어린이의 악몽의 증상, 원인 및 치료법

악몽과 야경증 완치 자녀부모훈련 Nightmare and night terror cure training (일월 2025)

악몽은 아무에게도 재미가 없지만 반복적으로 악몽을 겪으면 특히 무서울 수 있습니다. 밤이 아직 지나면 갑자기 비명을 지르며 울 수도 있습니다. 처음에는 아이를 키우고 다시 잠들 수있을만큼 침착하게하기가 어려울 수 있습니다. 왜 악몽이 일어나는 걸까요? 악몽을 꾸는 것은 무엇을 의미합니까? 그것은 아이에게 잘못된 것이 있거나 나쁜 것이 발생했다고 제안합니까? 증상, 일반적인 원인 및 악몽의 가장 효과적인 치료법은 쉽게 식별 할 수 있습니다.

부모로서 우리가 잠재적 인 원인을 규명하는 것을 포함하여 어린이들의 악몽의 발생을 이해할 수 있다면 우리 모두는 조금 더 잘 수 있습니다. 한 번 보자.

악몽이나 나쁜 꿈이란 무엇인가?

악몽은 꿈과 비슷합니다. 수면 중에 종종 격렬한 감정적 인 경험이나 기억으로 생생한 상상의 활동을 포함하지만, 각성시 불러올 때 괴로워하는 경향이 있습니다. 악몽은 어린 시절에 발생하기 시작하며 실제 위협에 대한 적절한 공포 반응을 개발할 수있는 능력의 일부로 생각됩니다.

악몽은 일반적으로 적어도 경험이있는 사람이 기억합니다. 이것은 무시 무시한 세부 사항을 종종 설명 할 수있는 어린이들에게도 해당됩니다. 어린이가 잠을 자고 다음날 아침 사건을 거의 회상하지 않고 적절하게 질문에 응답하지 않으면 수면 테러가 될 수 있습니다.

아이들의 악몽은 얼마나 흔한가요?

악몽은 아이들 사이에서 아주 흔합니다. 특히 2-6 세 아동의 24 %, 6-10 세 아동의 41 %, 청소년의 22 %가 악몽을 꾼다.대부분의 악몽은 야간 후반에 발생합니다. 빠른 안구 운동 (REM)의 수면이 증가하고 종종 생생한 꿈의 이미지와 관련됩니다. 대조적으로, 수면 공포는 보통 밤의 첫 1/3에서 일어나고 천천히 파도를 일으킨다. 대부분의 성인은 적어도 가끔씩 괴로운 꿈을 꾸는 것을 상기 할 수 있습니다. 성인이 적어도 인생의 어느 시점에서 악몽을 꾼 적이 결코 없다면 이상한 것처럼 보일 수도 있습니다.

악몽의 원인은 무엇입니까?

악몽은 렘 수면을 담당하는 뇌 부분에 의해 생성됩니다. 여기에는 기억에 중요한 부분과 감정적 인 경험의 처리, 악몽의 핵심 요소가 포함됩니다. REM 수면 중에 특히 활동적인 부위는 편도선, 해마 상회 돌기 및 전방 회귀부 (congulate gyrus)를 포함합니다. 이 생생한 꿈은 매우 현실적인 것처럼 보일 수 있으며, 이로 인해 영향이 특히 자신이 무엇인지 완전히 이해하지 못하는 아동에게는 특히 고통 스럽습니다.

대부분의 악몽은 자라면서 정상적인 부분이지만 다른 잠재적 인 원인이있을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

의약품
발작
비 REM parasomnias (수면 공포)
수면 장애 호흡 (즉, 수면 무호흡)
외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

수면 무호흡증은 아마도 가장 중요한 잠재적 원인입니다. 수면 무호흡증을 앓고있는 어린이들은 종종 코골이, 젖음, 이빨 연삭을 경험합니다. 그들은 입 냄새와 함께 불안하고 땀 투성이의 수면을 취할 수 있습니다. 하루 동안 수면 무호흡증을 앓고있는 어린이는 주의력, 행동 및 성장 문제를 겪을 수 있습니다. 치료는 악몽의 해결책을 포함하여 이러한 증상을 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

궁극적으로, 자녀의 악몽이 잠을 자다가 걱정된다면 소아과 의사에게 가능한 추가 평가와 치료의 필요성에 관해 이야기해야합니다. 악몽이 빈번하고 주간에 불안감을 느끼기 시작하면, 특히 잠들 것이라는 두려움이있는 경우에 특히 중요 할 수 있습니다.

일반적으로 악몽의 치료는 일반적으로 필요하지 않습니다. 대부분의 사람들은 개입없이 시간 안에 해결할 것입니다. 특히 그들이 화가 나면 꿈 리허설 요법을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. prazosin과 같은 약물은 거의 사용되지 않을 수 있습니다. 수면 무호흡과 같은 근본적인 원인이 밝혀지면 치료가이 방아쇠로 지시되어야합니다.