불면증과 악몽을위한 수면 보조제 마리화나
차례:
[수면장애]정신과 의사가 말하는 숙면꿀팁 | 불면증/ 수면유도제/ 악몽/ 꿀잠 (구월 2024)
미국과 전 세계에서 마리화나 사용이 합법화되고 있습니다. 이와 같이 대마초가 수면 보조제 역할을한다는 연구를 이해하는 것이 중요합니다. 불면증을 치료하고 불안 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 관련된 악몽을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 잠재적 인 부작용이있을 수 있으며 그 유용성은 비용과 편익을 평가해야합니다.
마리화나의 과학
마리화나에 함유 된 칸 나비 노이드 (cannabinoids)라고 불리는 화학 물질에는 100 가지가 넘습니다. 이 화학 물질에 대한 수용체는 중추 신경계에서 발견되어 뇌의 기능에 영향을 미칩니다. 2 개의 칸 나비 노이드는 델타 -9 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)과 칸 나비 디올 (CBD)의 가장 많은 양으로 발견됩니다. 이들은 수면과 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.
대마초 속에서 일반적으로 사용되는 두 종의 식물 인 indica와 sativa가있다. 일반적으로 인디케이터는 만성 불면증, 불안 및 통증 치료에 더 자주 사용됩니다. Sativa는 더 자주 악몽을 풀기 위해 사용됩니다.
종 내의 THC와 CBD의 혼합물과 농도는 다양 할 수 있습니다. THC는 환각, 편집증, 기분이 높거나 다른 정신 자극 효과와 관련이있을 수 있습니다. CBD는 불안을 줄이고 불면증을 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 진정 작용이있는 화학 물질 인 칸 나비 놀 (cannabinol)은 마리화나 시대에 증가하는 수준에서 발견되어 건조되는 것으로 보입니다.
약물 투여는 여러 가지 방법으로 발생할 수 있습니다. 둔기, 관절 또는 파이프를 통해 피울 수 있습니다. 오일, 농축 물 또는 팅크는 증발기를 통해 입에 넣거나 호흡 할 수 있습니다 (일반적으로 vaping이라고 함). 마리화나는 먹을 수있는 음식 (브라우니, 쿠키 등)을 통해 섭취 할 수도 있지만, 수 시간 동안의 행동이 시작될 때까지 지연되면 수유 보조물로 사용되는 경우 적은 양의 전달 방법이 바람직하지 않습니다.
마리화나가 수면에 미치는 영향
연방 정부의 규제로 인해 수년 동안 마리화나 사용에 대한 과학적 연구가 제한적이었습니다. 법적 규제가 해제됨에 따라 의료 및 레크리에이션 용도의 접근성이 높아짐으로써 잠재적 인 의약 효용에 대한 추가 연구가 가능해질 것입니다. 그럼에도 불구하고 특별한주의를 기울여야 할 과학 문헌의 일부에 초기 발견이있다.
예비 연구는 CBD가 수면 향상에 더 큰 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. THC는 잠에 드는 시간 (수면 대기 시간)을 줄이지 만, 느린 수면을 억제하여 장기간 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
흥미롭게도, nabilone 및 dronabinol을 포함한 합성 카나비노이드는 세로토닌에 대한 영향으로 수면 무호흡증에 단기적인 이점을 줄 수 있습니다. 이 잠재적 인 영향은 추가 연구가 필요하며 현재 상태 치료에 사용할 수있는 약물은 없습니다. 대신,이 상태는 지속적 양성 기도압 (CPAP) 요법 또는 구강 장치 사용으로 치료됩니다.
CBD는 또한 REM 수면을 억제하여 REM 수면 행동 장애의 꿈 - 제정 행동을 경험 한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 마리화나 사용을 중단하면 렉 수면이 회복 될 수 있으며 이는 일부 사람들에게 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.
합성 나빌론은 또한 PTSD와 관련된 악몽을 감소시키고 만성 통증을 완화시킬 수 있습니다.
대마초 사용과 관련된 문제
지난 몇 년 동안 합법화와 대마초 이용이 크게 증가했지만 연방법은 잠재적 인 합법적 인 위험을 제시합니다. 마리화나 소지 또는 주정부 노선을 통한 운송은 특정 관할권에서 형사 고발을 야기 할 수 있습니다. 작업 손실의 잠재적 위험을 포함하여 다른 법적 영향도있을 수 있습니다.
어떤 약물의 사용과 마찬가지로 마리화나 사용과 관련된 잠재적 위험 및 부작용이있을 수 있습니다. 인지, 판단 및 운전 안전의 장애가 발생할 수 있습니다.이러한 부작용은 수행 된 제한된 과학 연구로 인해 완전히 이해되지 않을 수 있습니다. 임상 연구 재판에 대한 추가 자금 지원은 이러한 문제를 해명하는 데 도움이 될 것입니다.
마리화나를 사용하는 사람들은 종종 수면 장애로 어려움을 겪는다는 우려가 있습니다. 인과 관계는 불확실합니다. 불면증이 지속되고, 증상을 완화시키기 위해 약물의 지속적인 사용이 필요하거나, 마리화나 사용 자체가 만성 불면증으로 이어질 가능성이 있습니다. 연구에 따르면 매일 사용하면 수면 장애가 더 심해집니다.
대마초 의존성은 인디카 사용과 더 자주 관련됩니다. 만성 마리화나 사용을 중단하면 불면증이 심해지 며 특히 남성들 사이에서 생기있는 꿈을 꿀 수 있습니다. 여성들은 일반적으로 철수 기간 동안 불안과 메스꺼움에 대해 불평합니다.
마리화나는 또한 값 비싼 치료법이 될 수 있습니다. 수면 보조제로 매일 사용하는 경우이 비용은 수백 (그리고 결국 수천) 달러를 초과 할 수 있습니다. 이러한 비용은 의료 보험의 적용을받지 않습니다. 많은 경우 잠재적 인 부작용이 적은보다 효과적인 치료가 선호 될 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
마리화나는 불면증, 통증, 불안, PTSD 및 악몽 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 치료에있어 적절한 역할을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 이를 위해 최적의 화학 성분, 농도 및 전달 방법을 결정해야합니다. 장기적인 해를 끼칠 수있는 가능성을 포함하여 부작용을 밝혀야 사용자가 충분한 정보를 바탕으로 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 품질 기준과 안전성을 보장하는 규정이 가장 중요합니다.
만성 불면증으로 고통받는 사람들을 위해, 보드 인증 수면 의사의 평가를 고려하십시오. 필요에 따라 진단 수면 검사는 밤에 잠들거나 잘 때의 어려움을 파악할 수 있습니다. 처방 의약품 사용을 포함한 수면 보조제는 단기간에 사용될 수 있습니다. 또한, 불면증 (CBTI)에 대한인지 행동 치료는 부작용 가능성이없는 완화를 제공 할 수 있습니다.
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