학교에서 자녀의 불안에 대한 안내

불안은 때때로 놀라운 방법으로 학습과 학교 성공에 영향을 줄 수 있습니다. 불안이 학교에서 어린이와 청소년에게 미치는 영향을 정확히 이해하면 자녀가 당면한 문제를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀가 진단 된 불안 장애가 있거나 불안이 학교 문제를 일으킬 수 있다고 생각하는 경우, 학교에서 일하는 전략과 함께 불안을 인식하면 학교에서 자녀를 도울 수 있습니다.

어린이와 청소년이 경험하는 여러 가지 불안과 불안 관련 질환이 있습니다. 아동 및 청소년에 사용되는 기준은 성인 진단에 사용 된 기준과 다소 다릅니다. 이러한 장애는 일반화 된 불안 장애, 공황 장애, 분리 불안 장애, 사회적 불안 장애, 선택적 부작용 및 공포증을 포함한다. 이들 각 질환들이 공유하는 것은 과도하게 걱정하거나 두려워하거나 압도적 인 공포감을 느끼는 경향이 있습니다. 불안 장애가 학습 및 학교 성취를 방해하는 것은 이러한 경향입니다.

불안 장애가 학습 및 학업 성취를 방해하는 방법

• 참여하는 문제: 자녀가 두려워 할 경우 그룹 토론에 참여하거나 다른 그룹 학생들과 함께 일할 수 없습니다. 그들은 불안에 너무 압도되어 느끼는 경우에 시험에 관하여 긴장에서 시험을 완료 할 수 없습니다에 갈지도 모른다. 귀하의 자녀는 대답을 제공하거나 반원들 앞에서 읽으라고 요청하는 것을 두려워 할 수 있습니다.
• Aches와 고통: 걱정, 두려움, 공포는 모두 몸에 큰 타격을줍니다. 불안 장애가있는 어린이와 청소년의 경우 위장과 신체 통증이 자주 발생합니다. 증상이 각 수업 일에 발생하지만 주말이나 휴가철에 사라지면 학교와 관련된 불안이 통증의 원인 일 수 있습니다.
• 자주 산만 함: 걱정과 두려움은 사람들의 관심을 끌기 때문에 주변 사람들의 관심을 끌지 못합니다.
• 종종 피곤함: 걱정이나 두려움 때문에 어린이 나 청소년이 잠에 못 박히게되어 졸음을 겪을 수 있습니다. 수면 부족은인지 능력을 저하시키고, 심지어 아이가 학교에서 잠들게 할 수도 있습니다.

• 말하지 않는다 - 또는 전혀: 불안을 경험하는 어린이와 청소년은 종종 학교에서 말하기를 피합니다. 그들은 도움이 필요할 때 질문하는 것을 피하고 제공되는 도움을 거부 할 수도 있습니다. 아이가 필요한 도움을 받기 위해 말을 할 수 없기 때문에 아이가 훨씬 뒤쳐 질 수 있습니다.
• 학교 가기 거부:시험, 사회적 그룹 또는 학교 성과와 관련하여 학교에 존재하는 모든 불안감을 피하기 위해 아이들은 때로는 학교에 다니지 않을 것입니다.

불안이 자녀의 학교 문제를 일으키는 것으로 의심되는 경우 취할 수있는 첫 번째 조치는 다음과 같습니다.

1 귀하의 우려에 대해 전문의와 접촉하십시오

모든 사람이 수시로 두려움이나 걱정을 느낄 수도 있지만 불안 장애는 지속적이며 사람의 삶을 방해합니다. 전문가의 평가와 조언을 일찍 찾는 것이 중요합니다. 학창 시절은 빨리 날아갑니다. 그리고 자녀 또는 십대 자녀들이 학교 교육에 방해가되는 불안으로 고생하는 것이 길어질수록 학교에 더 뒤쳐집니다.

