Elderberry가 자연 감기 방어에 효과적입니까?
차례:
태국여행,방콕한달살기- 감기걸렸을때 감기약 꿀팁,세븐 일레븐,Thailand travel- when you have a cold in Thailand. seven eleven (구월 2024)
Elderberries는 elderberry 관목의 열매입니다. 안토시아닌으로 알려진 풍부한 항산화 물질 인 엘더베리는 약용 및 식품 용으로 재배되며 잼, 젤리 및 차뿐만 아니라 약용 시럽, 거미, 로젠 지 및 캡슐을 만드는 데 사용됩니다. 잘 익은 열매는 타르트를 맛볼 수 있으므로 크랜베리와 같이 종종 달게됩니다.
흑인 장로 (Sambucus nigra)는 보충제에서 가장 자주 사용되는 종이지만 검은 딸기를 생산하는 다른 종에는 안토시아닌이 들어 있습니다. 엘더 플라워 (elderflower)라고 불리는 유럽 장로의 꽃은 엘더 플라워 (elderflower)의 코디 얼 (cordial)이나 리큐르 (liqueur)를 만드는 데 사용됩니다.
Elderberry의 이점
Elderberry는 오랫동안 감기, 독감 및 부비동 감염에 대한 약초 치료제로 사용되어 왔습니다. 예비 연구는 elderberry 추출물이 바이러스 싸움, 면역 자극 및 항 염증 효과를 제공 할 수 있다고 제안합니다.
감기와 독감
감기 나 독감 증상을 예방하거나 치료하는 데있어 elderberry의 효과에 대한 많은 인간 기반 연구는 없었지만, 여러 연구 결과에 따르면 약초는 냉기와의 약속을 보여줍니다. 호주에서 해외 목적지로 여행하는 312 명의 사람들에 대한 2016 년 연구 (최소 7 시간)에서 과학자들은 엘더베리 추출물을 비행하기 10 일 전부터 목적지에 도착한 후 5 일간을 사용하는 사람들은 감기 지속 기간이 짧았으며 위약을 복용 한 사람들보다 덜 심각한 증상.
예비 연구 결과 elderberry 추출물은 항 바이러스 성질을 가질 수 있습니다. 실험실 연구에서 출판 생명 과학, 생명 공학 및 생화학 예를 들어 집중 엘더 베리 주스는 인플루엔자 A 바이러스 감염을 막고 신체의 면역 반응을 자극하는 데 도움이되었습니다.
에서 출판 된 연구 BMC 보완 대체 의학 과학자들은 엘더베리 추출물을 5 일 동안 (시럽 형태로 하루에 4 번 15 mL 섭취 한) 이들이 증상이 위약에 배정 된 연구원보다 4 일 빨리 가라 앉는 것을 발견했다.
추출물이 독감을 예방할 수 있다는 증거는 없습니다. 인플루엔자 바이러스는 열역학, 극심한 피로감, 신체 통증과 같은 독감 증상이 나타나면 심각한 건강 문제 (폐렴, 잠재적으로 생명을 위협하는 질병)를 유발할 수 있으므로 치료를받는 것이 중요합니다.
부작용
식물의 특정 부분 (설 익은 열매, 잎, 뿌리, 껍질 및 줄기와 같은)은 시안 기원 배당체와 같은 화합물의 존재로 인해 독성이있는 것으로 밝혀졌습니다.
시럽과 캡슐 형태로 제공되는 elderberry는 일부 개인에서는 소화 불량이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 엘더베리 보충제의 장기간 또는 과다 섭취의 안전성은 알려지지 않았습니다.
임신 한 여성은 안전성에 대한 정보가 부족하기 때문에 엘더 베리 보충제를 복용하지 말아야한다고 한 리뷰는 전했다. 간호 여성도 elderberry를 피해야합니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다.
또한 건강 상태에 있거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성은 확립되지 않았다는 것을 명심하십시오.예를 들어, 엘더베리는 혈당치를 낮추고 당뇨병 치료제를 복용했을 때 부작용이 있거나 이뇨제를 복용했을 때 이뇨 작용이 있고 배뇨를 촉진 할 수 있습니다.
보충제 사용에 대한 추가 팁을 얻을 수 있습니다.
테이크 아웃
제한된 연구로 인해 독감 치료에 elderberry를 추천하기에는 너무 이릅니다. 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하여 잠재적 인 위험 및 이점을 평가하십시오. 엘더 베리는 표준 치료를 대신 할 수 없다는 점을 명심하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
감기에 대한 방어력을 높이려면 수분을 충분히 섭취하고 항산화가 풍부한 과일과 채소를 균형있게 섭취하고 규칙적으로 운동하여 면역 체계를 강화하십시오.
뚱뚱한 손실을 위해 CLA 보충제가 효과적입니까?
체지방을 잃거나 근육을 얻기 위해 CLA 보충제를 고려하고 있습니까? CLA의 체중 감량이 효과적인지를 보여주는 이러한 과학적 연구를 검토하십시오.
체중 증가 약은 안전하고 효과적입니까?
보충제 및 약 복용으로 인한 체중 증가, 대체 요법에 대한 사용법, 안전성 및 효과에 대해 알아보십시오.
GOLO 다이어트는 체중 감소에 효과적입니까?
GOLO 다이어트가 실제로 효과가 있습니까? GOLO 다이어트 리뷰가 혼합되었습니다. 왜 신중한 이유와 다른 계획의 팬인지 알아보십시오.