식료품 목록에 추가 할 5 가지 자연산 간식

나는 가장 좋은 천연 스낵 발견을 위해 선반을 수색 해왔다. 여기 내 최고의 선택 다섯 있습니다.

SeaSnax Chomperz 사각 사각 해초 칩

1/2 팩: 40 칼로리, 2g 총 지방 (0g sat 지방), 85mg 나트륨, 6g 탄수화물, 0g 섬유, <1g 당류, 4g 단백질

이것들은 보통 지루하고 평평한 해초가 아닙니다. 그들은 당신의 꿈에 대한 바삭 바삭하고 맛있는 간식입니다! Original, Barbecue, Jalapeno, Onion에서 이러한 유기 해조류 포테이토 칩은 "칩"분류에 부합하는 견고한 질감이 있습니다. 단 80 칼로리의 풍미 가득한 스낵을 담을 수 있습니다. 맛있는 80 칼로리. 한 두 개 또는 두 개 또는 세 개 … 또는 네 개를 집어!

부족 Swirl Hummus

2 큰술: 50 - 60 칼로리, 3 - 4g 총 지방 (0g sat 지방), 125 - 190mg 나트륨, 4 - 5g 탄수화물, 1g 섬유, 0 - 1g 당류, 1 - 2g 단백질

후 머스가 있고 그 다음엔 이 후 머스. 이 놀라운 발견은 기본적으로 하나의 두 가지 딥입니다: 살사, 불타는 Sriracha, 스위트 레드 페퍼, 그리고 마늘 & 허브 같은 믹스 - 더한 병아리 hummus. 케이크는 욕조 전체로 소용돌이 치며 매번 한 입에 맛이납니다. 당근, 지 카마 또는 다른 바삭 바삭한 채소와 함께 영양가가 높고 맛있는 천연 스낵을 맛보십시오. 더블 얌!

야소 냉동 그리스 요구르트 바 (풍미 선택)

1 바: 80 - 100 칼로리, 0 - 2.5g 지방 (0 - 1.5g sat 지방), 35 - 100mg 나트륨, 15 - 19g 탄수화물, 0 - 1g 섬유, 11 - 16g 당, 5 - 6g 단백질

Yasso Frozen Greek Yogurt Bars는 최고의 달콤한 스낵입니다. 초콜릿 칩 쿠키 반죽, 민트 초콜릿 칩 및 코코넛과 같은 맛으로 단단한 치아와 기아 진통을 동시에 충족시키는 데 이상적입니다! 결국, 그들은 좋은 단백질 펀치를 포장! 브랜드는 언제나 새로운 모든 자연의 품종으로 나옵니다. 따라서 지루하지 않을 것입니다. (나는 바다 소금 캐러멜 캔디 바, 토피 크런치 캔디 바, 땅콩 버터 컵의 맛을 위의 통계에서 제외했다. 나머지와 조금 다르기 때문에 초콜렛에 담근다. 130-150 칼로리와 7 - 8g 지방, 다른 품종보다 유의하게 많음. 끔찍하지는 않지만 다른 것들은 더 나은 선택입니다!)

그리고 여전히 과자를 갈망하는 사람이라면 200 칼로리 이하의 디저트 요리법을 시도 할 수 있습니다.

카시 풍미의 바삭 바

2 바: 130-140 칼로리, 5g 총 지방 (0.5-1g 포화 지방), 160mg 나트륨, 20g 탄수화물, 4g 섬유, 3g 당, 3g 단백질

나는 자연 식품 운동의 선구자 카시 (Kashi)가 항상 혁신적인 맛있는 간식을 먹을 수 있다고 믿습니다.이 단맛없는 글루텐없는 스낵바도 예외는 아닙니다! 그들은 전형적인 바보다 크고 두꺼운 크래커와 비슷합니다. 실제로, 그들은 Tribe Swirl Hummus에 담근 채 맛있어 질 것입니다!

막대기는 곡물, 씨, 말린 채소 및 기타 천연 성분으로 만들어지며 부분 제어 2 바 파우치로 제공됩니다. Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roasted Pepper)와 Mediterranean Inspired (Basil, White Bean & Olive Oil) 품종을 모두 시험해보십시오. 공정한 경고: 안데스 산맥은 꽤 매운 맛입니다!

더 나은 간식 - A (Nach) o 토틸라 칩 위

약 9 개의 칩 (28g): 140 칼로리, 총 지방 8g (지방 1g), 나트륨 160mg, 탄수화물 15g, 섬유 2g, 당류 1g, 단백질 2g

그 서빙 크기는 엄청나게 들리지 않을 수도 있지만,이 칩들은 크다. 그들은 또한 두껍고, 맛있고, 통계에 완전히 가치가 있습니다. 그들은 Doritos처럼 맛있습니다.하지만 아마, 키노아, 치아 같은 건전한 재료로 만들어졌습니다. 주요 만족 스낵의 경우 살사 또는 아보카도에 담그십시오.

보너스

모든 천연 스낵 아이디어가 더 필요하십니까? 너는 아마도 먹는 것이 아닌 똑똑한 간식을 먹어라.

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