변비에 대한 이해와 치료법
차례:
기능성 변비치료제로 쓰이는 나물 (구월 2024)
짧은 기간 동안 변비를 느끼는 것은 인간이어야합니다. 모든 사람들은 어느 시점에서 변비를 느꼈습니다. 변비에는 사람들을 벗어날 수있는 뚜렷한 능력이 있습니다. 설상가상으로 많은 의사들은 변비가 얼마나 끔찍한지를 인식하거나 공감하지 못합니다. 결과적으로 변비를 앓는 많은 사람들은 처방전없이 판매되는 하제를 사용하며 하제의 만성적 인 사용은 상당히 위험 할 수 있습니다.
시작하기 전에 두 가지 사항을 강조하겠습니다. 첫째, 배변의 권리 또는 정상적인 숫자는 없습니다.. 어떤 사람들에게는 하루에 두 번의 장운동이 있고 다른 사람들에게는 일주일에 세 차례의 배변이있을 수 있습니다. 사람에 따라 이러한 시나리오 중 하나가 정상 일 수 있습니다. 둘째, 변비는 기술적으로 증상이며 질병 자체가 아닙니다. 바꾸어 말하면, 변비의 치료는이 상태를 치료하지 못하는 증상 치료입니다.
변비 란 무엇입니까?
누군가가 변비에 관해 언급한다면, 소수의 사람들은 변비가 무엇인지 궁금해 할 것입니다. 우리 모두는 변비가 무엇인지 압니다. 그럼에도 불구하고 의학 및 간호학 분야의 변비에 대한 정의는 다양하고 일관성이 없습니다.
변비가 정의되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 일주일에 2 회 미만의 배변
- 배변 중의 긴장
- 단단한 의자
- 당신의 창자가 완전히 대피하지 않은 것처럼 느끼기
- 느낌이 막혔습니다.
위의 증상들이 모두 변비를 일으킬 필요는 없음을 이해하십시오. 사실,이 증상 중 2 가지 이상이 1 년에 최소 12 주에 해당하는 시간의 1/4을 나타낼 경우 로마 표준 II의 변비에 부합합니다.
변비는 얼마나 흔한가요?
변비는 정말로 흔합니다. 모든 여성의 약 26 %와 모든 남성의 16 %가 반복적 인 변비가 있다고보고합니다. 또한 65 세 이상 성인 여성의 34 %, 남성의 30 %가 변비가 있다고보고했다.
왜 (오래 된) 사람들이 변비를 느끼는가?
사람들은 여러 가지 이유로 변비를 경험합니다. 사람들이 변비를 경험하는 많은 이유는 연령과 관련이 있습니다.
우리가 나이를 먹을수록 더 많은 콜라겐이 결장에 축적됩니다.이 증가 된 콜라겐 침착은 장의 탄력을 감소시키고 장의 운동성을 감소시킵니다. 유례를 통해, 푸딩을 정원 집에서 짜내는 것보다 푸딩을 비닐 봉지에서 짜내는 것이 더 쉽습니다.
두 번째로 나이가 들어감에 따라 신경근의 신경 수가 감소하여 장내 운동성을 손상시킬 수 있습니다. myenteric plexus는 당신의 내장의 두뇌에 비유 될 수 있습니다. 보다 구체적으로, myenteric plexus는 장, 운동성 및 운동을 제어하는 운동 신경, 감각 신경 및 자율 신경의 복잡한 프레임 워크입니다.
세 번째로 나이가 들어감에 따라 내부 괄약근의 색조가 감소하여 대변의 배출이 더욱 어려워집니다.
변비가 심해지는 것들
생리학적인 변화 외에도 변비는 다음과 같은 다른 것들에 의해 악화 될 수 있습니다.
- 항콜린 성 약물 (예: 삼환계 항우울제 및 항 정신병 제)
- 한 번에 5 개 이상의 약물 복용
- Opiates (Norco 나 Vicodin과 같은 진통제)
- 철분 보충제
- 칼슘 채널 길항제 (예: 베라파밀)
- 칼슘 보충제
- 섬유질이 부족하거나 칼로리가 부족한식이 요법
- NSAID (예: 아스피린 또는 이부프로펜)
- 백치
- 당뇨병
- 탈수
- Hypothryoidism
- 투석
- 종양
- 사생활의 부족이나 화장실에의 접근성 부족
분명히, 이러한 위험 요인 중 일부는 통제 될 수 있습니다. 예를 들어, 귀하의 약물 중 일부가 귀하의 변비에 기여한다고 생각한다면,이 우려를 의사의주의를 끌십시오.
변비 치료
FDA는 처방전없이 판매되는 완하제가 처방전없이 판매되는 진통제 나 통증 완화제에 이어 두 번째로 많이 남용되는 약제라고 추정합니다. 완하제를 과도하게 사용하면 영양 결핍, 전해질 (신체 소금) 불균형 및 골연화증 또는 뼈의 연화뿐만 아니라 의존성 악순환이 발생할 수 있습니다.
확실히 의사와 다른 의료 종사자는 특히 위생 시설과 같은 제도 환경에 거주하는 사람들 사이에서 완하제 처방에 너무 많이 의존합니다.
그러나 변비약은 변비 치료에 유용합니다. 그러나 생각이없는 처방과 소비 대신, psyllium, sorbitol, senna와 같은 완하제는 현명하게 그리고 변비 치료를 목표로 한 통합 요법의 일환으로 가장 잘 받아 들여집니다. 이 치료 요법은 변비가 당신의 삶에 미치는 영향을 중요하게 생각하는 지식 있고 동정심있는 의사가 감독해야합니다.
완하제 외에, 변비가 치료 될 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다:
- 섬유 섭취량을 하루에 최소 10 그램 늘리십시오.
- 하루에 1.5 ~ 2 리터의 체액 섭취 증가
- 정기적 인 신체 활동 (하루 30 분 이상 걷기)
- 욕실 편의 및 개인 정보 보호 보장
- 복부 마사지 또는 관장염 받기
마지막으로 정기적이고 만족스러운 배변이 중요합니다. 변비를 "치료"하기 위해 완하제를 마심으로 피하십시오. 변비의 증상이있는 치료는 건강 관리의 중요한 부분이며 의사의 연민과 관심을 필요로합니다. 의사가 변비에 대한 우려를 호의적으로 느끼지 않는다면 변비 완화에 도움이되는 의사를 찾는 것이 좋습니다.
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