자신과 신생아 산후 돌보기

아기들이 당신에게 말해주려는 18가지 중요한 것들 (12 월 2024)

육아에 관한 가장 일반적인 질문 중 일부는 진정으로 일상적이며, 실망스러운 질문입니다. 양육 질문에 대한 기본적인 대답은 아기와 당신의 본능에 귀 기울이는 것입니다. 누군가를 위해 일한 것을 물어 보는 것을 망설이지 말고, 필요한 것을 사용하고 나머지는 버려야합니다.

기저귀 및 코드 관리

헝겊 기저귀, 일회용품 또는 그 조합을 사용하든, 아기는 대개 하루에 적어도 8-12 개의 기저귀를 필요로합니다. 어떤 아기는 기저귀를 다른 아기보다 많이 사용합니다. 아기가 빨리 자라면서 몇 가지 작은 기저귀를 준비해야합니다. 신생아 크기의 기저귀 2 개를 구입하십시오. 천 기저귀는 여분의 크기를 구입하는 데 비용이 많이 듭니다. 많은 천 가족들은 아기가 더 평균적인 크기가 될 때까지 처음 몇 주 동안 일회용품이나 서비스를 사용하기로 선택합니다. 사람들이 기저귀를 선물로주고 싶다면 다양한 작은 크기 (신생아가 아님)를 요구하십시오.

신생아 기저귀를 다루는 것은 어렵지 않습니다. 항상 깨끗한 것을 가지고 편리하게하고 오래된 기저귀를 제거하기 전에 필요한 모든 것을 한 곳으로 가져 가십시오. 아기가 안전한 표면에 있는지 확인하고 아기를 방치하지 마십시오. 작은 아기도 굴러 갈 수 있습니다. 초보자는 아기를 완전히 벗겨내는 것이 좋습니다. 이렇게하면 결국 세탁물을 절약 할 수 있습니다. 남학생과 여학생이 당신에게 스프레이를 할 수 있으므로 조심하십시오.

탯줄 케어

담당 의사는 코드를 관리하는 방법을 정확하게 알려주지 만 기본 사항을 살펴 보겠습니다.

감염을 예방하려면 코드를 깨끗하게해야합니다. 감염 징후는 다음과 같습니다:

적색
팽윤
악취

코드는 몇 주 안에 떨어질 것입니다.

신생아 목욕

목욕 아기는 매우 재미있을 수 있습니다. 핵심은 유연성입니다.

아기는 더러워지지 않습니다. 그리고 그 반대의 조언에도 불구하고 매일 목욕을 필요로하지 않습니다. 그러나 그들이 그들을 즐긴다면 매일 목욕을 환영합니다.

모든 아기 작업과 마찬가지로 시작하기 전에 장비를 수집하는 것이 중요합니다. 준비가되면 몇 가지 방법이 있습니다.

욕조에서 너와 아기를 목욕 시켜라.
카운터 / 싱크대 용 베이비 욕조 사용
수건과 대야 목욕

입욕과 청결 유지에 관해 이야기하면서 비누는 일반적으로 아기의 피부를 건조시킬 수 있음을 언급하는 것이 중요합니다. 다른 아기들은 심지어 가장 부드러운 클렌저에서 발견되는 화학 물질에 매우 민감합니다. 이것들을 최소한으로 유지하는 것은 좋은 생각입니다. 특히 아기는 더 작습니다.

우는 아기를 진정시키다.

우는 아기를 달래는 방법을보기 전에 아기가 울리는 이유를 아는 것이 중요합니다. 다음은 아기가 울 수있는 부분 목록입니다. 일부는 놀랄 수도 있습니다.

굶주림
더러운 / 젖은 기저귀
고통
고독한
실망한
과식 한
피곤한
지루한

성인처럼 우리 아기들은 감정적 인 상황을 통해 대처할 수 없습니다. 울기 전에 대부분의 문제에 대한 단서가 있지만 울음은 아기가 행복하지 않거나 무언가가 필요한 확실한 신호입니다.

뭔가가 항상 쉬운 것은 아니라는 것을 알아 냈습니다. 먹이주기, 잡기, 바꾸기 등과 같은 기본 사항을 시도하는 것은 대다수의 시간에 효과적 일 수 있지만 아직까지는 그렇지 않을 수도 있습니다. 아기의 목소리를 개인적으로 받아들이지 마시고 항상 멈추거나 막을 수는 없다는 것을 알고 계십시오.

