2018 년에 구매할 강점 / 균형을 구축하기위한 8 가지 핵심 강도 / 안정성 장비
차례:
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나는 우리가 평평한 복근을 얻는 것에 대해 자주 이야기한다는 것을 알고 있지만 강한 복근은 더욱 중요합니다. 실제로, 우리는 더 이상 'abs'라고 부르지도 않습니다. 우리는 그것을 '핵심으로 작동합니다'라고 부릅니다. 코어 강도를 향상시키는 것은 강한 복근, 자세 및 긴 근육을 만듭니다.
균형과 몸통 강도로 작업하면 역동적이고 기능적인 운동을 위해 모든 근육을 통합 할 수 있습니다.
핵심을 강화하거나 균형을 유지할 장비가 필요하지 않지만 세 가지를 모두 수행 할 수있는 훌륭한 도구가 있습니다.
우리의 최고 추천
운동 공
저항 밴드는 운동의 모든 부분에서 긴장감을 조성하기 때문에 코어 및 안정기 근육에 이상적입니다.
좋은 형태를 유지하고 밴드가 부드러운 경로를 유지하도록 근육 섬유를 더 많이 모집합니다.
밴드는 저렴하고 잘 여행하므로 다양한 목적에 맞는 훌륭한 선택입니다. 그들은 어떤 공간도 차지하지 않고 몸 전체를 작업 할 수 있습니다. 나는 밴드의 SPRI 브랜드를 정말 좋아한다. 그들은 오래 오래 좋은 품질입니다.
폭로
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