반복적 인 스트레스 상해 증상 및 치료
차례:
스트레스 받으면 뼈, 부러진다 / YTN 사이언스 (구월 2024)
반복적 인 스트레스 부상에는 주로 신경, 힘줄, 인대 및 근육을 포함한 연조직에 영향을 미치는 많은 종류의 질병이 포함됩니다. 반복 스트레스 상해는 정상적인 업무 또는 일상 활동 중에 반복되는 움직임으로 인해 발생합니다. 반복 스트레스 상해는 누적 외상 장애, 반복적 인 운동 장애 및 과용 증후군이라고도합니다.
반복적 인 스트레스 부상은 다음을 포함 할 수 있습니다:
- 수근관 증후군
- 활액낭염
- Tendinitis
- Epicondylitis (테니스 팔꿈치)
- 신경절 낭종
- 건초염
- 트리거링 핑거
원인
반복 스트레스 부상은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.
- 너무 많은 활동이나 동작의 반복적 인 반복
- 팔 또는 손목을 비틀기와 같은 부자연 스럽거나 어색한 동작
- 과다 섭취
- 잘못된 자세
- 근육 피로
일반적인 부상 장소
반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 경우에 가장 흔하게 발생합니다.
- 소유
- 손가락
- 엄지 손가락
- 손목
- 팔꿈치
- 어깨
반복 스트레스 부상은 다음과 같은 경우에도 영향을 줄 수 있습니다.
- 목
- 뒤로
- 엉덩이
- 무릎
- 피트
- 다리
- 발목
징후와 증상
반복적 인 스트레스 부상은 종종 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 고통
- 따끔 따끔한
- 얼어서 고움
- 영향을받는 부위의 눈에 띄는 팽창이나 발적
- 영향을받는 지역의 유연성과 강도의 상실
어떤 사람들은 눈에 띄는 흔적을 보이지 않을 수도 있지만 일상적인 업무를 수행하기가 어려울 수도 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 신체의 연조직에 일시적 또는 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 근육
- 신경
- 힘줄
- 인대
반복적 인 스트레스 부상은 또한 신경이나 조직의 압박을 일으킬 수 있습니다.
영향을받는 사람
일반적으로 반복적 인 스트레스 부상은 다음과 같은 반복적 인 작업을 수행하는 사람들에게 영향을줍니다.
- 조립 라인 작업
- 고기 포장
- 재봉
- 악기 연주
- 컴퓨터 작업
- 목공예
- 원예
- 테니스
치료 옵션
반복적 인 스트레스 부상에 대한 치료에는 대개 증상을 일으키는 동작을 줄이거 나 멈추는 것이 포함됩니다. 반복 스트레스 상해 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 영향을받는 지역에 휴식 시간을주기 위해 휴식을 취함.
- 스트레칭 및 이완 운동 채택
- 감염된 부위에 얼음을 가하여 통증과 부기를 줄인다.
- 다음과 같은 약물 사용:
- 진통제
- 코르티코 스테로이드
- NSAIDs (비 스테로이드 성 소염제)
- 부목은 근육과 신경에 압력을 완화시킬 수 있습니다.
- 물리 치료는 근육과 관절의 통증과 통증을 완화시킬 수 있습니다.
- 드물게 증상을 완화하고 영구적 인 손상을 방지하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
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예지
반복적 인 스트레스 부상을 입은 대부분의 사람들은 완전히 회복되며 다음과 같은 방법으로 부상을 예방할 수 있습니다.
- 그들이 반복적 인 움직임을하는 방식을 바꾼다.
- 수행 빈도 변경
- 움직임 사이에 휴식 시간을 변경합니다.
치료없이 반복적 인 스트레스 부상은 영구적 인 부상을 입을 수 있으며 영향을받은 지역에서 기능이 완전히 상실 될 수 있습니다.
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