청각 장애인 또는 청각 장애인 돌보기

청각 장애인 또는 청력이 약한 사람을 돌보는 상황에서 최근에 자신을 찾은 경우, 자신을 도우려고 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 간병인의 화상을 피하기 위해 다른 사람을 돌보는 스트레스를 관리하는 방법을 배워야합니다. 이 기사는 귀머거리 또는 청력이 나쁜 사람을 돌보는 동안 직면 할 수있는 가장 일반적인 문제를 해결합니다.

청각 장애인 또는 청각 장애인과 의사 소통을위한 팁

1. 상황에 따라 기본 수화를 익히는 것이 유용 할 수 있습니다.
2. 청각 장애인 또는 청각 장애인이 입술을 볼 수 있도록 얼굴을 보며 이야기하십시오. 천천히 그리고 분명하게 말하십시오.
3. 청력이 약한 사람은 큰소리로 외쳐도 소리를들을 수 있습니다. 외치거나 외치는 소리가 왜곡되어 실제로 자신을 이해하기 어렵게 만들 수 있습니다.
4. 간병인 개인이 한쪽 귀의 청력이 나빠진다면 청력이 좋은 귀 옆에 자신을 위치시켜야합니다.
5. 배경 소음을 최소화하십시오.
6. 필요하다면 서면으로 의사 소통을 고려하십시오. 특히 정보가 중요한 경우.
7. 피곤하거나 아프면 의사 소통에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 또한 당신을 위해 간다, 당신이 피곤하거나 아픈 경우에 당신은 당신의 끈기를 잃거나 염증하게 될 것 같다.
8. 청력 학자 또는 언어 치료사와 같은 전문가와 약속을 유지하고 의사 소통을 향상시키기 위해 계속 노력하십시오. 유익한 보청기 또는 달팽이관 임플란트와 같은 기술을 활용하십시오.

1. 신체 언어는 비언어적 의사 소통의 큰 부분임을 인식하십시오. 이것은 말할 때 서로 마주 칠 수있는 또 다른 이유입니다. 몸의 움직임과 그들이 어떻게 해석 될 수 있는지 알고 있어야합니다.
2. 청각 장애인 및 청각 장애인을위한 지역 사회 자원에 대해 알아보십시오.

간병인 번 아웃이란 무엇입니까?

간병인의 소진 (간병인 스트레스 증후군이라고도 함)은 다른 사람을 돌보기 위해 자신의 육체적, 정서적 인 욕구에 대한 실제적인 상태입니다. 간병인의 화상을 치료하지 않으면 기능 장애 나 질병에 걸릴 수 있습니다. 간병인의 화상과 증상은 다음과 같습니다:

• 슬프거나 우울한 느낌
• 가망 없음
• 한때 즐기던 활동에 흥미를 잃었습니다.
• 과민 반응
• 너무 많이 자거나 충분하지 않다.
• 더 자주 아프기 시작하기
• 마치 자신이나 자신이 돌보고있는 사람에게 해를 끼치고 싶다는 느낌
• 식욕 및 / 또는 체중 변동의 변화
• 너를 돌보는 사람을 무시함.
• 너가 간병하고있는 사람의 빈약 한 치료
• 약물 남용 (더 많이 마시거나, 수면제를 오용하는 등)
• 집중력의 어려움

간병인 예방

간병인의 화상을 예방하기 위해서는 신체적으로나 정서적으로 자신을 돌봐야합니다. 대부분의 간병인은 다른 개인의 요구를 저글링하고 있기 때문에 이것은 어려운 일입니다. 다음 팁을 염두에두면 도움이 될 수 있습니다.

• 충분한 수면을 취하십시오: 이는 특히 돌보는 사람이 자신의 수면을 방해하는 건강상의 문제가있을 수 있기 때문에 어려울 수 있습니다. 자신의 필요를 채우기 위해 깨어 있어야합니다. 충분한 수면을 취하기 위해서는 돌보는 사람이 잠 들어있을 때 자려고하는 것이 좋습니다. 그들이 낮잠을 자면 기회를 이용하여 눈을 감아보십시오. 불면증이나 기괴한 수면으로 고통받는 경우 의사에게 이야기하십시오. 당신과 당신이 돌보는 사람 모두 당신이 충분한 수면을 취하지 않았다면 좌절하거나 괴팍하거나 우울하게 될 것임을 기억하십시오. 충분한 운동을하고 카페인과 같은 각성제에서 멀리 떨어져 있으면 당신이 얻을 수있는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동: 앞서 말했듯이, 운동은 수면의 질을 향상시킬 수 있으며 정신 건강과 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 당신은 간병인으로서 체육관을 치기에 충분한 시간을 가질 가능성이 없으므로 신체 활동의 적절한 양을 얻으려면 창의력이 필요할 수 있습니다. 담당 의사가 좋아하는 T.V. 프로그램을 시청하는 동안 의사의 약속을 기다리거나 다리를 들어 올리는 동안 도보 또는 조깅을해야 할 수도 있습니다. 운동을 할 수 있다면 당신과 당신이 돌보는 사람이 함께 할 수 있으므로 신체 활동의 일일 복용량을 훨씬 쉽게 얻을 수 있습니다. 상상력을 발휘 해봐.

• 적절한 영양 섭취: 많은 간병인이 가지고있는 제한된 시간에 많은 테이크 아웃을 주문하거나 패스트 푸드 옵션을 고수하는 것이 유혹적 일 수 있습니다. 그러나 건강한 음식을 먹으면 육체적, 정신적 힘을 유지하는 데 많은 도움이됩니다. 외식을해야한다면 주문 전에 영양 정보를 온라인으로 찾으십시오. 좋은 소식은 점점 더 많은 레스토랑이 고객에게이 정보를 제공한다는 것입니다. 너가 할 수있을 때 다량 준비를 필요로하지 않는 건강한 음식에 재고를 세우는 것도 좋은 생각이다. (예를 들어, 이미 씻거나 자른 사과 나 채소). 또한 충분한 양의 물을 마시고 수분을 섭취해야합니다.
• 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마라.: 이것은 특히 어려울 수 있으며, 간병인 스트레스 / 소진의 희생자가되는 많은 사람들에게 실질적인 문제입니다. 도움이 당신에게 접근하기 어려울 것 같아 보이거나 부끄러워 할 수 있습니다. 그러나 이것은 당신이 할 수있는 가장 중요한 것들 중 하나입니다. 도움이되는 이웃이나 가족 구성원이 당신을 위해 뭔가를 해줄 것을 제안한다면 그들을 알려주십시오. 필요하다면 의사에게 가능한 지역 사회 자원에 대해 이야기하십시오. 모든 것을 스스로하려고하면 거의 확실하게 정서적이거나 육체적 인 화상을 입을 것입니다.
• 어떤 일을 겪고 있는지 누군가와 대화하십시오.: 통풍 시간을 가져라. 이해할 수있는 친구와 함께 앉을 수 있다면 들어 줄 것입니다. 자신이 느끼는 사람이 없다면 투쟁을 온라인으로 보거나 의사에게 지원 그룹을 찾는 것에 대해 이야기하십시오.

귀머거리 또는 청각이 어려운 사람을 돌보는 동안 자신을 돌보는 일은 어려울 수 있지만, 자신이 아프면 사랑하는 사람을 돌보지 못할 것임을 기억하십시오. 약간의 노력과 창의력으로 많은 사람들이 자신이 필요로하는 것을 자신이 돌보는 개인의 요구와 균형을 맞출 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.