다음은 우는 아기를 다루기위한 몇 가지 요령입니다.

아기 잡아
담요에 아기를 묶어 라.
아기 피드
아기 변경
악명 높은 자동차 타기
록 베이비
슬링이나 다른 운반 대에서 아기와 함께 산책하십시오.
백색 잡음 (진공, 샤워기, 헤어 드라이어, 테이프) 사용
음악
동작 (세탁기가 회전하거나 건조기에있는 동안 아기를 잡고 아기를 혼자서 자동차 좌석에 두지 마십시오)
어쨌든!

아기의 단서와 한계를 아는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 울음 소리가 들릴 날이 올 것입니다. 산책이나 샤워를하면서 다른 사람이 아기 돌볼 수 있도록 두려워하지 마십시오. 만약 당신이 정말로 좌절감을 느끼고 혼자라면, 아기를 안전한 장소에 앉히십시오. (카시트는 바닥, 침대 등으로 묶여 있습니다.) 빠른 샤워를하거나 다른 방에서 음악을 들으십시오. 몇 분. 친구에게 전화해서 도움을 요청하십시오. 두려워하지 마세요, 우리 모두는 요즘에 부모님이 나쁜 부모라는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 당신이 인간이라는 것을 의미합니다.

출생 후 엄마의 육체적 변화

아기가 태어 자마자 낡은 옷을 입는 꿈을 꿀 수는 있지만, 일반적으로 많은 여성들이 그렇게 할 수는 없습니다.

아기를 위해 9 개월 동안 몸이 필요했고, 보통 크기가 조금씩 변경 될 수 있지만 "정상적인"자아로 돌아가려면 시간이 걸립니다.

처음 며칠 동안 항상 덥다고 항상 땀을 흘릴 수도 있습니다. 이것은 일반적으로 호르몬 변화 때문에 발생하며 아기와 태반을 유지하기 위해 축적 된 체액을 제거하기 위해 몸을 돕고 있습니다. 이것은 일반적으로 고통스럽지 않고 짜증나게합니다.

고통 후에

통증이있는 경우 자궁이 정상 크기로 회복되는 데 도움이되는 수축이 있습니다. 그들은 아기의 출생 후에 시작하고 태아를 꺼내 정상적이고 자연 스럽습니다. 수양 엄마에게 간호를하는 동안 옥시토신이 방출되어 출생 직후 및 간호 첫 며칠 동안 약간의 경련을 느낄 수 있습니다. 이것은 몸이 잘 작동하고 있다는 좋은 신호입니다. 태반을 뽑아 내는데 어려움이 있거나 출혈이 너무 심한 경우에는 아기를 간호하십시오. 그렇지 않으면 자궁 마사지가 시작되고 다음에 실패하면 출혈을 예방하기 위해 약을 줄 것입니다.

산후 출혈

출혈은 대부분의 여성에게 가장 큰 놀라움 일 것입니다. 아기의 질 또는 제왕 절개 후 유혈이 로커 (lochia)라고 불립니다. 로치아는 처음 며칠 동안 밝은 적색으로 시작하여 응고를 포함합니다. 자궁이 임신 전의 크기로 돌아 오면 태반 부위가 치유되므로 약 6 주 가량 걸립니다. 출혈은 일반적으로 흐름이 가벼워지고 완전히 멈출 때까지 가벼워집니다. 이것은 태반이 위치한 곳이 치유되었다는 신호입니다.

로치아를 당신의 안내자로 삼으십시오. 너무 많이하는 경우 일반적으로 그 전날보다 더 무겁거나 더 어두운 흐름을 보게됩니다. lochia는 생리 기간과 매우 흡사합니다. 다른 냄새 또는 문제는 담당 의사에게보고해야합니다.

몸이 치유되기 때문에 탐폰보다는 흐름을 잡기 위해 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 감염으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 처음 며칠이 무거울 때부터, 좋은 옷을 망치지 않도록 더 오래 된 속옷이나 탄생 된 메쉬 팬티를 착용하십시오. 요즘 처음 며칠 동안은 요실금 패드 또는 작은 아기 기저귀를 고려하십시오. 그 후에, 생리 패드의 어떤 유형든지 일반적으로 작동 할 것이다.

