임신 운동 비디오 및 DVD

임신 중 운동은 큰 사업이되었습니다. 그러나 모든 사람들이 운동 수업에 참여할 시간이나 성향이 없습니다. 그래서, 다음으로 가장 좋은 것은 임신 중 운동량을 유지할 수있는 임신 운동 비디오입니다. 다음은 내가 좋아하는 비디오입니다!

1

Blooma 태교 요가 DVD

Blooma Prenatal Yoga DVD는 가격 대비 훌륭한 패키지입니다. 길고 잘 지어진 요가 비디오뿐만 아니라 운동이나 피트니스에도 적합하지만 많은 추가 기능도 제공됩니다. 개인을 위해 이것을 구입하는 것 외에도 출산 클라스 나 대출 도서관에 큰 도움이 될 것입니다.

2

Leisa Hart의 FitMama

피트니스 세계에서 낯선 사람이없는 라이사 하트 (Leisa Hart)는 임신 한 엄마를 위해 정말 고무적인 운동을 시작했으며 신체적 인 고통을 크게 줄이고 운동량을 줄였습니다. 이 현실적인 벤처 기업은 위대한 음악, 움직임과 지시 사항을 따르기 쉬워졌습니다. 운동에 익숙하지 않은 분은 처음에는 희망보다 빨리 보일 수 있습니다. 더 자주 할 때 조금 더 좋아지기 때문에 거기에 매달 리십시오.

3

임신을위한 요가

이것은 임신 중에 요가의 혜택을 얻으려는 사람에게 매우 유용한 4 가지 프로그램입니다. 실제 운동에서 반복되지 않는 임신과 출산을위한 섹션을 포함하여 큰 붕괴가 있습니다. 여성은 현실적이고 운동은 상쾌합니다.

4

젠 마마의 요가 임신 운동

이 요가 DVD (또는 VHS)는 초보자와 전문가 모두에게 훌륭한 비디오입니다. 세트는 차분하고 편안하며 실제 요가는 재미 있고 좋은 운동입니다. 각 삼 분기마다 따라야 할 특정 사람이있어, 당신이 따라갈 때 운동을 쉽게 조절할 수 있습니다.

5

데니스 오스틴 임신 플러스 운동

이것은 내가 소유 한 최초의 임신 운동 비디오였습니다. 나는 Denise가 실제로 임신 한 것이고 그녀가 이것을 만들었고 다른 엄마들도 마찬가지라는 사실을 좋아했습니다. 출생 공고도 포함되었습니다. 실제 여성과 진짜 산후 배를 가진, 비디오에 포함 된 빠른 20 분 산후 운동도 더 좋았습니다!

6

Buns of Steel 8 - 임신 운동

시리즈의 일부인 임신을위한 또 다른 운동 비디오. 다시 한 번, 당신이 좋아하는 시리즈라면, 당신은 실망하지 않을 것입니다. 운동은 재미 있고 효과적입니다!

7

요가 존: 임신 자세

아마 요가가 당신의 속도입니다. 요가 존 (Yoga Zone)은 친숙한 포즈를 많이 사용하는 좋은 임신 비디오와 익숙하지 않은 포즈를 제공합니다. 초보자도 요가를하는 것이 좋습니다.

8

ACOG 운동 프로그램

산부인과 전문의 미국 대학 (ACOG)은 실제로 자신의 비디오를 만들었습니다. 약 1 시간이고 임신 한 여성은 5 명입니다. 더 긴 운동이 필요할 때 효과적이고 재미 있었고 좋았습니다.

9

Preggi Bellies DVD

너는 출생 공을 좋아하니? Preggi Bellies 운동 DVD 및 비디오는 모든 체력 수준의 임산부와 산후 여성에게 좋은 아이디어입니다.

10

캐시 스미스의 임신 운동

또 다른 옛 친구. Kathy Smith도 비디오를 임신 중이며, 다른 비디오의 팬이라면이 비디오가 당신에게 완벽한 비디오 일 것입니다! 제가 임신했을 때 다른 사람들처럼 지루해하지 않는 멋진 일입니다. 확실히 그만한 가치가있어!

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