Spikenard 에센셜 오일 - 당신이 그것에 대해 알아야 할 것

Spikenard 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용되는 물질입니다. 출처: Nardostachys jatamansi (발레리안 (valerian) 가족의 식물),이 에센셜 오일은 강하고 흙 같은 향내가납니다. 그것은 주로 방향제 성분으로 사용되지만 spikenard essential oil은 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다고합니다.

용도

진정 효과가 있다고 말하면서 spikenard essential oil은 불안, 스트레스 및 불면증을 완화시키기 위해 대체 의학에서 종종 사용됩니다. 또한 다음과 같은 건강 문제를 치료하는 데 도움이된다고합니다.

• 운동 선수의 발
• 변비
• 비듬
• 우울증
• 생리통
• 편두통

또한, spikenard 에센셜 오일은 박테리아와 곰팡이를 파괴하는 데 도움이된다고 생각됩니다. 또한 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

건강 혜택

일부 예비 연구에서 스파이크 나드 (아유르베 다 약의 한약 치료에 오래 사용 된 식물)가 건강에 유익한 효과를 줄 수 있다고 제시하고 있지만, 현재 스파이크 나드 에센셜 오일의 사용에 대한 과학적지지가 부족합니다. 이 예비 연구는 2006 년 Journal of Medicinal Food, Spikenard 추출물이 쥐의 기억력을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, Spikenard 추출물이 쥐의 스트레스를 감소시키는 것을 도왔다.

Spikenard가 특정 건강 상태를 치료할 때 Spikenard가 효과가 있다는 것을 보여 주지만, Spikenard 에센셜 오일의 효과를 테스트 한 연구는 없습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

스파이크 나드 에센셜 오일을 호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도와 같은 캐리어 오일과 함께 사용하면 피부에 직접 바르거나 목욕에 첨가 할 수 있습니다. 거의 모든 에센셜 오일처럼 스파이크 나드는 오일을 먼저 희석시키지 않고 피부에 바르면 해로울 수 있습니다.

천이나 조직에 스파이크 나드 에센셜 오일 몇 방울을 뿌려서 향기를들이 마시거나 아로마 테라피 디퓨저 나 증발기에 오일을 넣을 수 있습니다.

Spikenard 에센셜 오일은 정향, 유향, 제라늄, 라벤더, 레몬, 몰약, 네롤리, 패 출리, 로즈 등 다양한 에센셜 오일과 잘 어울립니다.

주의 사항

스파이크 나드 에센셜 오일의 건강 영향을 테스트하는 연구가 없기 때문에이 치료법을 장기간 또는 정기적으로 사용하는 것에 대한 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 스파이크 나드 에센셜 오일을 사용하면 임신 중이거나 모유 수유중인 여성뿐만 아니라 간질 환자에게 해로울 수 있다는 우려가 있습니다.

에센셜 오일은 특정 건강 문제의 치료에 도움이 될 수 있지만 만성 질환의 치료에서 표준 치료의 대체품으로 스파이크 나드 에센셜 오일을 사용하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

에센셜 오일은 내부에서 취할 때 유독 할 수 있으므로 자격을 갖춘 전문가의지도하에 구두로만 복용해야합니다.

또한 샌들 우드 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을받을 수도 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를해야합니다.

오일을 피부에 완전히 발라주거나 과도한 양으로 사용해서는 안됩니다.

여기에서 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

대안

스파게 나르 (spikenard)와 같은 가족의 식물 인 발레리안 (Valerian)은 수면을 촉진하고 스트레스를 풀기 위해 자주 사용되는 에센셜 오일을 생산합니다. 발레리안 에센셜 오일의 건강 영향에 대한 증거는 제한적이지만 몇몇 연구는 발레 리아 누 추출물을 함유 한식이 보조제를 사용하면 불면증과 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

또 다른 에센셜 오일은 진정 성질을 지닌다고 말하면서 라벤더 에센셜 오일은보다 건강하게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 그리고 불안감을 길들이기위한 도움을 받으려면 장미 및 / 또는 버가못의 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

어디에서 찾을 수 있습니까?

일부 천연 식품 매장 및 천연 제품 전문점에서 판매되는 spikenard essential oil은 온라인으로 구매할 수도 있습니다.

그것을 건강에 사용하기

그것은 제한된 연구로 인해 어떤 건강 상태를위한 치료로 spikenard 에센셜 오일을 추천하기에는 너무 이릅니다. 사용을 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하십시오. 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

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