모든 필적 레벨을위한 최고의 필라테스 DVD 운동

유희왕 근황 (일월 2025)

필라테스 DVD는 가격이 비싸지 않더라도, 당신은 당신의 특정한 필요와 관심을 충족시키는 DVD에 투자하고 싶어합니다. 비디오를위한 많은 옵션이 있지만 때때로 가가 DVD를 가지고있는 것이 최선의 선택입니다. 이 중 일부는 실제 디스크가있는 것 외에도 스트리밍하거나 다운로드 할 수 있습니다. 또한, 많은 것들이 온라인에서 크게 할인 된 가격으로 사용되는 클래식을 찾을 수 있습니다.

전문가의 리뷰를 토대로이 목록에는 필라테스 DVD 운동을위한 최고의 추천 프로그램이 포함되어 있습니다. 선택할 수있는 멋진 DVD가 너무 많습니다. 그러나 이것들은 정말 최고입니다.

초보자

당신이 필라테스에 처음 온 사람이라면 올바른 수행을보아야하며 정확한 코칭을 통해 올바른 형태를 강화해야합니다. 초보자를 도울 수있는 동영상이 있습니다.

"새로운 몸! 빌라도,"제니퍼 크리: 이것은 전통적인 필라테스 연습 문제에 대한 좋은 소개입니다. 여분의 매직 서클 연습은 확실히 한 단계 올라갑니다. 그녀는 올바른 정렬과 움직임을 강조하여 필라테스가 모든 혜택을 누릴 권리를 누릴 수있는 훌륭한 출발점을 제공합니다.

"뉴욕 스타일 필라테스"Jonathan Urla: 이 DVD는 초보자 용 페이싱을 할 수 있지만 필라테스의 기초 및 수정본을 바탕으로 전신 운동을 제공합니다. 또한 남성 교사와 더 편하게 느낄 수있는 사람들에게 좋은 선택입니다.

"플랫 애비에게의 비밀", Stott Pilates: 이 DVD는 중간 부분을 강조하는 데 도움이됩니다. 그것은 깊은 복부 근육을 토닝하는 데 중점을 둡니다. 그렇지 않으면 필라테스 강국으로 알려져 있습니다. Stott Pilates는 정확한 교육에 뛰어납니다.

중급

더 많은 필라테스 기술을 배우고 더 많은 어려움을 겪을 준비가되면이 중급 수준의 비디오로 이동할 수 있습니다.

"시스템 17"Rael Isacowitz: 라일 이사코비츠보다 필라테스의 내면의 마술을 잘 보여주는 사람은 없습니다. "시스템 17"은 환상적인 운동을 제공하는 3 단계 시리즈의 중간 단계입니다.

"MVe 시리즈,"Peak Pilates: 이 DVD는 개혁자와 의자 운동을 찾는 사람들에게 좋습니다. 초보자부터 고급자까지 매트와 장비 연습 문제를 다룹니다.

"파워 파운틴 휘트니스 서클"Stott Pilates:이것은 필라테스 마술 서클을 이용한 상향 운동입니다. 그것은 핵심뿐만 아니라 삼두근과 안쪽 허벅지에 대한 좋은 목표 운동이다.

많은

고급 수준에 도달하면 추가 과제가 필요합니다. 연습을 계속할 수있는 비디오는 다음과 같습니다.

"고급 필라테스, "Alisa Wyatt: 빠르게 진행되는 고전적인 매트 운동, 이것이 나의 진보 된 매트 운동입니다.

"Romana의 필라테스 강국 매트 운동,"Romana Kryzanowska: 고급 필라테스 학생은 적어도 약간 유명한 필라테스 Elder Romana Kryzanowska에게 노출되었습니다. 여기에서 당신은 Romana가 가르치는 정확한 매트 운동을 가르치고 배울 것입니다.

"필라테스 방식 마스터 트레이너 시리즈"제니퍼 크리 스:이것은 아니 따르는 운동. 이것은 필라테스 매트 및 장비 운동에 대한 통찰력있는 고급 수준의 연구입니다.