주자가 돌려 줄 수있는 방법 4 가지

주자는 스포츠에서 너무 많이 얻으며 앞으로 돈을 지불하는 것이 좋습니다. 주자가 돌려 줄 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

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원인을 위해 실행하십시오.

질병 퇴치, 동물 학대 방지 또는 다른 원인에 대한 인식 제고를 위해 레이스를 조직하거나 인식을 높이거나 기금을 마련하는 데 도움이되는 수 백 개의 조직이 있습니다.가장 큰 훈련 프로그램 및 경주 시리즈에는 치료를위한 수잔 G. 코멘 레이스, 백혈병 및 림프종 협회의 훈련 팀, 미국 암 협회 (American Cancer Society)의 검사 (DetermiNation)가 있습니다. 좋아하는 원인의 웹 사이트를 확인하여 다가오는 경주가 있을지 여부와 시간을 확인하십시오. 특정 종족에 관심이 있고 경주 참가를 위해 모금 활동을 원한다면 경주 웹 사이트의 자선 부문에서 지정된 자선 단체에 대해 알아보십시오.

좋아하는 자선 단체가 교육 프로그램이나 지정된 경주를 갖고 있지 않더라도 Crowdrise와 같은 기금 모금 웹 사이트를 사용하여 자선 단체를 대신하여 돈을 모으는 것은 가능합니다. 주자가 마일 당 최대 25 ¢를 얻을 수있는 CharityMiles 앱을 사용할 수도 있습니다. 이는 기업 후원자의 모든 의례입니다.참조: 자선 단체 운영

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경주에서 자원 봉사.

경주에서 자원 봉사를하는 것은 달리기 지역 사회에 환원하고 경주에 대한 영감을 얻고 흥분을 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 자원 봉사자는 일반적으로 등록, 군중 통제, 물 흘리기, 피니셔의 목 주위에 메달을 올려 놓을 수있는 탐욕스러운 직업을 돕습니다. 전에로드 경주를 한 번도 해 본 적이 없다면, 자원 봉사는 뛰어든 후 첫 레이스에 가입하기 전에 발을 젖게하는 훌륭한 방법입니다. 또한 많은 종족이 무료 레이스 등록이나 달리기 장비와 같은 자원 봉사자에게 인센티브를주기 때문에 주자는 자원 봉사를 통해 비용을 절감 할 수 있습니다. 또는 때로는 돈보다 더 귀중한 경마 명소가있는 일부 종족은 내년 경주를 보장합니다.경주에서 자원 봉사를하려면 웹 사이트에서 자원 봉사 기회 섹션을 찾거나 경주 웹 사이트를 통해 경주 국에 연락하십시오. 주자의 감사와 감사의 미소를 지켜 보는 것은 확실히 당신의 시간을 가치있게 만들고 다음 경주를 위해 열심히 훈련하게합니다.또한보십시오: 인종에 자원하는 5 가지의 중대한 이유

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지지하는 관객이 되십시오.

경주에 참가한 적이 있다면 군중 지원이 얼마나 큰 도움이되는지 알 것입니다. 지지하는 관객이되기 위해 "Stay strong!"같은 격려 문구를 골라야합니다. 또는 "할 수있어!" 그들이 지나갈 때 말하는 것처럼. 과정의 한 지점에서 다른 지점으로가는 길을 찾을 수 있도록 코스 맵 사본이 있는지 확인하십시오. 주자는 관중들이 고무적인 표나 재미있는 표식을 보게하는 것을 좋아합니다. 그리고 무엇을 하든지 경기 참가자의 길에 들지 않거나 그들이 거의 "있음을 알리십시오.참조: 관중 구경꾼이되는 방법 마라톤 선수가 듣고 싶어하지 않는 10 가지

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멘토는 새로운 주자입니다.

새로운 실행 습관을 시작하는 것은 위협적 일 수 있으며 약간 압도적 일 수 있습니다. 따라서 친구 나 가족이지도, 조언 및 지원을 기꺼이 제공 할 때 항상 도움이됩니다. 달리기에 관심이있는 가족이나 친구가있는 경우, 달리기를 원할 때 또는 달리기 구두를 신 으러 쇼핑 할 때 도움이 필요하면 그녀에게 물어보십시오. 당신도 5K에 가입하도록 설득 할 수 있습니다. 당신은 날개 아래에서 초보자를 택하는 것이 자신의 동기 부여를 향상시키는 방법에 놀랄 수 있습니다.참조:

• 초심자를 도울 9 가지의 방법
• 21 주자를위한 친절의 무작위 행위