두부 외상 후 만성 불면증

두부 외상 및 뇌 손상 후 불면증은 흔히 장기간에 걸친 불만입니다.

불면증은 다양한 방법으로 회복을 방해 할 수 있습니다. 밤에 잘 자지 않으면 하루 종일 피로감을 느끼게됩니다. 이는 집중을 더욱 어렵게 만들고 경고 및 참여를 유지해야하는 부담을 가중시킵니다. 피로는 또한 많은 두부 외상 환자에게 이미 문제가되는 기억에 영향을 줄 수 있습니다.

불면증에 이차적 인 피로는 사회 활동에 참여할 수있는 에너지의 양을 줄입니다. 연구는 즐거운 활동을 통해 지역 사회로 돌아 오는 것이 두부 외상 후 회복을 돕는다는 것을 입증합니다. 불면증과 피로로 인해 다른 사람들과 교전하거나 즐겁게 지낼 수 없으면 진도가 늦어 질 수 있습니다.

수면은 뇌가 스스로 치유하고, 세포를 깨끗이하고, 세포를 고치는 데 도움이되는 세포 과정을 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 적절한 수면을 취하지 않으면이 과정이 느려지고 동물 연구에 따르면 세포 손상에 기여할 수 있습니다.

불면증의 이차적 인 결과는 모두 합쳐져 불면증을 머리 외상 치료의 중요한 부분으로 이해하고 치료합니다.

외상 후 불면증이 일어나는 이유

연구자들은 두부 외상 후 불면증을 일으키는 몇 가지 과정을 확인했습니다.

수면 - 각성주기를 조절하는 뇌 영역의 손상은 수면 장애와 직결 될 수 있습니다. 생체 리듬은 깨어날 시간이되었을 때와 잠들 때가되었을 때 신체에 신호를 보냅니다.

각성과 졸음은 히스타민, 오렉신, 감마 - 아미노 부티르산 (GABA)을 포함한 다양한 신경 전달 물질에 의해 조절됩니다.이러한 신경 전달 물질과 다른 신경 전달 물질은 뇌의 각성을 자극하거나 수면으로 이어지는 깨우기를 억제합니다.

한 가지 이론은 뇌 손상 후 최적의 수면 시간에 뇌가 올바른 신경 전달 물질을 생산하지 않는다는 것입니다. 의사 소통에 문제가있을 수도 있습니다. 즉 신경 세포가 손상되면 수면 및 신경 세포 신경 전달 물질에 올바르게 반응하지 못합니다.

이는 뇌가 수면 모드로 전환되지 않거나 잠을 잘 수 없다는 것을 의미합니다. 수면주기 또한 영향을 받아 꿈과 관련된 빠른 안구 운동 (REM) 수면 패턴이 변경됩니다.

기여 조건

두부 외상 후 우울증은 매우 흔합니다. 우울증이 나타나면 불면증 률이 높아집니다. 이것은 단지 뇌진탕으로 인한 경미한 두부 외상을 입은 사람들에게 특히 그러합니다. 관련 우울증이있을 때마다 의학적, 정신적 치료를 찾는 것이 중요합니다.

두부 외상 증상 치료에 사용되는 약물은 정상적인 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다. 통증이 있으면 수면도 방해받습니다.

불면증이 나타나면 문제에 기여하는 특정 행동이나 치료법이 있는지 확인하기 위해 철저한 의학적 평가가 필요합니다. 뇌 손상의 모든 유형을 이해하고 관리하는 훈련을받은 전문가를 보는 것이 좋습니다.

두부 손상 치료를위한 불면증

인지 행동 치료 (CBT)는 불면증과 관련된 뇌 손상 환자에게 도움이되었습니다. CBT의 일부 요소는 엄격한 수면 위생 패턴을 포함합니다. 이는 정기적으로 자고 아침에 일어나기를 의미합니다.

또한, 자극 활동은 취침 전에 통제하고 감소시켜야합니다. 뇌가 이미 혼란스러워 할 때 혼란 스러울 때, 편안한 영화를 보거나 취침 전 바로 운동을하면 수면 신호를 방해합니다.

커피, 차, 초콜릿 및 에너지 음료를 포함한 모든 소스의 카페인은 오후 동안 피해야합니다.

초기 머리 부상 치료에 참여하는 1 차 진료 제공자 및 전문가는 불면증에 기여하는 약물에 대한 포괄적 인 검토를 완료하고 다른 기여 조건을 진단하고 뇌가 정상적인 수면을 다시 학습하도록 돕기위한 계획을 수립 할 수 있도록 적극적으로 참여해야합니다. 웨이크 사이클. 각 두부 손상은 독특하므로 뇌 손상 후 불면증 치료에 대해 훈련받은 면허가있는 전문 치료사와 의사를 보는 것이 좋습니다.

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