아이들이 달리기에 관심을 가지게하는 방법

어린 시절 비만이 증가함에 따라 아이들을 소파에서 벗어나는 것이 그 어느 때보다도 중요합니다. 너가 주자이고 너의 아이가 달리기의 스포츠를 받아들이기를 좋아한다면, 여기에 너를 관심을 갖게 할 수있는 몇 가지 방법이있다.

공원에서 또는 경로에서 실행

자녀와 함께 도로에서 달리기보다 안전하고 재미있는 대안은 아이들을 공원이나 산책로로 데려가 달리게하는 것입니다.달리기와 자연 산책을 겸할 수 있습니다. 또는 공원 주변을 조깅 한 후 놀이터에서 놀아 라.

당신의 종족에 그들을 데려 오십시오.

다음에 경주를 할 때는 아이들에게 치어 리더가되도록 요청하십시오. 그들은 너와 다른 주자들에게 동기 부여의 신호를 보내고 싶어 할지도 모른다. 경주에서 경쟁하고 경주의 흥분을 경험하는 것이 영감을 줄 것이고 그들이 한 번 시도해 보는 것을 권장 할 것입니다.

아이들의 레이스에 그 (것)들을 입력하십시오

도로 경주가 많으면 경주 전이나 후에 어린이 경주를 제공합니다. 거리는 아이들의 나이에 따라 25 피트에서 1 마일까지 항상 짧습니다. 아이들은 보통 티셔츠, 리본 또는 기타 경주 기념품을 가지고 참가합니다. 경주 경험의 일부가되기를 바랍니다.

그것들로 실행 로그 시작하기

아이들이 계속 달리는 것을 즐겁게하는 즐거운 방법은 거리를 추적하고 추가하도록하는 것입니다. 간단한 노트북이나 컴퓨터를 사용하여 거리를 추적하도록 자녀를 도울 수 있습니다. 날짜와 예상 거리를 적어주세요. 동기를 유지하기 위해 한 달에 3 마일과 같이 일정 시간 동안 특정 거리를 달려 가도록 할 수 있습니다. 작은 보상이 목표에 도달하면 계획을 세울 수 있습니다. 추가 이득은, 당연히, 그들의 달리는 과정을 추적하고있는 동안 수학 기술을 실행하고 거리 측정에 관하여 더 많은 것을 배우기위한 것이다.

실행중인 게임 실행

대부분의 아이들은 달리기를 좋아하지만, 많은 사람들은 트랙이나 체육관 주변을 달리는 지루한 주행을합니다. 달리기를 포함하는 조직 된 게임을 계획하는 것은 재미있게하면서도 아이들이 운동을 할 수있는 좋은 방법입니다. 다음은 아이들과 항상 대히트하는 일부 러닝 게임입니다.

청소년 프로그램 운영

많은 성인들과 마찬가지로, 아이들은 개인 스포츠로 달리기를 생각할 수도 있지만, 아이들을위한 달리기 프로그램이나 클럽이 많이 있습니다. 새로운 친구를 사귀고 다른 아이들과 달리기는 아이들이 달리기에 더 관심을 가지게하는 좋은 방법입니다.