고통스러운 월 경전 유방을 관리하는 7 가지 방법
차례:
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당신의 유방은 당신의 기간의 앞에 매달 매우 아프고 부어 오른가? 이러한 증상이 나타나면 주기성 mastalgia라는 상태로 고통받을 수 있습니다.
Cyclic Mastalgia 란 무엇입니까?
유방 통증과 붓기의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 생리주기의 정상적인 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 일부 여성에서는 정상적인 호르몬 변화가 호르몬의 변화 또는 불균형을 유발하여 유방 조직의 부종과 통증을 유발할 수 있습니다.
증상은 월경주기의 황체기 또는 배란 기간과 첫날 사이에 시작됩니다. 귀하의 기간의 첫 며칠 이내에 증상이 사라져야합니다. 일부 여성의 경우 이러한 증상은 매우 심합니다.
때로는주기적인 mastalgia는 여성의 유일한 월경 전 황달 단계 불만 일 수 있습니다. 그러나 일부 여성의 경우 유방, 통증 및 붓기는 월 경전 증후 중 하나 일뿐입니다. 실제로 순환 성 mastalgia는 월 경전 불쾌 장애 (PMDD) 진단에 사용되는 기준 중 하나입니다.
유감스럽게도, 고통스럽고 부어 오른 유방을 경험할 때 가질 수있는 가장 큰 걱정거리 중 하나는 유방암에 걸릴 가능성이 있다는 것입니다. 월경 주기로오고가는 유방의 통증과 붓기가 유방암의 징후가 아닐 가능성이 매우 크다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 사실, 유방 통증은 일반적으로 유방암의 징후가 거의 없습니다.
즉, 귀하의 건강 관리 공급자와 증상을상의하는 것이 중요합니다. 유방암 검사가 중요하며, 만성 알레르기가 있거나, 유방암 검진시기와 가족 기록에 근거하여 유방암 진단을받을 예정이라면 의사는 추가 검사를 권장 할 수 있습니다.
치료 옵션
- 다른 브래지어를 착용하십시오.이것은 간단한 제안처럼 보일지 모르지만 시작할 수있는 좋은 곳입니다. 붓기로 인해 유방의 볼륨이 증가한 경우 브래지어가 너무 빡빡하고 언더 와이어가 매우 불편할 수 있습니다. 매우지지적인 소프트 컵 옵션을 선택하고 싶을 수 있습니다. 일시적으로 큰 유방을 평상복으로 강요하여 불편 함을 늘릴 이유는 없습니다.
- 카페인 섭취를 제한하십시오.이것은주기적인 mastalgia를 호소하는 여성들에게 일반적인 권장 사항입니다.일반적으로 건강한 성인은 카페인 섭취량을 하루 400mg으로 제한하는 것이 좋습니다. 카페인 섭취량을 얼마나 많이 바꾸면 유방 통증과 붓기가 감소하는지에 대한 상충되는 증거가 있습니다. 그러나 상대적으로 쉬운 옵션이므로 시도해 볼 가치가 있습니다.
- 당신의 식단에 아마씨를 첨가하십시오.지상 아마 인 25mg을식이 보충제로 섭취하면 유방 통증을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.
- Chasteberry (Vitex agnus castus) 보충.정결 한 베리 보충이 순환 mastalgia의 증후를 감소시키는 것을 도울다는 것을 건의하는 몇몇 기록이있다. 연구에 사용 된 순매 베리의 전형적인 복용량은 매일 20-40 mg입니다.
- 비타민 E 보충제.비타민 E 보충제의 효과는 논란의 여지가 있습니다. 매일 400mg의 비타민 E가 매일 효과가있을 수 있다는 몇 가지 제한된 증거가 있습니다. 한 가지 임상 지침은 효과가있는 것으로 적절히 표시되지 않았기 때문에 권장하지 않아야한다고 말하고 있습니다.
- 달맞이꽃 오일.비타민 E와 마찬가지로 EPO의 효과에 대한 증거는 충분하지 않습니다. 일부 개선을 제안한 연구에서 EPO 3,000 mg을 사용했다.
이러한 1 차 진료가 귀하의 의사가 이러한 추가적인 약물을 제안하는 데 도움이되지 않는 경우.
- 국소 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)
- 호르몬 약물
- 다 나졸
- 타목시펜
- 브로 모 크립 틴
증상이 이러한 치료 옵션에 반응하지 않으면 수술 관리를 고려해야 할 수도 있습니다. 물론 이것은 가장 마지막 치료 옵션입니다.
또한, 약물 치료와의 심각한 상호 작용이나 건강 문제의 악화가 발생할 수 있으므로 귀하의 건강 관리 제공자와 허브 보충제를 사용하기 전에 논의해야합니다.
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