내 의사는 트리 글리세 라이드가 높다고 말합니다.
차례:
남성들의 건강을 위해 특별한 영양이 필요합니다 (구월 2024)
의사가 고지혈증 수준이 있다고 말하면 다음 단계는 무엇입니까?
트리글리 세라이드는 신체에서 가장 흔한 유형의 지방입니다. 그들은 일상 생활에서 필요한 에너지를 많이 공급하며, 인체에 저장된 지방의 대부분을 차지합니다. 사실, 우리 중 많은 사람들이 떼어 내고 자하는 많은 지방은 트리글리 세라이드로 거의 구성되어 있습니다.
중성 지방 및 심장 위험
트리글리세리드 수치는 지질 수치에 대한 일상적인 혈액 검사로 측정됩니다. 공복 혈중 트리글리세리드 수치가 높아지면 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 증가합니다. 일반적으로 말하면, 사람의 트리글리 세라이드 수치가 높을수록 위험도가 높아집니다.
또한 트리글리세리드 수치가 매우 높은 사람도 췌장염 발병 위험이 높습니다.
따라서 중성 지방 수치가 높아지면 의사는 아마도 중성 지방 수치를 낮추기를 원할 것입니다.
높은 트리글리세리드 수치에 대해 알아야 할 사항
당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장병 및 경구 피임약 및 스테로이드를 포함한 약물을 포함하여 상승 된 중성 지방에 대한 몇 가지 잠재적 인 의학적 원인이 있습니다. 어떤 사람들에게는 또한 상승 된 트리글리세리드 수치를 생성하는 유전 적 이상이 있습니다.
그러나 트리글리 세라이드를 섭취 한 대부분의 사람들은 가난한식이 요법과 관련이 있고 과체중이고 운동을 많이하지 않는 경향이있는 위험 요소가 연관되어있는 경향이 있습니다. 이러한 관련 위험 요소는 HDL 콜레스테롤 ("양호한"콜레스테롤), 인슐린 저항성 및 고혈압의 혈중 농도를 낮추는 것입니다. 이러한 위험 요인의 집합으로 전체 트리 글리세 라이드 수준이 심혈 관계 위험에 정확하게 기여하는 것은 어렵지만 그러한 프로필을 가진 사람들은 심장 발작 및 뇌졸중 위험이 상당히 높습니다.
높은 트리글리 세라이드 레벨 치료
의사가 트리글리 세라이드 수치를 낮추라고 권장했다면, 그 이유를 알아보기 위해 평가가 필요합니다. 특히 당뇨병, 갑상선 질환 및 신장 질환을 찾기위한 선별 검사가 필요하며 이러한 증상이 발견되면 치료를 받아야합니다. 적절한 치료를 받으면 트리글리 세라이드 수치가 향상 될 것입니다.
그러나 높은 트리글리 세라이드 수치를 가진 대부분의 사람들은 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이되는 생활 방식의 변화는 다음과 같습니다:
- 식이 요법 변경. 심혈관 질환이 있거나 심혈관 질환 위험이 높은 사람은 심장 건강에 좋은식이 요법으로 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 심장 건강에 좋은식이 요법을 따르려면 설탕과 가공 식품 (종종 설탕과 건강에 해로운 지방이 포함되어 있음)을 식단에서 제거하고 과일과 채소를 많이 먹고 가공 곡물 대신 곡물을 사용하고 오메가 -3 지방을 함유 한 음식을 섭취해야합니다 산 (특히 적어도 일주일에 두 번 물고기)과 단일 불포화 지방산 (올리브 오일과 같은). 린크 (Lean) 고기는 일주일에 몇 번 정도 먹어도 좋지만 알콜 (트리글리세리드 수치를 크게 올릴 수있는)은 1 일 2 잔 이하로 제한해야합니다. 지중해 스타일의 다이어트에는 이러한 모든 기능이 포함되어 있습니다.
- 체중 조절. 건강한 체중에 도달하고 유지하기 위해 노력해야합니다.
- 운동. 심장병을 예방하기 위해 하루 30 분 운동하고 체중 감량을 위해 하루 60-90 분 운동하십시오.
- 담배를 끊으.
- 처방약 검토. 트리글리세리드 수치를 높이는 처방약을 복용하고 있는지 의사와상의하십시오.
중성 지방을 낮추는 약은 무엇입니까?
트리글리 세라이드가 매우 높으면 (500mg / dL 이상) 의사는 잠재적 위험 췌장염을 피하기 위해 약물 치료를 받아야합니다. 사실, 췌장염 예방은 약물이 중성 지방 수치를 높이기 위해 처방되는 주된 이유입니다. 고지혈증 치료제가 심장 혈관 위험을 상당히 감소시킬 것이라는 확실한 증명이없는 확실한 임상 시험이 없기 때문입니다.
동시에 약물 치료의 이점을 (입증되지는 않았지만) 제안한 연구가 있습니다. 따라서 의사가 권장 한 모든 라이프 스타일 변화를 반영한 후에도 트리 글리세 라이드 수치가 상당히 높아진다면 약물 치료가 합리적인 아이디어가 될 수 있습니다.
혈중 농도가 경계선 최고치와 최저치 (150 ~ 200mg / dL) 사이에 있고 다른 심각한 증상과 합병되지 않으면 약물없이 중성 지방을 줄일 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 다음과 같은 약물 치료가 필요합니다.
- 피 브레이트: 여기에는 gemfibrozil (Lopid)와 fenofibrate (Tricor)가 포함됩니다. Fibrates는 트리글리 세라이드를 낮추는데 가장 효과적이지만 일부 콜레스테롤 저하 약물과 위험하게 상호 작용할 수 있습니다
- 니아신: 처방 된 니아신 만 섭취하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 보충제가 너무 많거나 적을 수 있으며 의사와상의해야 할 심각한 부작용이있을 수 있습니다.
- 오메가 -3 (n-3) 지방산: 당신은 당신의 식단에서 이러한 좋은 지방을 얻을 수 있습니다 또는 당신은 어유 보충이나 처방전에 높은 복용량을 얻을 수 있습니다.
- 스타틴: 스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 매우 효과적이지만, 중등도의 트리글리 세라이드를 낮추기 위해서만 작용합니다.
cholesterol을 감소시키는 Bile acid sequestrants는 실제로 triglyceride 수치를 높일 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
트리글리 세라이드는 신체에서 가장 흔한 지방 형태로 정상적인 생활에 필수적입니다. 그러나 트리 글리세 라이드의 높은 혈중 농도는 현재 심혈관 질환 위험 증가와 밀접한 관련이 있으며 보통 다른 중요한 심장 위험 인자도 동반됩니다. 중성 지방 수치가 높으면 의사와상의하여 조치를 취해야합니다. 일반적으로 이것은 라이프 스타일의 변화를 포함하지만, 혈중 농도가 매우 높으면 약물 치료가 권장 될 수도 있습니다.
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