점심 식사를 아이들에게 더욱 매력적인 방법으로 만드는 쉬운 방법

일본도시락에 메세지를 담아보는 한국인아내의 가나자와 일본일상 Vlog87 (12 월 2024)

학교 수업이 끝난 후 자녀의 점심 도시락을 뜯어 포장 한 점심 도시락 대부분을 손에 댈 수 없다는 사실을 발견 한 경우, 그 점심을 얼마나 격분하게 느낄 수 있는지 알 것입니다. 이런 일이 정기적으로 발생하면 걱정할 수도 있습니다.

건강식 점심을 먹는 것은 자녀의 신체적 성장에 중요 할뿐만 아니라, 집중력을 유지하고 정신적으로나 정서적으로 최선을 다하는 데 도움이됩니다. 그래서 좌절 한 부모는 자녀가 점심으로 사랑스럽게 싸서 무엇을 먹는지 확인하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 자녀의 학교 점심을 유혹하기위한 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다:

샌드위치를 재미있는 모양으로 자르십시오.

재미있게 디자인 된 샌드위치 커터는 부모와 가장 친한 친구입니다. 그 칠면조와 아보카도 샌드위치는 샌드위치가 공룡이나 별들로 절단되면 더 잘게 파헤칠 수 있습니다.

작은 서빙 크기를 생각하십시오.

큰 부분은 위와 작은 손가락을 협박 할 수 있습니다. 당신의 아이는 10 마리의 당근을 먹지 않을 것입니다. 사실, 아기 당근을 좋아하는 대부분의 아이들은 앉은 채로 먹는 사람의 수에 따라 아마 5 마리 또는 6 마리를 먹을 것입니다. 전체 사과를 넣는 경우 작은 손과 입이 더 쉽게 먹을 수있는 작은 크기로 만드십시오. 또는 사과를 사과로 잘 자르면 더 쉽게 사용할 수 있습니다. 오렌지를 껍질을 벗기고 재사용 가능한 부대에 넣거나 바나나를 자르고 블루 베리와 다른 과일과 섞어 건강한 과일 샐러드를 만드십시오.

과포하지 마십시오.

자녀의 점심 도시락에 큰 샌드위치, 풀 사이즈 요구르트 및 큰 과일 한잔을 넣는 것이 유혹적 일 수 있습니다. 그러나 어린 초등학생들은 너무 바빠서 친구들과 거대한 점심을 먹기에는 바쁘다. 그리고 많은 사람들은 거대한 식사를 한 번에 먹지 않는다. 자녀가 집에서 어떻게 먹는지 생각하십시오. 방목하다가 간식과 작은 식사를 먹는다면 학교에서 거대한 점심을 먹는다고 생각하지 마십시오.

Bento Box를 사용하십시오.

현재 시장에 큰 도시락 상자가 있습니다. 또는 재사용 가능한 실리콘 컵 케이크 라이너로 자신 만의 구획을 만들 수 있습니다.

야채와 과일에 대한 재미있는 모양을 생각하십시오.

저렴하고 재미있는 일본 야채 절단기를 사용하여 당근, 호박과 같은 야채를 재미있게 자릅니다. 수박과 메탈 로프를 한 입 크기의 꽃과 별들로 바꾸십시오. 재미있는 모양으로 과일과 채소를 더 매력적으로 만들뿐만 아니라 작은 크기로 인해 아이들이 먹기가 쉽지 않을 것입니다.

치즈 추가!

브로콜리 물린 나비 넥타이 파스타, 마카로니 또는 호박과 시금치 같은 채소와 채소를 넣은 건강한 케사 디야이든간에 치즈는 아이들이 먹고 싶은 음식을 만드는 마법의 재료입니다.

아무것도 새로운 것을 시도하지 마십시오.

학교 점심 도시락은 자녀가 익숙하지 않은 새로운 요리법이나 음식을 보충 할 시간이 아닙니다. 대부분의 어린 아이들은 자신이 좋아하는 것을 고집하고 싶어합니다. 저녁 식사는 아이들에게 새로운 것을 시도하도록 권장 할 수있는 좋은 기회이지만, 학교 점심을위한 더 나은 방법은 오래된 즐겨 찾기를 고수하는 것입니다.