Fibromyalgia 또는 ME / CFS에 대한 가장 싫어하는 코멘트

우리가 아는 사람이 아플 때, 특히 만성 질환이있을 때, 그들에게 무엇을 말할지를 아는 것이 어려울 수 있습니다. 종종 사람들은 아픈 사람의 감정을 상하게하는 데서 만 이해, 동정 또는 도움이되기를 원합니다.

특정 문구는 실제로 fibromyalgia (FMS) 및 만성 피로 증후군 (ME / CFS)과 같은 만성 질환으로 많은 우리를 괴롭힙니다. 보통 의도가 가장 잘 지내는 동안, 우리는 자주 듣기 때문에 칠판에 손톱과 같은 진정한 이해의 부족을 나타냅니다.

이 기사의 내용 중 일부는 실제로 지나치게 민감한 사람의 반응을 좋아할 것입니다. 만성 질환은 사람들의 삶에 원치 않는 변화를 가져오고 실제로 자존감을 발휘할 수 있음을 명심하십시오. 활동을 포기해야하는 사람, 특히 직업은 심한 부상을 입을 수 있으며, 자신의 한계를 넘어서 많은 죄책감을 느낄 수 있습니다.

말하지 않을 다섯 가지

다음은 FMS, ME / CFS 또는 기타 "보이지 않는"병으로 누군가에게 말하지 않는 5 가지 사항입니다.

1. "당신은 좋아 보이는데, 기분이 나아질 것입니다." 외모는 속일 수 있습니다. 사실 우리가 느끼는 방식을 은폐하는 것이 더 좋아지고 실제로 기분이 나아지지 않을 수도 있습니다. 아니면 끔찍한 한 달이 지난 후 좋은 하루가 될 수도 있습니다. 어느 쪽이든,이 의견은 칭찬으로 의도되었을 수도 있지만 많은 사람들이 오해를 느끼게합니다. 진정으로 우리가하는 방법을 배우려는 노력없이 만들어진 판단입니다.
2. "너를 집에서 꺼내 자. 너에게 부양을 줄거야!" 절 믿으세요, 만성적 인 사람들은 대부분 애정 더 집에서 나가기. 우리가 항상 집에 있으면, 우리가 빠져 나갈만큼 기분이 좋지 않을 가능성이 있습니다. 우리가 육체적으로 최대가 아닌 일을하도록 압박받는 것은 스트레스를 가중시켜 더 심하게 만듭니다.
3. "우울하지 않은 것이 확실합니까?" 우리 중 많은 사람들이 아르 우울증, 심지어 우리가 아니더라도 증상이 비슷할 수 있습니다. 그러나 우울증만으로도 우리가 경험하는 광범위한 증상을 설명 할 수는 없으며 종종 수십 가지입니다. 이 의견은 우리의 생리 질병의 타당성을 할인합니다. (또한 우울증은 매우 심각하고 심각한 질병이므로 "우울증"이라는 문구는 결코 적절하지 않습니다.)

1. "나는 네가 어떻게 느끼는지 안다. 나는 피곤해진다." 너무 피곤해서 육체적, 정신적, 감정적 붕괴가 완전히 끝나면 우리는 어떻게 느끼는지 알 것입니다. 그렇지 않으면 그러한 진술로 인해 피곤함보다 훨씬 더 평범한 병이 평범한 것처럼 보입니다. 당신이 이해를 나타 내기를 원한다면, "나는 최근에 정말로 지쳤습니다. 나는 당신이 어떻게 항상 그렇게 살고 있는지 모르겠다."
2. "(운동을 늘리거나 체중을 줄이거 나 더 나은 음식을 먹거나 일하러 간다면) 기분이 나아질 것입니다." 도움을주는 운동이나식이 요법 중 약간 이러한 조건을 가진 사람들은 잘못된 변화는 우리를 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 우리는 우리 몸을 가장 잘 압니다. 우리는 스스로 변화를 연구해야합니다. 체중 감량은 매우 활동적이지 않은 사람에게는 매우 어렵습니다. 그렇게하도록 지시받는 것은 자존심을 찾기가 어렵습니다. 게다가 체중 감량이 도움이 될 것이라는 증거는 없습니다. "일하러 돌아 오는 것"에 관해서는, 우리 대부분이하고 싶어하지만 할 수없는 일입니다.

그럼 당신은 무엇을 말해야할까요?

피할 주제가 무엇인지 알았으니이 조건을 가진 사람들이 특히 환영할만한 것들을 살펴보십시오.

1. "외출 할 의향이 없다면, 우리는 함께 모여서 (말하기 / 연극 / 영화보기) 할 수 있습니다." 이는 질병의 한계를 이해하고 증상을보다 잘 반영 할 수있는 계획을 취소 할 수있는 대안을 환자에게 제공한다는 것을 보여줍니다.
2. "식료품 점 (또는 크리스마스) 쇼핑을 함께 해보자. 내가 데리러 갈거야." 쇼핑은 우리에게 대단히 힘들 수 있습니다. 실제로 다른 사람에게 차를 넣거나 내리는 것과 같이 도움을 줄 수 있습니다. 또는 다른 쪽에서 잊혀진 품목을 매장을 가로 질러 트레킹하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정말 좋은 친구는 휴일 쇼핑 FMS & ME / CFS를 읽고 도움이되는 제안을 나갈 것입니다.
3. "너 오늘 얼마 동안?" 이것은 에너지 수준이 날마다 다를 수 있음을 이해하고 동반자가 자신의 한계를 표현하는 것을 편안하게 느끼도록 도울 수 있음을 보여줍니다.
4. "어떻게가는 일이 있습니다?" 이것은 "어떻게 느끼나요?"라고 묻는 것보다 낫습니다. 그것은 단지 육체적 인 복지가 아닌 삶의 모든 측면에 대한 문을 열어줍니다. 대부분의 날, 나는 그렇게 대단한 생각을하지 않지만, 내 인생의 다른면은 정말로 잘 갈 것입니다.

1. "나는 (당신에게 / 그 / 등의 타는 / 도움을 줄 수 있습니까?)" 이것은 "나를 필요로합니까?"와 같은 것보다 효과적입니다. 왜냐하면 그것은 사람을 암시하지 않고 도울 의사가 있음을 보여주기 때문에 불가능하거나 부담입니다.

친구 / 가족 구성원의 질병과 한계를 이해하려고 노력한다면 기꺼이 고맙습니다. 감사합니다! 만성 질환은 외로울 수 있으며 우리 주변의지지하는 사람들은 매우 귀중합니다.