수면 장애로 진단 된 불면증 진단

불면증의 진단과 치료 (12 월 2024)

알람 시계에서 분을 지켜보고 잠에서 깨어날 때 밤은 영원히 지속되는 것 같습니다. 잠들 수 없습니다. 드물게 당신이하는 경우에, 당신은 곧 다시 깨어 있고, 계속 자지 못합니다. 마지막으로 잘자는 시간을 기억할 수 없습니다. 불면증은 당신의 삶을 망칠 수 있습니다. 그러나 그것이 어떻게 문제인지 확신 할 수 있습니까? 불면증은 어떻게 진단됩니까? 어떤 검사를 받아야합니까? 잠에서 어려움을 겪을 때 의사가 당신에게 질문 할 때 기대할 수있는 질문은 무엇입니까?

불면증이 적절한 진단인지, 건강 관리 공급자가 찾는 정보가 무엇인지 더 잘 이해하기 위해 다음에서 발췌 한 내용을 검토해 보겠습니다. 최신 정보 - 건강 관리 제공자와 환자가 사용하는 신뢰할 수있는 전자 의학 참조. 그런 다음이 모든 것이 무엇을 의미하는지에 대한 추가 정보를 읽으십시오.

"1 ~ 2 주 동안 수면 시간과 문제를 기록한 일별 수면 기록을 보관하도록 요청받을 수 있습니다.

"의사 나 간호사는 불면증의 원인을 결정하기 위해 다른 질문을 할 수 있습니다. 수면 문제를 일으키거나 악화시키는 의학적 또는 신경 학적 증상이 있는지를 확인하기 위해 신체 검사를 실시 할 수 있습니다."

불면증은 잠들거나 잠들거나 상쾌하게하지 않는 수면으로의 어려움으로 정의됩니다. 이것을 평가하는 첫 번째 임무는 당신이 얻는 수면의 양이 적절한지를 결정하는 것입니다. 당신이 단순히 침대에서 충분한 시간을 보내지 만 거기에있을 때 당신이 건강하게 잠들 수 있다면, 이것은 불면증보다는 수면 제한의 문제 일 수 있습니다.

수면 양을 더 잘 이해하려면 수면 기록으로 수면 패턴을 기록하는 것이 좋습니다. 이 간단한 일일 일지는 잠자기 시간, 깨어있는 시간 및 잠에서 깨어 있거나 낮잠을 자고있는 기간 (낮잠 등)을 추적합니다. 잤다 고 느끼는 시간을 기록 할 수 있습니다. 또한 다른 관련 세부 사항을 기록하는 것이 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 특히 수면 밤에 혼란스러운 하루 전에 특히 스트레스가 많은 날이 있음을 알 수 있습니다.

알코올과 같은 우울증뿐만 아니라 카페인이나 니코틴과 같은 각성제의 사용을 문서화 할 수 있습니다.

수면 기록의 이점은 몇 주 동안 수면 패턴을 기록하는 것이 쉽고 저렴한 방법이라는 것입니다. 수면 패턴을 인식하기 시작할 수도 있습니다. 예를 들어, 항상 잠들기가 어려우나 아침에 쉽게 잠을 자면, 이는 지연 수면 상태 증후군이라 불리는 24 시간 리듬 수면 장애를 암시합니다. 신중한 분석을 통해 수면을 망칠 수있는 방아쇠를 발견 할 수도 있습니다. 아마 당신의 문제를 일으키는 것은 늦은 밤의 차입니다.

신중한 병력은 불면증의 다른 원인을 확인합니다. 통증을 유발하는 많은 장애가 수면을 방해 할 수 있습니다. 파킨슨 병과 같은 신경학적인 문제는 수면을 방해합니다. 하지 불안 증후군 및 수면 무호흡증과 같은 수면을 방해하는 다른 수면 장애를 배제하는 것이 중요합니다. 우울증, 불안 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 문제 또한 수면을 방해 할 수 있습니다. 특정 약은 당신의 수면을 바꿀 수 있고 이것들을 검토하는 것은 마찬가지로 유익 할 수 있습니다. 귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 귀하의 어려움에 도움이되는 다른 조건을 파악하기 위해 귀하를 검사 할 수도 있습니다.

진단이 의심스러운 경우 불면증에 대한 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 당신의 힘든 수면의 원인을 명확히하기 위해 수면 검사 (polysomnography 또는 actigraphy)를 권장 할 수 있습니다.

수면 문제의 적절한 치료를 확인하기위한 첫 번째 단계는 올바른 진단을 얻는 것입니다.

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