출생 후의 회식 케어

당신이 episiotomy가 있건 없건간에, 그리고 당신이 당신의 바늘을 가지고 있건 없건간에 상관없이 당신의 회음부는 아프다.

회음부가 치유되기 시작하면 임신 기간 동안 우리가해온 케겔 운동을하면 도움이됩니다. 이것들은 지역에 혈액의 흐름을 되돌려주고, 바늘이 있어도 더 빨리 치료할 수있게 도와줍니다.

바늘이 필요할 경우 의사 나 조산사가 돌보는 방법과 회복 방법을 논의합니다. 통증 완화를 돕기 위해 약을 처방 할 수도 있습니다. 바늘은 일반적으로 스스로 해산 될 것입니다. 그러나 실의 조각이 화장지 위에 떨어지는 것을 볼 수도 있습니다. 개업 의사에게 봉합사를 보여주고 감염이 진행될 때까지 (냄새, 극심한 발적, 부종) 찾고있는 것을 설명하도록 요청하십시오.

모든 바닥에 대해 다음과 같은 조치는 기분이 좋아지고 치유를 촉진합니다.

케겔 링 (Kegeling): 치유와 혈류 회복을 촉진하기 위해 다시.
Sitz bath: 약국 / 약초가 포함되거나 포함되지 않은 따뜻한 목욕, 때로는 화장실 위의 휴대용.
에어 아웃: 적어도 하루에 한 번 속옷없이 패드 위에 앉아보십시오.
온정: 일부 종사자는 통증 완화를 위해 따뜻하지만 느린 설정의 열 램프 또는 헤어 드라이어를 권장합니다.
감기: 콜드 팩이 내장 된 아이스 팩 또는 특수 패드를 사용할 수 있습니다. 특히 며칠 동안 부풀어 오를 수 있습니다.
약물 치료: 처방 의약품을 사용할 수 있지만 많은 의사와 조산사가 가려움증과 아픔을 치료하는 데 도움이되는 마취 헤이즐 패드 (턱뼈와 같은) 사용을 알려줍니다.

산후 감정

산후는 육체적으로나 감정적으로 큰 변화의시기입니다. 당신의 몸과 화학의 변화는 수적으로 굉장히 크며, 계획된 대변동이라 할지라도 당신의 삶은 커다란 혼란을 겪었습니다. 불행히도, 가장 자주 듣게 될 감정은 산후 우울증 (PPD) 일 것이고 여러 가지 대응 물입니다. 그러나 때로는 조금 좌절하지 않아도 완전히 기분이 좋고 즐겁습니다.

아주 연한 푸른 색

이 호르몬은 일반적으로 호르몬이며 출산 후 48 시간에서 72 시간 사이에 산후 2 주까지 지속됩니다. 이것은 울음, 과민성, 분노, 피로, 긴장, 불안, 불안 및 불면증이 특징입니다. 이것은 누군가를 때릴 수 있습니다.

산후 우울증

여성의 비율이 적 으면 진정한 산후 우울증을 겪게됩니다. 이것은 일반적으로 정상적인 증상의 악화, 산후 공황 또는 조증, 심지어 강박 장애 (반복적 인 생각을 포함하여 반발적 일 수 있음)를 악화시키는 것을 특징으로합니다. 일부 여성들은 외상 후 스트레스 장애 (특히 외상 후)를 경험할 수도 있습니다 (개별적으로 정의 됨).

산후 정신병

매우 극단적 인 산후 정신병으로가는 여성은 거의 없습니다. 이것은 일반적으로 대부분의 이전 증상, 환각, 혼란 또는 망상으로 볼 수 있습니다. 이것은 매우 심각하며 엄마와 아기의 안전을 위해 즉각적인주의가 필요합니다.

도움을 받다

어떤 형태의 우울증에 대한 도움을 얻는 것은 매우 중요합니다. 친구, 가족 및 출산 팀에게 지원을 요청하는 것은이 문제를 해결하는 데있어 필수적입니다.어떤 여성들은 단순히 시간과 지원이 필요하고 다른 여성들은 상담과 약물 치료가 필요합니다. 도움을받는 것은 당신의 삶의 차이를 의미 할 수 있습니다. 어느 누구도 주저하지 말고 도움을 요청하십시오.

