클러스터 두통 완화를위한 자연 요법

클러스터 두통은 단기간에 발생하지만 격렬한 통증을 일으켜 머리의 한쪽에만 영향을줍니다. 이러한 극심한 고통, 종종 쇠약 해지는 두통을 경험한다면 도움이 될만한 자연 치료법이 있는지 궁금해 할 수 있습니다.

정확한 원인을 알 수는 없지만 남성과 성인은 20 세 이상이며 군집성 두통이있는 가족력이있는 사람들은이 병에 걸릴 확률이 높습니다. 담배를 피우고 술을 마시고 스트레스를받는다면 클러스터 두통에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

조짐

군집성 두통은 한쪽 눈 안이나 머리 근처에서 종종 발생하는 연소, 찌르는듯한 또는 지속적인 통증을 특징으로합니다. 통증은 종종 빠르게 심화되고 15 분에서 2 시간 지속됩니다.

공격에는 두통과 같은면의 증상이 동반됩니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 눈꺼풀 처짐 또는 붓기
• 과도한 눈물
• 충혈 된 눈
• 학생 수축
• 코 막힘 또는 콧물
• 얼굴 홍조, 붓기 또는 발한

대부분의 사람들은 공격 중에 불안하거나 불안정합니다. 편두통과 달리 클러스터 두통은 편두통의 특징 인 예비 징후없이 종종 발생합니다.

클러스터 두통은 종종 한 번에 1 주일에서 12 개월 동안 지속되며 적어도 한 달 이상은 멈 춥니 다 ("일회성 두통"으로 알려짐). 어떤 사람들은 1 년 이상 지속적으로 두통을 앓거나 1 개월 미만의 휴식을 취합니다.

심한 통증이있는 ​​경우 즉시 의사에게 진찰하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 종괴 같은 두통이 즉각적인 치료가 필요한 내 경동맥 해부와 같은 의학적 증상의 증상 일 수 있습니다. 진단의 일환으로 의사는 편두통과 같은 통증의 원인과 통증의 원인이 될 수있는 근본적인 건강 상태를 배제 할 것입니다.

클러스터 두통을위한 자연 트리트먼트

군집성 두통으로 인한 통증의 중증 및 반복적 인 공격은 신속한 통증 완화와 예방 적 치료가 모두 사용된다는 것을 의미합니다. 자연 요법에 관한 연구에서 얻은 몇 가지 연구 결과를 살펴 보겠습니다.

멜라토닌

개별 통증 에피소드와 공격 클러스터는 정확한 시간에 정기적으로 발생합니다. 이 클러스터는 특정 수면 단계에서 발생하는 경향이 있으며, 봄과 가을의 일광 절약 시간이 변경되는 동안 종종 증가하여 과학자들이 시상 하부 (생체 시계 또는 24 시간 리듬을 조절하는 뇌의 일부)가 관련되어 있다는 가설을 세웁니다.

시상 하부에 의해 조절되는 호르몬 인 멜라토닌에 대한 2016 리뷰는 두통 멜라토닌 보충제가 군집성 두통을 치료할 때 위약보다 효과적이라는 것을 발견했다. 이 연구의 저자들은 멜라토닌과 군집 두통 사이의 가능한 관계를 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 결론 지었다. 2016 년 미국 두통 학회 치료 지침 (American Headache Society Treatment Guidelines)에서 집단 두통 발병의 빈도를 줄이는데 "효과적"인 등급을 얻은 유일한 자연 약물입니다.

에 게시 된 보고서에 따르면 치료 및 임상 위험 관리 2015 년 멜라토닌은 기존의 치료법에 반응하지 않는 집단 골치 아픈 사람들과 편두통이나 금기가 표준 예방 치료의 사용을 제한하는 사람들에게 장기간의 예방책으로 고려 될 수 있습니다.

그러나 멜라토닌 보충제가 세로토닌 수치에 영향을 미칠 수 있다는 점은 중요합니다. 또한, 멜라토닌 제품의 2017 분석 결과 멜라토닌 보충제의 26 %가 세로토닌을 함유하고있는 것으로 나타났습니다. 멜라토닌 사용을 고려하고 있다면 의사와 상담해야합니다. 세로토닌 수준에 영향을 미치는 약물을 복용하는 사람은 세로토닌 증후군과 같은 심각한 부작용을 예방하기 위해 특히 신중해야합니다.

