긍정적 인 임신 확인을 작성하고 사용하십시오.

긍정 판단은 특정 주제에 대해 당신의 마음 속에 긍정적 인 감각을 심어주는 데 도움이되는 진술입니다. 이 짧은 구와 문장을 사용하여 기억하기를 원하는 긍정적 인 메시지를 듣게됩니다.

긍정 판단은 긍정적 인 결과의 가능성을 높이기 위해 긍정적 사고를 사용하는 예입니다. 확신이 임신의 결과를 실제로 바꿀 것이라는 보장은 없지만, 확신이 스트레스와 불안을 줄일 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다. 두통과 피로와 같은 문제를 쉬고 먹고 피하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

나만의 확언 쓰기

원하는 때에 언제든지 사용할 수있는 자신의 확인을 쓸 수 있습니다. 그들이 현재 일어나고 싶은 일이 이미 일어나고있는 것처럼, 그들은 현재 시제에 있어야한다는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 임신하여 어려움을 겪고있는 친구는 "나는 내 아이에게 좋은 부모"라고 말할 것입니다. 그녀는 매일 아침 불임 치료 중에도 이렇게 말했습니다. 그녀는 절차와 테스트를 기다릴 때 시각화 한 것을 기억합니다. 그녀는 절망에 빠지게하는 데 정말로 도움이되었다고 생각합니다. 그리고 임신했을 때, 그녀는 매일 임신 결정으로 전환했습니다.

자신의 단언을 쓰기로 선택했다면, 다음과 같은 구로 시작하십시오:

• 나는
• 내 마음은 열려있다.
• 내 몸은 열려있다.
• 내 아기는
• 내 노동은
• 모유 수유는
• 알아
• 내 몸을 알고있어.

임신 확약의 예

일부 여성들은 두려움을 극복하고, 임신을하거나, 임신이 질병이 아님을 상기시키기 위해 긍정적 인 확신을 사용합니다. 확인은 간단하고 쉽지만, 많은 여성들에게도 효과적입니다.

다음은 몇 가지 샘플입니다.

• 나는 임신 중에 자신을 돌보는 법을 안다.
• 내 몸은 출산하는 법을 알고 있습니다.
• 우리 아기는 진정한 생일을 압니다.
• 출생은 나와 아기에게 안전합니다.
• 우리 아기는 완벽한 시간에 태어날 것입니다.
• 내 몸은 출산시기를 압니다.
• 나는 좋은 엄마입니다.
• 우리 아기는 출생을위한 완벽한 위치를 찾을 것입니다.
• 나는 내 아기를 사랑해.
• 우리 아기는 나를 사랑합니다.
• 나는 강한 여자입니다.
• 수축은 우리 아기를 데려 오는 데 도움이됩니다.
• 나는 내 아기를 위해 올바른 결정을 내릴 것입니다.
• 내 임신 한 몸이 아름답습니다.
• 우리 아기는 내가 느끼는 평화를 느낍니다.
• 나는 다른 사람들의 도움을 받아 들인다.
• 내 아기의 머리가 내 골반에 꼭 맞습니다.
• 나는 노동과 출산을 받아 들인다.
• 나는 나를 사랑하고 존경하는 사람들에게 둘러싸여 있습니다.
• 나는 내 몸을 믿는다.
• 나는 아기를 돌보는 법을 안다.
• 우리 아기는 내 사랑을 느낍니다.
• 나는 아기를 위해서 모유를 충분히 만들 것이다.

색인 카드를 사용하여 긍정 판단을 작성하고 말할 수있는 위치에 배치 할 수 있습니다. 귀하의 이완 루틴의 일부로 귀하의 확인을 사용하는 것도 고려하십시오. 그들은 또한 노동을위한 정말 좋은 진언을합니다!