맨발로 요가를해야합니까?

전문 인명 구조 원, 프리랜서 작가 또는 요가 선생님이 아니라면 대부분의 하루 종일 신발을 신고 있습니다. 신발은 등산, 도시 산책, 디스코 댄스 등 많은 일을하는 데 적합합니다. 하지만 요가는 아닙니다.

요가 스튜디오에서 문앞에서 거리 신발을 벗는 것이 일반적입니다 (좋은 예의). (신발에 관한 또 다른 예절 규칙에 유의하십시오. 신발을 벗기 전에 신발의 요가 룸 바닥을 걷지 마십시오. 그렇게하면 흙이 아닌 곳을 추적하고 무례합니다.)

맨발은 안정적이고 균형 잡힌 바닥과의 접촉을 더 잘 발견 할 수있어 포즈를 취하는 데 필수적입니다. 신발은 거칠고 유연하지 못하고 양말은 미끄러웠다. 맨발로 작업하면 발의 모든 근육을 늘리고 강화시켜 아치를 지키고 발 통증을 예방할 수있는 드문 기회를 제공합니다.

신발을 신고해야 할 때

그러나 신발과 양말을 벗을 때는 "해야 할 일"이 적고 "강력하게 권장합니다." 당신이 맨발로 가지 못하게하는 부상이나 질병이 있다면, 유연한 밑창이나 그립 양말을 착용함으로써 확실하게 해결할 수 있습니다.신발이 필요한 몇 가지 시나리오 (하이킹 요가가 떠오른다)조차 있습니다. 아직도 신발에서 요가를하는 것은 가능하지만 이상적이지는 않습니다.

당신이 발에 대해 자각을 느끼기 때문에 맨발로 달려 가기를 주저한다면, 그것을 지나쳐보십시오. 요가는 처음부터 시작하여 무엇을 할 수 있는지 몸을 받아들이는 것에 관한 것입니다.