유산 후에 생각 나게하는 5 가지 의무 사항과 금지 사항

당신과 파트너가 유산을 경험 한 후 다시 시도하기로 결정한 경우, 기억해야 할 첫 번째 사실은 임신 중의 손실로 인해 아기가 두 번째로 출산 할 확률이 줄어들지 않는다는 것입니다. 대부분의 경우, 합병증없이 안전하게 임신 할 것입니다.

그러나 당신에게 최고의 기회를주기 위해, 당신이 고려하고 싶어 할 수있는 많은 것들과하지 말아야 할 것들이 있습니다. 약간의 비틀기만으로 얼마나 많은 기회를 얻을 수 있는지 놀랄 것입니다.

연기가 나지 마라.

당신이 흡연자라면, 멈추려 고 노력해야합니다.메릴랜드 의료 센터 (Maryland Medical Center)의 2014 년 연구에 따르면 흡연은 독립적 인 요인으로 여성의 유산 위험이나 자궁외 임신 위험을 하루에 1 % 씩 증가시키는 것으로 나타났습니다.

임신 중에 흡연하면 선천적 결함 (구순 구개열 및 구개열 포함), 저체중아 및 갑작스런 유아 사망 증후군 (SIDS) 위험을 증가시킬 수 있습니다.

위험은 자신을 피우는 것보다 약간 덜 유해한 간접 흡연으로까지 확대됩니다. 당신의 파트너가 담배를 피우면, 그는 또한 임신의 유익을 위해서 금연을 고려할 필요가 있습니다.

엽산 보충제

일부 증거에 의하면 신체의 엽산 수치가 적절하지 않으면 유산의 위험이 증가 할 수 있으며 그 보충으로 위험을 줄일 수 있다고합니다. 하지만 우리가 알고있는 사실은 매일 엽산을 보충하면 태아의 뇌, 척추 또는 척수에서 잠재적으로 치명적인 신경관 결함의 위험을 상당히 줄일 수 있다는 것입니다.

뜨거운 욕조를 사용하지 마십시오.

뜨거운 욕조는 긴장을 풀 때 좋은 방법이지만 임신 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 휴스턴 텍사스 대학 (University of Houston) 공중 보건 대학의 연구에 따르면 104 ° F 이상의 온수 욕조에 몸을 담그면 두발과 같은 선천성 장애가 발생할 수있는 곳으로 여성의 체온을 상승시킬 수 있다고한다.

캘리포니아의 카이저 퍼머넌트 의료 치료 프로그램 (Kaiser Permanente Medical Care Program)의 비슷한 연구에 따르면, 임신 후 뜨거운 욕조를 정기적으로 사용하는 것은 유산의 위험이 2 배 증가하는 것과 관련이 있습니다.

알코올을 마시지 마십시오.

여기 또는 그곳에서 가끔 술을 마시는 것이 일반적으로 임신의 가능성을 손상시키지 않지만 알코올은 일반적으로 임신 중에 피하는 것이 좋습니다. 음주는 더 높은 유산 율과 관련이있을뿐만 아니라 태아 알코올 증후군 (FAS)을 포함한 출생 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

대조적으로, 무거운 음주는 배란에 중심 인 황체 형성 호르몬 (LH)과 난포 자극 호르몬 (FSH)의 생성 및 효능을 손상시킴으로써 불임에 상당히 기여할 수 있습니다. 영국 의학 저널 (British Medical Journal)에서 2016 년에 발표 된 연구에 따르면, 주당 14 잔 이상의 음료를 섭취하면 임신 가능성이 18 % 감소했습니다.

금연이 불가능한 경우, 해당 지역의 알코올 치료 프로그램에 대해 의사와상의하고 싶을 수 있습니다.

스트레스를 줄일 수있는 모든 일을하십시오.

비록 아기가 당신이 세상에서 가장 원하는 것 일지라도, 노력의 스트레스는 종종 압도적 일 수 있습니다. 체크하지 않으면 스트레스와 불안으로 인해 임신 가능성이 크게 줄어들 수 있습니다.

늙은 아내의 이야기가 아닙니다. 워싱턴 DC의 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 연구에 따르면, 스트레스는 호르몬 코티솔의 생산을 자극하여 배란에 중추적 인 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 수준이 높은 여성 (부분적으로는 혈액 내 코티솔 농도로 측정)에서 임신 확률은 16.5 %까지 떨어질 수 있습니다.

스트레스 감소 기술은 요가, 운동, 명상 및 상담을 포함하여 크게 도움이 될 수 있습니다.