화난 어린이를 돕는 7 가지 방법
차례:
- 1. 감정에 대해 자녀를 가르치십시오.
- 2. 분노 온도계 만들기
- 3. 자녀가 진정하도록 돕기위한 계획을 세웁니다.
- 4. 구체적인 분노 관리 기법 가르치기
- 화난 폭발이 효과적인 지 확인하십시오.
- 6. 필요한 경우 결과를 따르십시오.
- 7. 폭력적인 미디어 피하기
이런 행동도 '아동 학대'...부모들의 실수 3가지 / YTN (구월 2024)
화난 아이를 도울 방법을 아는 것은 어렵습니다. 그러나 일부 어린이들은 - 작은 크기 임에도 불구하고 - 내부에 묻혀있는 분노를 끊임없이 공급하는 것처럼 보입니다.
그들은 쉽게 좌절하게됩니다. 그들은 소리 쳤다. 심지어 공격적이 될 수도 있습니다. 그러나, 그들은 보통 겉으로보기에는 사소한 일들에 대해 폭파합니다.
분노의 폭발이 문제가되는 아이를 키우는 경우 건강한 방법으로 자신의 감정을 다루는 데 필요한 기술을 가르치는 것이 중요합니다. 분노를 돕는 일곱 가지 방법이 있습니다.
1. 감정에 대해 자녀를 가르치십시오.
아이들은 자신의 감정을 이해하지 못하거나 말로 표현할 수 없을 때 채찍질 할 가능성이 더 큽니다. "나는 화났어"라고 말할 수없는 어린이는 자신이 화를 내며 화를내는 것을 보여 주려고합니다. 또는 슬프다는 것을 설명 할 수없는 어린이는주의를 끌기 위해 오해 할 수 있습니다.
자녀에게 미친, 슬픈, 행복, 두려움과 같은 기본적인 느낌의 단어를 가르치기 시작하십시오. "지금 너 정말 화가 난 것 같아."라고 말하면서 자녀의 감정을 표시하십시오. 시간이 지남에 따라 그는 자신의 감정을 자신에게 표시하는 법을 배웁니다.
자녀가 자신의 감정을 더 잘 이해하고 설명하는 방법을 개발하면서 좌절감, 실망감, 걱정과 외로움과 같은보다 정교한 말을 가르쳐줍니다.
2. 분노 온도계 만들기
분노 온도계는 아이들이 분노가 증가하고 있다는 경고 신호를 인식하도록 돕는 도구입니다. 종이에 큰 온도계를 그립니다. 아래쪽에서 0으로 시작하여 10까지 숫자를 채우십시오.이 숫자는 온도계의 상단에 있어야합니다.
0은 "전혀 분노 없음"을 의미한다고 설명하십시오. A 5는 "중간 정도의 분노"를 의미하고 "10"은 "가장 분노하는 것"을 의미합니다.
온도계의 각 숫자에서 자녀의 신체에 어떤 일이 일어나는지 이야기하십시오. 아이가 레벨 0에있을 때 웃고 있다고 말할 수도 있지만 레벨 5에 도달하면 화를 내며 화가 10 레벨에이를 때까지는 자신을 성난 괴물이라고 묘사 할 수 있습니다.
그가 화가 나면 몸이 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 그는 레벨 2 일 때 얼굴이 뜨거워지고 레벨 7 일 때 주먹을 쥐게됩니다.
아이들이 그들의 경고 신호를 알아 채는 것을 배우면, 분노가 레벨 10에서 폭발하기 전에 그들이 휴식을 취할 필요성을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 눈에 띄는 위치에 분노 온도계를 걸어 놓고 "당신 오늘 분노?"
3. 자녀가 진정하도록 돕기위한 계획을 세웁니다.
자녀가 화가 나기 시작할 때 무엇을해야하는지 자녀에게 가르쳐주십시오. 그가 좌절했을 때 블록을 던지기보다는 짜증나게 할 때 누이를 때리는 대신 분노를 돕는 건강한 전략을 가르쳐줍니다.
아이가 혼란에 빠지면 시간 초과에 처하도록 격려하십시오. 그가 실수 할 때까지 기다릴 필요가 없다는 것을 보여주고 대신 시간 초과로 보내지 만 화가 났을 때 진정 될 몇 분 동안 자기 방으로 갈 수 있습니다.
그가 자신의 활동을 재개하기에 충분할 때까지 그를 색칠하거나, 책을 읽거나, 다른 평온한 활동에 참여하도록 격려하십시오.
당신은 진정 키트를 만들 수도 있습니다. 키트에는 자녀가 가장 좋아하는 색칠 공부 책과 크레용, 재미있는 책, 스티커, 좋아하는 장난감, 또는 좋은 냄새를 풍기는 로션이 포함될 수 있습니다.
그가 화가 나면 "너의 진정 차림을 찾으러 가라."라고 말할 수 있으며 자신을 진정시키는 것에 대해 책임을 지도록 격려 할 수 있습니다.
4. 구체적인 분노 관리 기법 가르치기
분노한 아이를 도울 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 구체적인 분노 관리 기술을 가르치는 것입니다. 심호흡을하면, 예를 들어, 화가 나면 아이의 마음과 시체를 진정시킬 수 있습니다. 빠른 산책이나 10 세까지 카운트하거나 도움이되는 구를 반복하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
충동 조절 기술과 자기 훈련과 같은 다양한 기술을 가르칩니다. 화난 아이들은 화가 났을 때 그 기술을 연습 할 수 있도록 상당한 양의 코칭이 필요합니다.
화난 폭발이 효과적인 지 확인하십시오.
때로 아이들은 화가 났을 때 분노를 터뜨리는 경우가 있습니다.아이가 화를 내고 부모가 그에게 장난감을 줘서 조용히하면 장난감은 화를내는 것이 효과적이라는 것을 알게됩니다.
붕괴를 피하기 위해 자녀에게 포기하지 마십시오. 단기적으로는 더 쉬울 지 몰라도 장기적으로는 행동 문제와 침략 만 더 악화시킬 것입니다.
6. 필요한 경우 결과를 따르십시오.
귀하의 자녀가 침략이나 불손한 행동이 용납 될 수 없다는 것을 배우도록 일관된 징계가 필요합니다. 자녀가 규칙을 어기면 매번 결과를 따라하십시오.
타임 아웃 또는 특권을 빼앗는 것이 효과적인 징계 전략이 될 수 있습니다. 자녀가 화가 났을 때 무언가를 깨 뜨리면 수리를 돕거나 수리를 위해 돈을 모으는 일을 돕습니다. 그가 피해를 복구하기 전까지는 자신의 특권을 되찾지 못하게하십시오.
7. 폭력적인 미디어 피하기
자녀가 공격적인 행동으로 어려움을 겪는다면 폭력적인 TV 프로그램이나 비디오 게임에 노출 될 경우 도움이되지 않습니다. 폭력을 목격하는 대신 그를 책, 게임에 노출시키는 데 초점을 맞추고 건강한 분쟁 해결 기술을 모델로 보여줍니다.
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