연하 장애에 대한 삼키는 운동

삼키는 것은 힘들이지 않고 반사적 인 행동으로 여겨지지만 실제로는 많은 근육과 신경 사이에서 매우 복잡하고 조정 된 기동입니다.

이것이 뇌, 척수 또는 신경 손상으로 특징 지어지는 신경 상태가 연하 곤란을 유발할 수있는 이유입니다 (연하 장애라는).

신경 학적 원인

연하 장애와 관련된 가장 흔한 신경 학적 상태는 다음과 같습니다.

• 행정
• 머리 외상
• 다발성 경화증
• 뇌성 마비
• 백치
• 뇌 또는 척수의 종양
• 경추 부상
• 운동 신경 질환
• 근병증

특정 신경 상태에 따라 사람은 독특한 이유로 연하 장애 증상을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 뇌졸중으로 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 삼키는 반사가 없거나 지연되거나, 목구멍이 약해지고, 혀의 움직임을 조절하기가 어려울 수 있습니다.

파킨슨 병에서는 연하 반응 지연으로 인한 연하 장애와 혀 펌핑 (혀 펌핑)이라는 증상이 반복적으로 일어나 음식이 입을 막는 것을 방지합니다.

연하 장애로 음식물 분해 장애

증상 및 합병증

삼키는 데 어려움을 겪으면 과도한 타액의 생성, 침을 흘리거나, 기침하거나 질식하는 것, 심지어는 말하기가 힘들거나 목소리가 들릴 수 있습니다. 영양 실조와 탈수증처럼 폐렴이 흡인 성 폐렴으로 발생할 수도 있습니다. 이러한 연하 장애의 합병증을 피하기 위해 신경 질환의 평가는 종종 공식적인 삼키는 평가를 포함합니다. 이것은 합병증이 발생하기 전에 연하 곤란증을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

삼키는 평가 테스트

운동의 목표

삼키는 것을 개선하기 위해 고안된 치료법은 근육 강화와 연하에 관여하는 신경 및 근육의 조화를 이루는 데 초점을 맞추고 있습니다. 사실, 삼키는 근육을 운동하는 것이 삼키는 능력을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.

연설과 삼키는 치료사와 함께 할 수있는 연습 이외에, 집에서 삼키는 연습으로 삼키는 기능을 향상시킬 수도 있습니다.

다음은 연하 장애 재활 전문가가 개발 한 삼키는 운동입니다.

셰이커 운동

이 간단한 운동은 근육을 강화하여 삼키는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

이 운동을 수행하려면 허리를 편평하게하고 발가락에 시선을 고정하려고하는 것처럼 머리를 들어 올리십시오. 이 작업을 수행하는 동안 어깨를 들어 올리지 마십시오.

적어도 6 주 동안 하루에 3-6 회 운동하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 그것을 성공적으로 수행 할 수 있다면, 당신은 각 머리 올림의 기간을 연장하고 반복 횟수를 증가시킬 수 있습니다.

현혹 리프트 기동

이 운동은 근육의 힘을 삼키고 통제 할 수 있도록 도와줍니다.

담요 또는 수건 위에 몇 개의 작은 종이 (지름 약 1 인치)를 놓습니다. 그런 다음 빨대를 입에 넣고 종이 조각 중 하나를 팁으로 빨아들입니다. 종이를 붙인 채로 짚에 빨아 올려 컵이나 비슷한 용기 위에 올려 놓고 빨지 말 것. 그러면 용지가 컨테이너로 배출됩니다.

각 세션의 목표는 약 5 ~ 10 장의 종이를 컨테이너에 담는 것입니다.

Mendelsohn 기동

이 간단한 운동은 삼키는 반사를 개선하는 데 매우 효과적입니다. 그것은 자신의 침을 삼키는 것입니다. 일반적으로 삼키는 동안 타액이 입의 바로 뒤에있는 영역으로 들어가면 Adam의 사과 (목 앞에서 약 절반 정도의 하드 영역)가 위로 움직였다가 다시 내려옵니다.

이 운동을하려면 매번 약 2 ~ 5 초 동안 아담의 사과를 올리십시오. 운동을 더 잘 이해하기 위해, 먼저 손가락으로 아담의 사과를 들어 올릴 수 있습니다.

손의 도움없이 삼키는 근육을 조절할 수있을 때까지이 운동을 하루에 여러 번 반복하십시오.

힘겨운 제비

이 운동의 목적은 삼키는 행동을하는 동안 사용 된 여러 근육 사이의 접촉과 조정을 향상시키는 것입니다.

본질적으로, 운동은 삼키는 것으로 구성됩니다. 그러나 당신이 그것을 할 때, 당신은 당신이 할 수있는 것처럼 열심히 삼키는 모든 근육을 짜내려고 노력해야합니다. 운동 중 음식을 삼킬 필요가 없습니다. 그냥 마른 제비가 할 것입니다.

근육 강화를 위해 하루에 세 번씩이 운동을 5-10 회 실시하십시오.

뾰족 뒤 삼키기

먼저 음식없이이 운동을 시도해야합니다. 운동을 잘하면 입안에서 실제 음식으로 시도 할 수 있습니다.

이 연습은 세 가지 간단한 단계로 구성됩니다.

• 첫째, 심호흡을하십시오.
• 삼키는 것처럼 숨을 멈춰라.
• 성대를 뒤덮었을 수도있는 타액이나 음식 잔류 물을 치유하는 기침

슈퍼 Supraglottic Swallow Maneuver

이 운동은 위에 설명 된 상지 각 (supraglottic) 기동과 같지만 추가로 비틀어집니다.

깊은 숨을들이 쉬면 삼키면서 몸을 숙인다. 생성 된 압력은 삼키는 데 도움이되며 삼키는 근육의 힘을 증가시킵니다.

DipHealth에서 온 단어

당신이나 사랑하는 사람이 신경 학적 장애로 인해서 연하 곤란증을 앓고있는 경우, 이러한 운동은 삼킴을 개선하고 열망과 영양 실조를 예방할 수 있습니다.

삼키기 재활 기간 동안 치료사는 짚이나 숟가락을 사용하거나, 음식을 조금 더 먹거나, 농축기를 사용하여 얇은 액체를 가득 채우는 것과 같이 삼키는 것을 개선하기 위해식이 요법을 권장 할 수 있습니다.