일찍 참여하면 슬라이드가 불안감을 느끼지 못하게 될 것입니다. 어려운 규칙은 없지만 문제가 2 주 동안 지속되면 자녀의 소아과 의사 또는 1 차 진료 제공자와 이야기하는 것이 좋습니다.

2 당신이 다루고있는 것을 정확하게 찾으십시오.

이전에 어린이와 청소년이 가질 수있는 다양한 불안 상태에 대해 읽었습니다. 자녀가 경험하고있는 것을 이해하면 귀하와 학교가 최선의 도움을 얻을 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

우울증이나 ADHD와 같은 다른 조건에서 불안이 종종 경험된다는 것을 깨닫는 것도 중요합니다. ADHD는 또한 불안과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다. 다른 조건의 존재는 다른 조건에 의해 증가 된 스트레스 때문에 누군가를 불안감에 쉽게 노출시킬 수 있습니다. 불안이 이미 다른 질병의 스트레스보다 더 많이 나타나는 경우에는 더 악화 될 수 있습니다.

각 사람은 불안한 경험을 가질 것입니다. 다른 조건이있는 경우 반드시 자녀의 간호 제공자에게 문의하십시오.

학교 불안이있는 자녀 또는 십대를 지원할 수있는 몇 가지 구체적인 방법이 있습니다.

3 훅에서 벗어나는 계획을 세워라.

당신의 불안한 아이가 당신에게 뭔가를 할 수 없다고 말하면, 그들을 피하게하는 것은 쉽습니다. 불안감을 유발하는 상황의 총 회피는 장기적으로는 효과가 없습니다.천천히 자녀 나 청소년들이 불안감을 느끼게하는 상황에 완전히 참여하도록하는 계획을 짜십시오. 이 용어는 "노출 요법"입니다.

자녀의 간호 제공자와 함께 적절한 방사선 치료 계획을 수립 할 수 있습니다. 그러한 계획의 한 예는 자녀가 학교에 가기를 거부하는 경우, 하루에 단지 1 시간 동안 학교에 다니기 시작한 다음 천천히 하루 종일 커버 할 수있는 양을 늘리는 것입니다.

4 자녀 교사들을 참여시키고 그들과 함께 따라해라.

자녀의 불안 경험을 설명하기 위해 자녀의 교사와 만날 시간을 정하십시오. 교사가 자녀의 불안이 교실에서 어떻게 영향을 줄 수 있는지 이해하면 교사는 자녀를 지원할 방법을 찾을 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 자녀가 수업 앞에서 자신을 창피하게하는 것을 두려워하는 경우 학생에게 소리내어 읽거나 질문에 답하도록 요구하지 않습니다. 교사가 학생들에게 미묘한 단서를 제공하는 시스템을 향해 일하며 학생들에게 대답을 공식화 할 시간을줍니다.
• 자녀가 연설을 통해 비정상적으로 높은 불안을 경험할 경우 자녀가 연설이나 구두보고를하기 위해 하나를 만난다. 소그룹에 프리젠 테이션을하기 위해 노력하십시오.
• 자녀가 시험 불안을 느낀다면 연장 된 시간이나 별도의 방에서 시험을 치르게하십시오. 어떤 학생들은 시험에 불안하거나 시간 제한을 받게되는 반면, 다른 학생들은 다른 학생들이 끝내고 끝나지 않는 것을 보게 될 수도 있습니다.
• 비정상적으로 불안해지면 자녀가 교실을 나와 지정된 조용한 지역으로 갈 수있는 "진정 아웃 (chill-out)"패스를 사용하십시오.

이 회의 중에 좋은 메모를해야합니다. 합의한 전략과 지속 기간을 명확하게 기록하고 싶습니다. 이 기록은 당신이 말한 것을 정확하게 기억하는 데 도움이되며 앞으로 다른 전략을 시도해야 할 때 편리 할 것입니다.

5 504 계획 수립을 고려하십시오.