아기 수유

아기 먹이는 가장 좋은 방법에 대한 결정은 대개 임신 중에합니다. 유방, 병 또는 혼합 사료를 선택할 수 있습니다. 이는 개인적인 선택입니다. 그러나 교육 수업에서는 모든 주요 건강 단체가 말하는 바를 기억하는 것이 중요합니다. 모유 수유는 엄마와 아기에게 가장 좋은 방법입니다.

모유 수유

모유 수유는 출생 후 30 분 이내에 시작되어야합니다. 시작하려면 아기 복부를 배꼽에 대고 입을 넓게 열고 젖꼭지를 입에 넣도록하십시오. (간결하고 쉬운 버전입니다.) 간호학에 관해 알아볼 수있는 모든 것을 읽고, 엄마에게 모유 수유를 가르치기 위해 특별히 고안된 수업에 참여하는 것이 좋습니다. 많은 병원과 출산 센터가 귀하의 도움을 위해 수유 상담원을 제공 할 것입니다.

병 먹이기

병에 넣기로 결정했다면 적절한 영양 섭취를 돕기 위해 아기의 의사와 수식 (인공 모유)을 선택하는 것이 중요합니다. 자신의 포뮬러를 만드는 것은 아기의 건강에 매우 위험 할 수 있습니다. 필요한 장비는 선택한 병 유형과 생수, 우물물 또는 수돗물 중 무엇을 사용하는지에 따라 다릅니다. 이것을 아기의 의사와상의하고 상수도 공급에 의심이가는 경우 상수도 회사에보고하는 것이 좋습니다. 출산 후 얼마나 빨리 아기를 먹일지는 대개 병원 일정에 달려 있습니다. 수식이나 병에 대한 선호도가있는 경우이를 출생 계획에 포함하는 것이 가장 좋습니다. 수업은 대부분의 병원에서 제공됩니다. 출생 후에는 우유를 말라 줄 약물을받지 못할 것입니다. 보통, 꽉 끼는 브래지어를 착용하고, 유방 자극을 피하고, 불편 함을 다루기 위해 약을 복용하도록 조언을받을 것입니다. 이 기간은 최대 2 주까지 지속될 수 있습니다.

아기 후 섹스

예, 아기 이후에 성생활이 있습니다. 호르몬과 가족의 변화로 인해 성생활이 보류 중일 것입니다. 개업의가 성관계 (자궁 및 회음부 치유를 기다리고 있음)를 위해 준비 할 때까지 기다리십시오. 이것은 출생 후 6 주가 될 수 있습니다.

그 일이 생기면 마음을 열고 천천히 가십시오. 신체적으로나 감정적으로 각각 어떤 느낌인지 이야기하십시오. 하나 또는 다른 파트너가 준비가되지 않았을 때 섹스로 돌진하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 또한 성관계는 단순한 성교를 의미하는 것이 아니라, 껴안거나 자위 (상호 또는 혼자), 성교 등 다양한 활동을 포함 할 수 있음을 기억하십시오.

파트너를 해치는 것에 대한 두려움은 로맨스를 방해 할 수 있습니다. 마침내 행동 준비가 된 것처럼 아기도 소리지를 수 있습니다. 유머 감각을 유지하십시오.

성관계가 고통 스럽다는 것을 알게되면 천천히 가서 그녀가 잘 윤활되었는지 확인하십시오. 때로는 KY Jelly 또는 Replens와 같은 개인 윤활유를 사용해야 할 수도 있습니다. 천천히 가고 약간의 시간이 도움이되지 않는다면 의사 나 조산사에게 잠재적 원인에 대해 물어 보는 것을 주저하지 마십시오.

또한 성관계 중에 유방이 누출 될 수 있음을 알 수 있습니다. 이것은 문제가되지 않으며 아기에게 모유를 낭비하지 않습니다. 그것은 당신이나 당신의 파트너에게 해롭지 않습니다. 괴롭히면 간호 용 패드가있는 브래지어를 착용하여 누출을 막을 수 있습니다. 이 사실을 경험 한 대부분의 엄마는 새 아기가 태어난 지 처음 2 개월 만 통지합니다.

C 섹션 이후에 섹스에 대해 배우십시오.