관절염을위한 심황 -이 향신료의 가능한 이점
차례:
매일 강황을 먹으면 30일 후 나타나는 변화 (구월 2024)
심황은 일반적으로 뿌리부터 지상 밝은 노란색 향신료입니다 참외 고기 식물. 생강 뿌리와 관련하여 심황은 카레의 주요 성분입니다. curcumin으로 알려진 심황의 항산화 화합물은 염증과 싸우는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구에 따르면 골관절염과 류마티스 관절염 치료에 도움이 될 수 있다고합니다.
심황 및 류마티스 관절염 연구
류마티스 관절염은 주로 관절의 내막에 영향을주는 만성 염증성 관절염입니다. 자가 면역 질환 인 류마티스 관절염은 시체가 실수로 관절을 공격하여 통증, 부기 및 뻣뻣함을 유발합니다. 이 상태는 신체의 다른 부분에도 영향을 줄 수 있습니다.
류마치스 성 관절염 환자는 2012 년에 발표 된 소규모 연구에서 diclofenac sodium으로 알려진 비 스테로이드 성 소염 진통제 인 curcumin 또는이 둘을 병용했다. 연구가 끝나면 curcumin을 복용 한 그룹이 증상이 가장 좋아졌습니다.
이러한 결과에도 불구하고, NIH는 류마티스 관절염에 대한 심황의 효과를 평가할 수있는 충분한 과학적 증거가 없다고주의한다.
심황 및 골관절염 연구
관절염의 가장 흔한 형태 인 골관절염은 관절 연골과 뼈가 파열되는 상태입니다. 에서 출판 된 연구 식물 요법 연구 경도에서 중등도의 무릎 관절염을 가진 사람들은 피클린 (curcumin의 흡수를 증가시키는 것으로 알려진 후추의 화합물) 또는 위약을 6 주 동안 복용했습니다. 연구 끝에는 통증과 신체 기능에 상당한 개선이 있었지만 강성은 감소하지 않았습니다.
또 다른 연구에서 무릎 골관절염 환자는 심황 추출물이나 이부프로펜 (일종의 비 스테로이드 성 소염제)을 매일 4 주간 투여 받았다. 심황 추출물은 이부프로펜만큼 효과가있는 것으로 나타났습니다. 부작용을 일으킨 사람의 수는 두 그룹간에 차이가 없었지만 복부 통증이나 불편한 사건의 숫자는 심황 추출물을 복용 한 사람에 비해 이부프로펜 복용 군에서 더 높았다.
심황 사용
Curcumin은 보충제 또는 지중 심황 향신료로 구강 복용했을 때 신체에 잘 흡수되지 않습니다. 커큐민과 함께 피 페린 (검은 후추의 유효 성분)을 섭취하면 커큐민의 흡수가 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.
부작용
심황은 소화 불량, 두통, 피부 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 더 많은 용량을 투여하면 메스꺼움과 설사가 발생할 수 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성과 어린이는 심황 보충제를 복용하지 않아야합니다. 와파린 (Coumadin)과 같은 혈액 희석제를 복용하거나 예정된 수술을받는 경우 심황 보충제도 피해야합니다. 또한 심황 보충제가 담낭 질환을 악화시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
심황은 시금치, 대황 및 아몬드와 같은 많은 식품에서 자연적으로 발견되는 옥살산 화합물이 높습니다. 칼슘 oxalate 신장 결석 (가장 일반적인 유형의 신장 결석)이 있거나 그 위험이있는 경우 건강 관리 제공자는 옥살산 염분이 많은 음식의 일일 섭취를 제한하도록 권장 할 수 있습니다.
일부 심황 제품에는 필러, 식품 착색료 및 납과 같은 중금속과 같은 라벨에 표시되지 않는 첨가물 및 오염 물질이있을 수 있습니다. 예를 들어, 2017 년에 발표 된 보고서에 따르면 미국에서 판매 된 땅 심황 제품이 납 노출의 원인이었습니다. 높은 납 토양에서 재배 된 심황은 오염의 근원으로 보입니다.
심황으로 인한자가 치료와 관절염에 대한 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있음을 명심하십시오.
테이크 아웃
지원 연구가 부족하기 때문에 보완 및 통합 건강 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)는 심황 보조제를 사용하여 건강 상태 (골관절염 및 류마티스 관절염 포함)를 예방하거나 치료하지 말 것을 권고합니다. 심황 보충제 사용을 고려중인 분은 먼저 의사와상의하여 자신에게 적합한 지 여부를상의하십시오.
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