사회 불안 장애와의 관계 관리
차례:
공황장애 치료. 공황발작 응급처치와 혼자서 대처하는 방법. [불안장애 극복] (구월 2024)
사회적 불안 장애 (SAD)로 고통받을 때 관계를 탐색하기가 어려울 수 있습니다. 데이트에서부터 배우자와의 삶에 이르기까지 모든 성인의 삶의 틀 속에서 사회적 상호 작용이 이루어집니다. 슬픔으로 고통을 당하더라도, 장애를 관리하는 방법에 대한 연구를 통해 성인 관계에서 번성 할 수 있습니다.
1사랑 찾기
네 인생을 나누기 위해 특별한 사람을 찾고 있니? 데이트는 슬픔에 빠진 사람들에게 특히 어려울 수 있습니다. 이 기사는 친구 / 가족, 커뮤니티 그룹, 자원 봉사 단체, 학교 및 온라인을 통해 잠재적 인 낭만적 인 파트너를 만날 수있는 아이디어 목록을 제공합니다.
2첫 데이트 아이디어
누군가와 첫 데이트를 계획하는 것은 신경 쓰지 않아도됩니다. 사실 그것은 정말 재미있을 수 있습니다! 이 기사에서는 첫 데이트에서 활동을위한 잠재적 인 아이디어의 목록을 제공합니다. 예를 들어, 별 아래에 앉아서, 연극에 참석하거나, 돌고래에 감탄하기 위해 수족관에 갈 수있는 천문관에가는 등의 작업을 할 수 있습니다.
환상적인 첫 데이트는 당신과 당신의 사랑에 대한 관심을 모두 지켜 주며 두 번째 데이트가 시작될 때 토론 할 수있는 훌륭한 경험을 제공합니다.
3날짜에 누군가에게 묻는 법
데이트 상대에게 물어보기가 너무 걱정 되십니까? 여기서 일상적인 대화에 날짜의 아이디어를 소개하는 방법을 설명하는 샘플 스크립트를 찾을 수 있습니다.
낭만적 인 관심을 가진 사람이 호의적으로 반응한다는 보장은 없지만, 날짜를 물어 보는 행위는 나중에 다시 시도 할 수있는 용기와 실전을 제공합니다.
4결혼하기
사회 불안 장애가있을 때 결혼식 계획은 스트레스를 줄 수 있습니다. 이 기사에는 신부의 샤워, 서약의 말, 연설 및 손님과의 어울림과 같은 다양한 결혼식 관련 주제에 대한 유용한 정보에 대한 링크가 있습니다. 각각은 슬픔에 빠진 사람과 함께 쓰여진다.
5친구 사귀기
이것은 새로운 친구를 사귈 수있는 방법에 대한 단계별 안내서입니다. 제공되는 팁 중에는 우정을 더 쉽게 만들고, 새로운 친구를 만나고, 친구와 연락을 유지하고, 우정을 유지하는 방법에 대해 자긍심을 향상시키는 방법이 포함됩니다.
좋은 친구가되는 법과 우정에 건강한 경계를 갖는 방법에 대한 팁도 제공됩니다.
6슬픈 사람과 친구가되는 5 가지 방법
이 기사는 슬픔에 걸린 친구가있는 사람들을 대상으로 작성되었습니다. 사회적 불안 장애가있는 사람과 친구가되는 방법은 접촉을 유지하고 비판을 피하며 장애에 대해 더 많이 배우고 다른 사람들이 도움을 받도록 돕고 부인을 통해 일하는 것을 포함합니다.
이 조언은 슬픔에 빠진 사람을 알고 있거나 사회 불안이 있다고 의심되는 친구가있는 경우 가치가 있습니다.
7슬픈 사람과 대화하는 법
사회적으로 불안해하는 사람을 아는 경우, 그 사람과 대화하는 법을 알기가 어려울 수 있습니다.
이 기사는 사회 불안 장애가있는 사람이 자신에 관한 이야기를 말하고 개방형 질문을하고 응답 할 수있는 충분한 시간을두고, 칭찬을주고, 신체 언어를 매칭하고, 계획을 세우는 등 사회 불안 장애가있는 사람을 열 수있는 방법에 대한 정보를 제공합니다. 다시 말해.
8친구 및 가족을위한 대처
SAD 환자의 친구 및 가족은 대처하기가 어려울 수 있습니다. 이 기사는 사회적 불안을 경험 한 친구 또는 가족을 돕는 동안 자신을 돌볼 수있는 팁을 제공합니다.
일부 아이디어는 외부의 관심사를 유지하고, 죄책감을 없애고, 상담이나 가족 지원 그룹을 찾는 것을 포함합니다.