추운 날씨에 숨 결절의 COPD를 줄이는 방법
차례:
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추운 겨울 날 밖에 나가서 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 증상이 악화되는 것을 경험 한 적이 있습니까? 많은 COPD 환자들은 추운 날씨와 만성 폐쇄성 폐 질환으로 인해 호흡 곤란 (호흡 곤란)이 증가하고 천명이 두렵거나 때로는 위험 할 수도 있다고 동의합니다. 차가운 공기가 숨을 쉴 수 없게하는 5 가지 요령이 있습니다.
귀하의 구조 흡입기 사용
추운 날씨에 야외로 나가기 전에 구조 흡입기를 예방 적으로 복용하십시오. 특히 산책을하거나 운동을 할 계획이있는 경우 특히 그렇습니다. 구조 흡입기는 기관지 확장제를 포함하고있어 호흡하기 쉽도록기도를 이완시킵니다. 블록 주위를 활발하게 걸을 때나 심부름을 벗어날 때 등 어디서나 구급 흡입기를 휴대해야합니다.
극심한 기온이나 극심한 추위 여부와 상관없이 극심한 기온은 건강한 사람들과 다르게 COPD 환자에게 영향을 줄 수 있습니다. 겨울철 추운 날씨 또는 여름 더위를 미리 대비해 악천후에도 불구하고 폐가 보호 될 것입니다.
연기가 나지 마라.
COPD를 앓고있는 대부분의 사람들이 알고 있듯이, 담배 연기는 4,000 가지가 넘는 유독성 화학 물질을 포함하는기도에 매우 자극적입니다. 그러나 차가운 공기에 노출 된 상태에서 흡연과 병합하면 호흡 곤란 증상이 기하 급수적으로 증가 할 수 있습니다. 흡연은 COPD가 훨씬 빠른 속도로 진행되어 더 많은 장애와 결국 죽음을 초래합니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)을 앓고 있다면 흡연을 중단하는 것이 질병의 진행을 늦추고 삶의 질을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다. 추운 날씨를 포함한 모든 조건에서보다 쉽게 호흡 할 수 있습니다.
목재 굽기 스토브 또는 벽난로 피하기
폐 문제가있는 사람들은 건강한 사람들보다 담배 관련 건강 문제에 훨씬 더 취약합니다. 나무를 태우는 스토브 또는 벽난로에서 발생하는 유해 입자에 노출되면 단기 및 장기간의 건강상의 피해가 발생합니다. 그것은 또한기도를 자극합니다. 특히 찬 공기를 흡입하면 종종 호흡이 심해집니다. 따뜻하게 지내려면 에너지 효율적인 전기 히터를 사용해보십시오.
실내 운동
만성 폐쇄성 폐 질환 환자는 운동을 강력히 권장하지만 추운 날씨로 인해 불편하거나 불가능할 때 실내 운동을 시도하십시오. 자신의 집이나 체육관에서 운동을하는 것이 야외에서 운동하는 안전한 대안입니다. 실외에서 운동해야하는 경우 실내에서 적어도 15 분에서 20 분 동안 워밍업해야합니다.
보호 장비를 착용하고 코를 통해 숨을 쉬십시오.
차가운 공기가 매우 건조 해기도에 자극적이기 때문에 호흡 곤란을 증가시킬 수 있습니다. 코와 입을 막거나 추운 마스크를 착용하는 등의 보호 장비를 착용하고 입이 아닌 코를 통해 호흡하면기도에 도달하기 전에 영감을받은 공기가 따뜻 해지고 가습됩니다. 이것은 찬 공기에 의한 기관지 경련과 관련된 호흡 곤란을 예방합니다.
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