504 플랜은 신체적 또는 정신적 장애를위한 편의를위한 계획입니다. 자녀가 불안 장애에 대한 의학적 진단을 받았다면, 504 계획은 그러한 계획이없는 경우보다 높은 수준의 교실 편의 시설 이용을 도울 수 있습니다. 또한 합의 된 수정 사항이 학교에 의해 준수 될 수 있도록 보장합니다.

6 자녀가 학교에 어떻게 가는지 자주 확인하십시오.

모든 어린이와 청소년은 학교에서의 문제에 대해 부모님 께 알리는 것을 피할 수 있습니다. 그들은 부모를 실망시킬 까봐 두려워 할 수 있습니다. 불안을 경험하는 어린이와 청소년은 학교 문제를 은폐 할 때 전문가가 될 수 있습니다. 아이러니하게도 다른 사람을 실망시키는 것에 대한 두려움은 학교가 잘 가지 않는다는 것을 알게되면 성공하기를 원하는 결과입니다. 이 아이들은 학교 성적에 관심이 있습니다.

학교가 실제로 어떻게 진행되고 있으며 고투하고 있는지에 관해 이야기하게하려면 안전하다고 느끼어야합니다. 그들은 처벌 받거나 부모의 분노를 느끼는 것보다 지원이 가능하고 실행 가능한 전략을 통해 도움을 제공한다는 사실을 알아야합니다.

자녀들과 자주 이야기하면 자녀가 에스컬레이션되기 전에 귀하와 자녀가 신속하게 문제를 해결할 수있는 기회가 주어집니다. 또한 대화를 구조화하여 스스로 판단하는 대신 솔루션을 찾는 방법을 배울 수 있습니다.

자녀가 학교에서 어려움을 겪고있는 7 가지 역할 놀이 및 연습 상황

어떤 상황이나 과업으로 인해 자녀가 학교에서의 불안감에 압도 당하게 될 수 있습니다. 자신을 확신하지 못하거나 나쁜 경험을 기억하는 것은 상황 불안의 원인입니다. 이러한 상황에서 대응하고 행동하는 방법을 연습하거나 연습하는 것은 자녀가 불안을 ​​덜 느끼도록 도와줍니다.

예를 들어, 자녀가 새로운 급우를 만날 때 어려움을 겪는다면, 새로운 급우 인 척하고 자신을 소개하고 몇 가지 좋은 대화 시작 질문을 할 수 있습니다. 사춘기 때, 당신은 새로운 동급생들과 만날 수있는 것에 대해 이야기 할 수 있으며, 문의해야 할 다른 질문을 제시하고, 모임을 할 때 대응할 방법을 제안 할 수 있습니다.

8 침착하고 조심하십시오. 우려를 표현하는 방법

어린이와 청소년은 부모님으로부터 세상에 관해 많은 것을 배웁니다. 자녀의 의견과 가치에 엄청난 영향을 미칩니다. 아이들은 부모의 기분과 반응을보고 주변 세상을 어떻게보아야하는지에 대한 단서를 찾습니다.

불안을 경험하는 어린이와 청소년은 상황이나 사람이 괴롭다 고 표현하는 의견에 비정상적으로 민감 할 수 있습니다. 예를 들어 불안한 어린이는 학교에서의 뇌진탕 발생에 대해 언급하고 체육에 참여하는 것을 두려워하게됩니다. 자녀가 무서운 것으로 여겨지는 의견을 말한 후 두려워하거나 걱정스러워 보이는 것을 목격하게되면, 자녀와 이야기하고 토론 한 내용에 대해 안심하지만 정직한 사실을 제공하십시오.

DipHealth에서 온 단어

불안을 경험하는 각 어린이 또는 청소년은 자신의 고유 한 방식으로 그렇게합니다. 그들의 경험에 대해 배우기 위해 시간을내어, 당신은 그들을 어떻게 옹호 할 수 있는지 그 이상을 배웁니다. 또한 자녀에 대해 더 많이 배우고 있습니다. 불안은 학교와 가정에서 자녀에게 어려움을 줄지 모르지만 훌륭한 도움과 지원으로 어려움을 극복 할 수 있습니다.