편두통과 일반 불안 장애

2017 년 캐나다 인구 건강 조사가 저널에 실렸습니다. 두통 편두통이있는 사람의 6 %가 지난 12 개월 동안 일반화 된 불안 장애 (GAD)를 경험 한 반면, 편두통이없는 사람은 2.1 %에 불과했다. 이 연구는 편두통과 GAD 사이의 연관성을 제시하여 이전 연구의 결과를 확인합니다.

편두통이란 무엇입니까?

편두통이 생긴 적이 있다면, 종종 기운이나 번쩍이는 불빛과 같은 시각 증상으로 시작한다는 것을 알고 있습니다. 지그재그 패턴을 보거나 사각 지대를 경험할 수 있습니다. 편두통 자체는 보통 사원 주위 또는 눈 또는 귀 뒤에 머리의 한쪽 또는 양쪽에 심한 통증이 있습니다.

편두통은 메스꺼움, 구토, 빛 또는 소리에 대한 민감성을 유발할 수 있습니다. 그들은 며칠 동안 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 만성 편두통 환자에게는 한 달에 15 일 이상이 소요됩니다. 편두통이 규칙적으로 일상 생활에 방해가되는지 쉽게 알 수 있습니다.

편두통과 GAD는 어떻게 관련이 있습니까?

일반화 된 불안 장애가있는 사람들은 자신의 걱정을 통제 할 수 없으며 일어날 가능성이없는 일들을 두려워합니다. 그들은 걱정 사마귀로 알려져있어 항상 재난이 예상됩니다.

GAD 환자는 편두통을 앓을 가능성이 높으며, 편두통 환자는 GAD 위험이있을 수 있습니다. 일반화 된 불안 장애와 편두통을 가진 사람들은 또한 주요 우울증에 걸릴 위험이 증가합니다. 편두통과 GAD 모두를 가진 사람들은 증상의 인식이 증가하는 경향이 있으며, 장애가있는 사람들에게서 두통이 더 심하게되는 경향이 있습니다.

편두통과 GAD는 몇 가지 증상을 공유 할 수 있으므로 어떤 증상이 어떤 문제로 인해 발생하는지 알기가 어렵습니다. 둘 다 수면 문제, 식욕 변화, 쉽게 화가, 집중 집중, 낮은 에너지 및 어지러움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 편두통을 앓고있는 사람들 가운데서도 GAD를 가진 사람들은 저소득층, 친밀감이없고 남성이 될 가능성이 높습니다. 또한, 일반화 된 불안 장애와 편두통을 앓고있는 환자의 경우, 불안증이 일어나면 편두통이 발생할 가능성이 더 높습니다.

우리는 여전히이 두 가지 상태가 어떻게 관련되어 있는지 정확히 모릅니다. 그러나 두 가지 모두가 뇌와 신체의 변화에 ​​민감 할 수 있다고 믿습니다. 두 가지 문제가있는 개인은 장애가 더 커지고 의료비가 높아지는 경향이 있습니다.

GAD를 가진 편두통은 어떻게 치료됩니까?

편두통과 GAD를 함께 치료할 때 단일 치료법이나 여러 치료법이 필요할 수 있습니다. 일반화 된 불안 장애 및 편두통 둘 다를위한 약물은 특정 항울약, amitriptyline 같이 특히 tricyclics를 포함한다. 이 약들은 뇌가 메시지를 보내는 방법을 바꾸는 것으로 믿어집니다.

또한인지 행동 치료 (CBT)는 불안한 생각과 감정을 관리하는 데 사용될 수 있습니다.CBT는 두려운 상황에 안전하고 점진적으로 노출됩니다. CBT는 약물에 비해 장기적인 불안에 더 효과적이라고 생각됩니다. 그러나 약물 치료와 CBT의 병용이 권장되었습니다.

일반화 된 불안 장애와 편두통을 가진 사람들은 약물과 치료법을 따르지 않을 가능성이 있으며, 또한 재발의 위험이 있습니다. 결과적으로 의사들이 편두통과 중복되는 불안을 인식하고 치료가 계획대로 진행되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

특히 근본적인 불안을 해결하지 않고 편두통을 치료하면 문제가 발생할 수 있습니다. 대신 하나 이상의 치료 방법을 통해 각 상태를 다루는 것이 필요합니다.

편두통에 대처하는 방법

• 충분한 수면을 취하십시오. 불안은 편두통을 더 쉽게 일으킬 수있는 수면을 방해 할 수 있습니다. 편두통은 또한 수면을 방해 할 수 있으며, 이로 인해 불안이 더욱 심해질 수 있습니다. 두 가지 상태 모두에 대한 치료를 받으면 밤에 충분한 수면을 취하는 데 도움이됩니다.
• 스트레스를 줄이다. 스트레스는 편두통의 원인이 될 수 있습니다. GAD의 증상을 관리하는 데 도움이되므로 평생 스트레스를 줄여보십시오.
• 통증을 관리하십시오. 편두통의 고통을 관리하는 방법을 의사에게 문의하십시오. 검사를받지 않으면 만성 통증으로 불안감이 심해질 수 있습니다.
• 건강. 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 물과 운동을하십시오. 간단하고 기본적인 건강한 습관은 최소한 설탕과 카페인 같은 가난한 선택을 통해 불안이나 편두통에 기여하지 않도록합니다.
• 혼란을 찾으십시오. 이것은 편두통과 GAD 모두에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 있거나 걱정 스러울 때, 자신의 감정에서 당신을 멀게하는 데 도움이되는 사람, 사물 또는 상황을 찾으십시오.

DipHealth에서 온 단어

당신이 만성 편두통과 일반화 된 불안 장애와 함께 사는 경우, 당신의 고통과 불안을 앞지르는 것이 어려울 수 있습니다. 증상에 도움이되는 치료에 대해서는 의사와 계속 연락하십시오. 동시에 두 가지 이슈를 포함한 전체 사람을 치료하면 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다.