옴의 의미와 요가에서 사용되는 방법

옴은 복잡한 의미의 매우 단순한 사운드입니다.옴은 요가의 심장부에있는 정신, 신체 및 정신의 결합을 나타내는 한 단어로 합쳐진 전체 우주입니다. 종종 요가 세션의 시작과 끝에서 세 번 외쳤지 만, 옴의 소리는 실제로 세 개의 음절 (a, u, m)입니다.

옴의 힘

옴 (Om)은 힌두교와 불교, 다른 종교들에서 사용되는 고대의 만트라입니다. 힌두교 전통에서 소리 옴은 전체 우주를 포함한다고 말해진다. 그것은 현재와 미래를 포괄하는 시간의 시작부터 첫 번째 소리입니다. 따라서 그 중요성과 힘을 과장하기는 어렵습니다. 그것은 또한 다른 진언을위한 빌딩 블록으로 사용되는 시드 음절입니다. 차크라 시스템에서는 직감과 자기 지식을 나타내는 세 번째 눈인 아나 차크라 (ajna chakra)와 연결됩니다.

요가의 옴

요가 환경에서, 수업 시작과 동시에 옴을 외치는 것은 수련생을 매트 나 명상에 소비 될 시간과 공간으로 안내합니다. 마찬가지로, 수업이 끝날 때 옴은 당신의 육체 생활이 끝났음을 의미하고 사회로 다시 돌아갈 때입니다. 그룹의 사람들과 함께 노래하는 것은 그룹을 통합하고 공동체 의식을 형성하는 역할을합니다. 성가대의 진동을 느끼고 급우들 사이에서 자신의 목소리를 잃어 감에 따라, 다른 사람들과 그리고 심지어 우주와도 함께 느낄 수 있습니다.

옴의 과학

과학자들은 외치는 소리에 의해 만들어지는 진동의 뇌에 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다. 2011 년 작은 연구는 참가자의 두뇌에 기능적인 MRI 스캔을 사용하여 옴 (om)을 사용하는 효과와 옴 (om)을 소리 내며 소리를내는 "ssss"를 사용하여 mantra로 사용하는 효과를 구체적으로 평가했습니다. 연구진이 옴 기간 동안 관찰 한 뇌 활동은 우울증과 간질 치료에 사용되는 미주 신경 자극에 의해 생성 된 것과 유사했다. 이러한 결과가 예비라고 여겨지더라도, 그들은 많은 사람들이 ch을 노래 할 때 경험하는 긍정적 효과에 대한 과학적지지를 여전히 제공합니다.

요가의 옴 상징

옴 기호는 요가의 비공식 로고가되었습니다. 매트와 티 셔츠에서 볼 수 있으며, 스튜디오 벽에 페인트 칠하고 요가의 시체에 문신을 할 수 있습니다. 요가 세계에서 흔히 볼 수있는 유비 쿼터스 이미지는 요가 모든 것에 대한 당신의 사랑을 선포하는 것 이상의 의미를 잊는다는 것은 쉽습니다. 상징의 기원은 알려지지 않았지만 깊은 수면 (의식 불명), 꿈, 각성, 행복 (사마 디) 등 의식의 4 가지 상태를 나타냅니다.

발음

때때로 옴은 오랜 소리와 함께 진동하는 소리로 가르칩니다. 다른 사람은 a와 u 소리를 분리하는 것을 선호합니다. 그래서 그것은 ah-oo-mm의 이상입니다.