캡사이신 코 스프레이

예비 연구에 따르면 캅사이신 (고추 추출물의 활성 성분)을 함유 한 비강 스프레이는 군집성 두통 발작의 고통을 줄일 수 있다고합니다. Capsaicin 스프레이는 삼차 신경 (눈 주변과 머리 부분을 따라 움직이는 안면 신경)의 감각을 없애고 통증에 관여하는 화학 물질의 농도를 감소시킴으로써 코에서 국소 적으로 작용하는 것으로 생각됩니다.

2016 년 American Headache Society의 치료 가이드 라인을 조사한 전문가들은 새로운 연구 결과를 찾지 못했지만, 머리 통증과 동일한 측면에서 capsaicin을 사용하여 공격 횟수를 줄이는 효과가있는 이전 연구 만이 발견되었습니다. 결과적으로 그들은 권고안을 제출할 증거가 충분하지 않은 것으로 평가합니다.

캅사이신은 다양한 형태로 입수 가능하지만, 클러스터 비만으로 인해 상업적 비강 분무기 만 연구되었습니다. 살균되지 않은 수 제 캅사이신 비강 스프레이와 세척제는 사용하지 않아야합니다.

다이어트, 라이프 스타일 및 스트레스 해소

알코올은 어떤 사람들에게는 군중의 두통을 유발할 수 있습니다. 술을 마시는 경우에는 클러스터 기간 동안 음주를 피하십시오. 흡연, 밝은 조명, 과열 (더운 날씨, 사우나, 격렬한 활동, 온욕 및 소나기), 고지대에있는 사람도 공격을 유발할 수 있습니다.

특정 식품은 질산염이 많은 식품 (예: 베이컨, 핫도그, 오찬 고기 및 기타 보존되고 가공 된 고기)을 포함하여 일부 사람들의 공격을 유발할 수 있습니다.

치료

통증은 신속하게 최고조에 달하며, 따라서 치료는 신속한 진통제와 예방 치료를 포함합니다.

• 수마트립탄 주사 (Imitrex)
• 산소 요법
• zolmitriptan, sumatriptan 또는 국소 마취제의 비강 스프레이
• zolmitriptan과 같은 경구 용 약물
• 디 히드로 에고 타민 (DHE)
• 신경 차단 및 주사

의사는 약물 치료가 통증을 돕지 않는다면 특히 신경 자극과 같은 수술 옵션에 대해 상담 할 수 있습니다.

치료를받지 않으면 클러스터 두통이 수년간 재발하여 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 군집성 두통은 우울증 (부분적으로 야간 공격으로 인한 수면 장애와 관련 있음), 불안, 물질 사용 장애 및 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.

테이크 아웃

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 집단 두통을 겪는다면, 두통이 얼마나 심각하게 고통 스러울 지 잘 알고있을 것이며 통증을 완화시키는 자연스러운 방법을 모색하고있을 것입니다. 그러나 제한된 연구로 인하여 군집성 두통을 치료하기위한 치료법을 추천하는 것은 너무 이르다.

당신이 자연적인 대안을 시도하는 것을 아직도 고려하는 경우에, 그것을 당신의 닥터와 첫째로 토론하는 것은 당신을 위해 맞다는 것을 확인하십시오. 멜라토닌과 같은 일부 치료법에는 부작용과 약물 상호 작용이있을 수 있으며 귀하에게 적절하지 않을 수 있습니다.

알콜, 담배, 극단적 인 열기 또는 고도, 특정 음식과 같은 공격을 유발할 수있는 요인을 피함으로써 어느 정도 클러스터의 두통을 줄일 수 있습니다. 일기를 유지하면 공격을 유도하는 요소를 식별하고 피할 수 있으므로 고통을주지 않아도됩니다.

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• 클러스터 두통. 메이요 클리닉.
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• Erland LA, Saxena PK. 멜라토닌 자연 건강 제품 및 보조제: 세로토닌의 존재와 멜라토닌 함량의 상당한 변화. J Clin Sleep Med. 2017, 13 (2): 275-281에 기재되어있다.