무두질 검은 콩 브라우니

브라우니와 같은 구운 제품은 짠맛이 나지 않더라도 종종 나트륨 함량이 높습니다. 베이킹 소다와 베이킹 파우더, 소금에 절인 버터와 같은 누룩과 소금, 브라우니 및 기타 구운 제품을 추가하면 비열한 나트륨 공급원이 될 수 있습니다! 집에서 자신의 브라우니를 구우면 더 나은 대체 방법으로 나트륨 함유 성분의 양을 조절할 수 있습니다.

이 무 브러시 브라우니의 비밀은 낮은 나트륨 검은 콩 캔입니다. 글씨를 적기 전에 시도하십시오! 강력한 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 검은 콩을 블렌딩하면 멋지고 매끄럽게 만들어지며 브라우니로 구울 때 밀가루가없는 쫄깃한 질감을줍니다. 그들은 또한 여분의 섬유, 철분 및 엽산을 첨가합니다.

성분

• 1 (15 온스) 낮은 나트륨 검은 콩, 배수 및 씻어 수 있습니다
• 큰 계란 2 개
• 1/2 컵 설탕
• 1/4 컵 코코아 가루
• 1/2 티스푼 인스턴트 커피 알갱이
• 1/2 찻 숱가락 베이킹 파우더
• 1 작은 술 바닐라
• 녹은 약간 냉각 된 1/4 컵 다크 다크 초콜렛
• 1/2 컵 어두운 초콜렛 칩 또는 덩어리

예비

1. 열 오븐 350F. 8x8 "베이킹 접시에 양피지 또는 기름을 뿌리세요.

2. 녹지 않은 초콜릿을 제외한 모든 성분을 고출력 믹서기로 부드럽게 1 ~ 2 분간 혼합하십시오.

3. 초콜렛을 약동하고 준비한 팬에 따르십시오. 20 ~ 25 분 굽는다.

성분 변형 및 대체

다크 초콜릿 바가 없으면 모든 초콜릿 칩을 사용하십시오.

코코아 가루, 녹은 다크 초콜렛 및 초콜렛 칩은 커피 알갱이에게서 조금 후원을 가진이 브라우니에게 부유 한 초콜렛 취향의 제비를 준다.

커피 알갱이가 없어도 걱정하지 마세요. 남을 수는 있어도 맛있는 초콜렛 브라 우니를 먹을 수 있습니다!

요리 및 서빙 팁

과도한 요리는 피하십시오. 지정된 시간은 막 충분할 것입니다.하지만 오븐에서 꺼내기 전에 확인할 수 있습니다. 브라우니는 지나치게 말라서는 안됩니다.

냉장고에 남은 음식물을 보관하고 전자 레인지에 20 ~ 30 초 동안 가열 한 다음 섭취하십시오.

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