 소문을 퍼 뜨리고, 희생자를 놀리려고합니다. 그래서 많은 사람들에게 섭식 장애는 적어도 자신의 삶의 한 영역에서 힘을 실어 줄 수 있다고 느끼게합니다.
설상가상으로 누군가를 괴롭히는 일은 사회적으로 용인되는 것처럼 보입니다. 사실, 체중과 크기에 대한 끊임없는 부정적인 의견은 흔히 민감하지 않고 공유되고 존중됩니다. 연구에 따르면 십대의 외모 나 체중에 대한 공격은 인종적 괴롭힘이나 동성애 괴롭힘과 마찬가지로 피해를 입을 수 있습니다.
부모와 교사가 할 수있는 일이 여기에 있습니다.
체중 괴롭힘의 징후를 인식하십시오.
아이들은 항상 괴롭힘을 당하고있는 성인들에게 자신의 삶을 말하지 않습니다. 그래서 징후를 지켜봐야합니다. 자녀가 학교에서 집으로 와서 "뚱뚱한"상태에 관해 이야기하는 경우,주의해야합니다.
그녀가 체중에 대해 괴롭힘을당하는 다른 단서 들로는 의복을 어떻게 보는지에 정신이 팔려 있고, 외모를 가리고 먹는 습관을 바꾸기 때문에 다른 사람들과 함께 있기를 원하지 않는다. 그녀는 더 많은 것을 먹기 시작하거나, 그녀가 먹는 것을 숨기거나, 실질적으로 덜 먹기 시작합니다. 이 모든 것이 섭식 장애의 시작 징후 일 수 있습니다. 기분, 수면 및 성적의 변화와 같은 다른 괴롭힘의 징후들에 대해서도 잘 알고 있어야합니다. 왕따가 의심되는 경우 즉시 조치하십시오.
당신의 행동과 당신의 말을 일치 시키십시오.
자녀가 신체를 근간으로하는 괴롭힘을 극복하도록 돕고있을 때, 긍정적 인 신체 이미지를 가지고 있다면 도움이됩니다. 끊임없이 자신이 보는 모습을 비판한다면 자신보다 자신이 누구인지에 대해 기분이 좋으면 자녀와 더 많은 신뢰감을 갖게됩니다.
자부심을 발휘하십시오.
다방면의 자아 의식과 견실 한 자긍심은 아마도 무질서한 식습관을위한 최상의 해독제 일 것입니다. 자녀가 지적, 운동 및 사회 노력에 대해 기분 전환을하도록 도와주세요. 단단한 자부심이 섭식 장애를 퇴치하는 데 도움이 될뿐만 아니라 따돌림을 막는데도 도움이됩니다.
그 (것)들이 아름다움의 아이디어를 넓히도록 도와주세요.
초점을 외모에서 벗어나고 대신 자녀를 아름답게 만드는 다른 측면에 집중하십시오. 예를 들어, 그녀의 운동 능력, 그녀의 지능, 창의력, 연민에 박수를 보냅니다. 그녀의 독특하고 특별한 것을 만드는 것에 관한 것들입니다. 당신은 앉아서 완벽한 몸을 가지고 있지 않은 두 사람이 존경하는 사람들에 대해 이야기하고 싶을 수도 있습니다.
건강한 콘센트를 권장하십시오.
자녀가 스트레스를 관리하고 음식을 통제하기보다는 운동, 명상 및기도와 같은 불쾌한 감정을 관리 할 수있는 건강한 방법을 찾도록 도와주십시오. 따돌림을 극복하는 데 도움이되도록 최선을 다하십시오.
당신의 말을 지켜보십시오.
체중에 기반한 편견으로 알려진 것을 전달하지 않거나 자녀의 욕구가 가늘어 지도록 강화하십시오. 예를 들어, 그녀가 얼마나 크거나 작든간에 그녀의 몸무게에 대해 이야기하지 마십시오. "너는 뚱뚱하지 않다"고 말하는 것이 "멍청이가 있다면 어떨까요?"라고 말하는 것만 큼 위험합니다. 대신, 왜 그녀가 무거운가 두려워하는지, 그녀가 더 얇아서 성취 할 수 있다고 생각하는지 생각하게하십시오.
필요할 때 전문가의 도움을 받으십시오.
평상시보다 많이 먹거나 평상시보다 덜 먹거나 식사 후 화장실을 자주 방문하는 등 섭식 장애의 징후를 발견하면식이 장애가 있는지 평가할 수 있습니다. 도움을받는 데 지체하지 마십시오. 기다리는 시간이 길어질수록 습관이 더 깊어지게됩니다.
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